Питание ребенка в 10 месяцев

Содержание

Правильное питание ребенка в 10 месяцев – залог здоровья. Узнайте всё самое важное о питании ребенка в возрасте 10 месяцев

Питание ребенка в 10 месяцев
Питание ребенка в 10 месяцев

Первый год жизни ребенка – это удивительное время, когда родители важных новостей могут ждать каждый день. Но среди них стоит придать значение самым главным.

Среди таковых расширение меню питания десятимесячного ребенка, когда матери стоит задуматься, что не за горами пора, когда надо отлучать малыша от груди.

Место грудного молока в рационе десятимесячного ребенка

    Привычное количество грудного молока для малютки в возрасте  10 месяцев перестает удовлетворять его потребности. Вот тогда наступает момент, когда маме стоит задуматься, продолжать ли кормить грудью или думать об отлучении ребенка.

    Если речь идет о продолжении грудного кормления, она должна позаботиться об увеличении лактации. Также самым полезным будет  такое вскармливание перед сном утренним и вечерним.

    Когда мать намерена отлучить от груди, сделать это надо как можно мягче, стараясь не травмировать ребенка. Надо сократить количество кормлений, а также количество употребляемого малышом молока за одно кормление. Также употребление ребенком грудного молока надо сдвинуть так, чтобы не перебивать аппетит перед приемом пищи.

Важно! По мнению педиатров надо попытаться сохранить хотя бы одно кормление грудью на протяжении дня, пока возраст ребенка не достигнет одного года. Самым полезным будет утреннее кормление.   

Как, вводя прикорм в рацион малыша, не причинить ему вред

Среди мам существует мнение, что соки и фруктовые пюре не лучший вариант для прикорма. Витаминов, которые сможет усвоить организм из тех нескольких ложечек, очень мало. Но при этом часто возникают проблемы с желудком малыша такие как:

•    колики;

•    боль;

•    вздутие;

•    редкий стул;

•    аллергия.

Так какими же блюдами можно побаловать малютку?

1.    Макаронные изделия. В первую очередь это молочный суп с вермишелью.

2.    Пудинг на основе рыбы, мяса, творога, ягод, риса.

3.    если малютка хорошо переносит употребление компотов, соков, можно приучать его к такому десерту как кисель.

4.    Угощайте его практически всеми овощами, исключая только бобовые и сою, употребление которых лучше начинать со второго года жизни.

5.    Мясо можно употреблять не только в виде пюре. Неплохо будет сделать фрикадельки или тефтельки на пару, а потом размять их;

6.    Каши можно готовить из одного вида крупы, а можно из смеси злаков. Неплохо, если в рацион будут введены и каши как гарнир, и каши, сваренные на молоке. Неплохо добавить размятые фрукты.

Общие рекомендации:

•    прием пищи в этом возрасте лучше пятиразовый;

•    про ночные кормления лучше всего забыть или по максимуму стараться уменьшить;

•    первое и последнее кормление должно состоять из материнского молока или смеси;

•    при каждом приеме пищи надо стараться дать ребенку те продукты, которые можно есть руками. Это могут быть нарезанные овощи, фрукты, хлеб, печенье. Так он быстрее привыкнет к самостоятельному употреблению еды;

•    не стоит слишком мелко перетирать продукты, так как малыша надо приучать жевать самостоятельно. Приучайте ребенка уже с этого возраста кушать самостоятельно, таким образом позже вам удастся избежать настойчивого: «Мама, покорми!» В этом возрасте у деток зачастую уже есть несколько полноценных зубов;

•    неплохо разнообразить молочные каши, предложив вермишель с молоком;

•    отвлекающих факторов во время кормления стоит избегать, чтобы малыш был сосредоточен только на еде;

•    для кормления малыша используйте отдельную посуду, а для питья у него должна быть личная маленькая чашка;

Возможно ли возникновение аллергии при изменениях в питании ребенка в 10 месяцев

    Если с введением продуктов в рацион питания у малыша наблюдалось возникновение аллергии, то не надо спешить с введением рыбы и куриного мяса до 1 – 1,5 лет. Более спокойно их организм перенесет мясо кролика, индейку, говядину, постную свинину.

    Осторожными стоит быть с такими продуктами:

•    помидоры;

•    гранат;

•    креветки;

•    клубника;

•    мед;

•    цитрусовые;

•    шоколад;

•    хурма;

•    орехи;

•    манго;

•    малина;

•    ананас.

Витаминное меню в питании 10-месячного ребенка

    Как организм матери, так и малыша нуждается в постоянном пополнении витаминов. В основном их получают из овощей и фруктов, поскольку они хорошо сохраняют свои свойства зимой. Самым доступным и полезным для детей является морковь. Чтобы организм полностью получил все витамины из него, употреблять морковь надо в сыром виде.

    Первый раз ребенку лучше дать тертую морковь. Через пару дней в это блюдо можно добавить яблоко.

Рецепты для детей 10 месяцев

Питание для ребенка 10 месяцев не таит в себе ничего сложного, но пока готовить им придется отдельно. Можно предложить супы, разнообразные каши, пудинги, запеканки, овощи, мясные и рыбные деликатесы.

Напитки для десятимесячного ребенка

    Хорошими напитками для малыша являются:

•    морс;

•    кисель;

•    компот.

Если у ребенка плохой аппетит, можно делать для него морс из клюквенного сока (в неразбавленном виде употреблять его нельзя).

Как приготовить кисель

Фрукты и ягоды для напитка надо отварить, процедить, мякоть пропустить через сито отдельно. После того, как отвар остынет, добавить в него крахмал (на 100 мл 1 ч.л.), поставить на огонь, помешивая, довести до кипения, добавить мякоть и снова довести до кипения. Кисель готов.

Молочные блюда

Коровье молоко ребенку до года давать педиатры не рекомендуют, в крайнем случае его надо разбавить водой один к одному. Вместо него лучше использовать готовые смеси.

Каши можно приготовить следующие:

•    гречневую;

•    манную;

•    пшенная;

•    овсяную;

•    рисовую.

Добавлять сахар в каши не стоит.

Можно также приготовить творог из обезжиренного молока, размять в нем немножко банана. Порция не должна быть более чем 50 грам.

Блюда из овощей

В питании ребенка 10 месяцев важное место занимают блюда из овощей. Овощное рагу в этом возрасте вполне нормально будет усваиваться детским организмом, его неплохо давать вместо пюре. Приготовить можно, мелко измельчив ножом все овощи.

Блюда из мяса

Вместо пюре можно приготовить фрикадельки из мяса.

Для этого необходимо пропустить мясо через мясорубку, добавить белый хлеб, лук, желток. Фрикадельки можно добавить в кастрюлю при готовке супа.

Куриный пудинг

    Ингредиенты:

•    куриное филе – 100 г;

•    белый хлеб;

•    половинка куриного яйца;

•    1/3 стакана молока;

•    сливочное масло.

Куриное филе измельчают при помощи мясорубки, хлеб предварительно размочить в молоке или воде, добавить. Теперь фарш перетереть через сито, добавить половину яйца, молоко, выложить все в подготовленную форму, запекать на протяжении 20-30 минут.

Тыква для малыша

Тыкву необходимо отварить до готовности, добавить в основное блюдо. Неплохой десерт получится, если перемешать тыкву с тертым яблоком. Можно также сварить кашу кукурузную, пшенную, рисовую вместе с тыквой. В этом случае овощ, нарезанный кубиками, бросают в воду вместе с крупой, варят до готовности.    

Какое бы новое блюдо вы не давали своему ребенку, необходимо быть внимательными к тому, как его организм переносит такое питание. В случае каких-либо нарушений надо пересмотреть как набор употребляемых им продуктов, так и сам процесс приготовления блюда.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/pravilnoe-pitanie-rebenka-v-10-mesiatsev-zalog-zdorovia-poleznaia-informatsiia-molodym-mamam-zhelaiushchim-uznat-vse-samoe-vazhnoe-o-pitanii-rebenka-10-mesiatsev/

Питание ребенка в 10 месяцев: режим, рацион, советы, рецепты

Питание ребенка в 10 месяцев

Как организовать питание ребенка в 10 месяцев? Таким вопросом задаются все, кто недавно стали молодыми родителями и пока не имеют особых навыков кормления детей. Сложность их освоения заключается в том, что данный процесс не терпит ошибок, так как каждая из них отрицательно сказывается на здоровье ребенка — тут должно быть все четко.

Так каким должен быть рацион питания ребенка в 10 месяцев? Какие он имеет особенности? Об этом далее.

Общие особенности

Именно в 10-месячном возрасте можно начинать смешивать грудное вскармливание ребенка с кормлением обычной, привычной для взрослого человека пищей.

Следует отметить, что этот процесс также сопровождается с обучением малыша есть самостоятельно, пользуясь ложкой.

Однако, как показывает практика, в таком возрасте родителям все-таки приходится кормить его самим, так как ребенок не особенно понимает, как владеть таким предметом.

При нормальном развитии в 10-месячном возрасте у малыша уже имеются первые зубки, которые, как правило, пара. Именно поэтому ему можно начинать давать печенье или небольшие сухарики.

Кроме этого, многие родители практикуют кормление небольшими порциями фруктов, а также овощей.

Однако при выборе продуктов следует четко придерживаться правил относительно того, что ему можно употреблять в таком возрасте, а что нельзя.

Также при выборе питания нужно учитывать то, на каком виде вскармливания находится ребенок. Все это связано с тем, что для пребывающих на грудном вскармливании детей питание в 10 месяцев серьезно отличается от того, которое производится в том случае, если малыш все это время находился на искусственном виде кормления. Итак, рассмотрим каждый случай в отдельности.

Питание для детей, пребывающих на грудном вскармливании

В том случае, если ребенок находится на натуральном, то есть грудном вскармливании, для него необходимо организовывать питание пять раз в день. Что касается предлагаемого объема пищи, то он не должен быть более 200 г. В меню такого ребенка может быть включен кефир.

Также будут очень полезными вареные каши из злаков, которые можно готовить на грудном или пастеризованном молоке, разбавленном небольшим количеством воды. В таком возрасте дети охотно едят фруктовые пюре, а также яичные желтки с минимальным количеством сливочного масла.

В самом конце десятого месяца в меню малыша может быть включено небольшое количество рыбы.

Что касается режима, то он должен быть четко нормированным. Завтрак ребенка всегда должен состоять из грудного молока матери, в обед его можно покормить небольшим количеством каши. По ходу дня ребенка можно угостить фруктовыми пюре. Что касается вечера, то на ночь малыша не стоит кормить слишком плотно — достаточно ограничить небольшим количеством кефира или творога.

Питание ребенка на искусственном вскармливании

10 месяцев — это возраст, в котором малыша, пребывающего на искусственном вскармливании, можно переводить на полноценное питание с употреблением различных полезных продуктов.

Что касается рациона питания, то дети, которых кормили искусственными смесями, должны питаться не только натуральными продуктами. Отлучение от смесей не должно происходить резко, именно поэтому малышам следует давать привычное для него питание на завтрак и на ужин.

Если говорить о количестве приемов пищи, то оно не должно превышать пяти порций в день. Так, в 10-месячном возрасте ребенку необходимо питаться 4-5 раз в день.

Что касается разрешенных блюд, то ребенку в таком возрасте можно начинать кушать паровые котлетки, мясное пюре, а также фрикадельки. Не станет лишним и употребление рыбы. Также разрешены сырковые массы, а также фрукты, овощи и полезные плодовые отвары.

В любом случае родители обязательно должны обращать свое внимание на то, что режим питания ребенка в 10 месяцев должен быть не только стабильным, и полезным, но еще и плотным, а также сочетаемым, чтобы не допускать расстройств пищеварительной системы.

Продукты, разрешенные к употреблению

Что должен есть ребенок в 10 месяцев? При выборе продуктов родители обязательно должны обращать свое внимание на их предназначение и уровень пользы для ребенка.

Так, для 10-месячного малыша невероятно полезным окажется мясо, а также пюре, приготовленное из него — данный продукт способствует укреплению мышечных тканей, что происходит за счет большого содержания белка в продукте.

Сколько мяса нужно ребенку в 10 месяцев? В рацион питания его нужно вводить постепенно — не более 75 грамм в сутки. К началу 11 месяца дневную порцию можно увеличить до 100 г.

Овощные пюре также оказывают благоприятное воздействие на развитие организма малыша. Особенное внимание следует уделить этому блюду, приготовленному из тыквы, свеклы, моркови, цветной капусты и кабачков. Пюре также можно заменить овощными супчиками.

Каши и кисломолочные продукты с низким показателем жирности также станут полезными в 10 месяцев. Особенное внимание нужно уделить йогуртам и кефиру — их можно включать в ежедневный рацион, по 200 мл.

О фруктах

Несмотря на то что данный вид продуктов очень полезен для человеческого организма, в данном возрасте ребенку можно употреблять далеко не все плоды. Какие фрукты можно ребенку в 10 месяцев?

Молодые родители должны помнить о том, что любые фрукты, кроме яблок, нужно вводить в питание ребенка постепенно. В таком возрасте следует избегать поедания им ярких плодов, так как они, как правило, вызывают аллергические реакции.

Кроме яблок, можно смело начинать прикорм из таких фруктов, как груша, слива, бананы, персики, абрикосы и крыжовник. Также очень полезной для развития организма окажется смородина — как черная, так и красная.

Киви детям можно употреблять в небольшом количестве, однако, родители должны помнить о том, что такой плод способен вызывать диарею.

Что касается категорически запрещенных фруктов, то в питании ребенка в 10 месяцев должны полностью отсутствовать все цитрусовые (мандарины, апельсины, лимоны), а также хурма. Эти продукты многие педиатры рекомендуют давать детям в пищу не ранее, чем в 2-3 года.

Запрещенные продукты

В рационе питания ребенка в 10 месяцев не должно быть некоторых категорий продуктов, так как они вызывают расстройства детского организма.

В первую очередь следует обратить свое внимание на, казалось бы, очень полезный продукт — козье молоко. Несмотря на то что в его составе есть большое количество полезных компонентов, кормление 10-месячного ребенка им в цельном виде категорически запрещено.

В данном возрасте также противопоказаны шоколад и все изделия из него и мед.

Педиатры не рекомендуют кормить малышей сырыми яйцами, грецкими орешками, а также виноградом с косточками и кожицей — они приводят к вздутию живота, влекущему за собой неприятные последствия.

В питании такого ребенка также следует избегать соленых и копченых продуктов, консерваций и полуфабрикатов. Это связано с тем, что в столь малом возрасте детская печень не сформирована надлежащим образом и не может производить нормальную очистку крови от вредных элементов, попадающих с продуктами такого типа.

Режим питания

Режим питания грудного десятимесячного ребенка отличается некоторыми своими особенностями.

В первую очередь следует обратить внимание на завтрак — он обязательно должен быть ранним. В этот период малышу рекомендовано употребление молочных продуктов.

Во время основного завтрака, который должен производиться спустя недолгое время, малышу надо давать кашу, сваренную по особенным рецептам (чем кормить ребенка в 10 месяцев и как это приготовить — указано ниже). Порция еды в это время не должна превышать 200 г.

В обеденное время малыша можно побаловать куском черствого хлеба с легким обезжиренным супчиком. Также в это время ребенку можно употреблять котлетки тефтели или другие плотные блюда, приготовленные здоровым образом — на пару, в вареном или тушеном виде. В обед малыша можно побаловать небольшим количеством сладкого, например, соком (не более 30 мл).

Что касается полдника, то в это время могут быть поданы комбинированные блюда, приготовленные из разных типов продуктов. Примерами наиболее удачных совокупностей могут послужить мясо или рыба с овощами. Отличной формой еды станут пюреобразные смеси. Также в данный период могут быть предложены творожки.

Что касается самого позднего питания, то оно должен быть максимально легким. Примером такового может стать стакан кефира или обезжиренного йогурта.

Все мамы, которые имеют десятимесячного ребенка, должны строго соблюдать перерывы между его кормлениями — около 2-4 часов, в зависимости от режима дневной активности, а также предпочтений малыша.

Приведенный здесь график из пяти кормлений в сутки вовсе не обязателен, но желателен. При необходимости его можно изменить до четырех приемов пищи.

Однако в таком случае следует учитывать то, что объем порций должен быть слегка увеличен для того, чтобы ребенок получал необходимое ему дневное количество витаминов и минералов.

Пшенный суп

Какой суп можно ребенку в 10 месяцев? Исключительно тот, в котором не будет жирных компонентов. Также исключено употребление в таком возрасте острых и горьких продуктов.

Мама малыша должна обратить внимание на супы, в состав которых входит обезжиренное мясо (курица, крольчатина, индейка, телятина), а также крупы и овощи.

Идеальным примером такового может стать пшенный, который готовится на основе овощного навара.

Для его приготовления нужно помыть и очистить от кожуры половинку моркови, порезать ее тонкой соломкой и отправить на сковороду для легкой обжарки.

Поверх порезанного овоща нужно влить небольшое количество кипятка для его тушения, а также крошечный кусочек сливочного масла.

Содержимое сковороды следует плотно накрыть крышкой и оставить на некоторое время тушиться до полного размягчения основного ингредиента.

Пока овощ готовится, нужно промыть четыре чайные ложки пшенной крупы, засыпать ее в 2,5 стакана овощного отвара, приготовленного предварительно, после чего довести до кипения на медленном огне.

Когда крупа будет готова, в суп нужно положить тушеную морковь, а также мелко порезанную половину клубня картофеля.

Когда суп закипит, его нужно измельчить при помощи блендера и остудить до невысокой температуры.

Паровые рыбные котлетки

В 10 месяцев в питание ребенка можно начинать вводить рыбу. Что приготовить из нее? Прекрасным вариантом станут очень полезные паровые котлетки, которые делаются из морской рыбы.

Для их приготовления надо взять 300 г филе трески и тщательно разобрать ее на небольшие кусочки, параллельно удаляя косточки. После этой непростой процедуры ее надо очень хорошо измельчить, для чего можно воспользоваться блендером. К молотому рыбному филе нужно добавить головку репчатого лука, которую также следует измельчить таким способом.

В отдельной посуде нужно промыть и отварить пару столовых ложек риса. После того как он будет готов, с каши надо слить лишнюю жидкость, смешать ее с рыбным филе, добавить куриное яйцо и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Из полученного фарша нужно формировать небольшие шарики и уложить их в пароварку. Готовить такое кушанье придется около получаса, однако на выходе получается очень полезное и вкусное блюдо, которое непременно должно быть меню питания ребенка в 10 месяцев.

Творожная запеканка

Еще одним оригинальным, полезным и очень вкусным блюдом для детей в маленьком возрасте станет творожная запеканка. В меню питания ребенка в 10 месяцев его необходимо включать обязательно, так как такой десерт состоит из продуктов, в содержании которых имеется большое количество кальция, нужного для растущего организма.

Готовить такую запеканку очень просто. Для этого следует взять желток одного яйца и перетереть его с чайной ложкой сахара-песка. В другой посуде надо размять 250 г. нежирного творога исключительно первой свежести. К нему надо добавить столовую ложку предварительно промытого изюма.

В отдельной посуде нужно взбить яичный белок, для чего целесообразно использовать миксер. На выходе должна получиться густая пена, на поверхности которой будут образовываться плотные пики. Эту массу нужно очень осторожно влить в творожную смесь с изюмом.

На данном этапе нужно включить духовку на разогрев до 180 градусов. После этого необходимо подготовить противень для запекания. Для этого его необходимо тщательно смазать сливочным маслом, которое предварительно можно растопить на водяной бане.

Все ранее подготовленные ингредиенты нужно соединить в одну массу, добавить к ней столовую ложку манной крупы и тщательно перемешать.

После этого полученную массу следует выложить в форму и отправить в духовку для запекания на до состояния полной готовности.

Советы по питанию

Эта небольшая памятка может помочь родителям правильно организовать питание для своего ребенка.

Любая мама должна понимать, что пища для маленького ребенка должна быть исключительно первой свежести. Именно поэтому все блюда должны готовиться небольшими порциями.

Следует также помнить о правильности посола еды — именно поэтому перед каждым кормлением надо обязательно пробовать еду на соль.

Также перед подачей блюда нужно обязательно почувствовать его температуру, так как слишком горячие или, наоборот, холодные продукты отрицательно повлияют на здоровье.

И, наконец, самое главное правило, на которое указывают педиатры. Не нужно заставлять есть ребенка силой. Если он не имеет желания питаться по установленному родителями режиму, нужно просто слегка изменить его. В противном случае в более зрелом возрасте малыш начнет испытывать отвращение к еде.

Источник: http://fb.ru/article/5916/sbalansirovannoe-pitanie-rebenka-v-mesyatsev

Правильное питание ребенка в 10 месяцев – залог здоровья. Узнайте всё самое важное о питании ребенка в возрасте 10 месяцев

Питание ребенка в 10 месяцев
Питание ребенка в 10 месяцев

Первый год жизни ребенка – это удивительное время, когда родители важных новостей могут ждать каждый день. Но среди них стоит придать значение самым главным.

Среди таковых расширение меню питания десятимесячного ребенка, когда матери стоит задуматься, что не за горами пора, когда надо отлучать малыша от груди.

Место грудного молока в рационе десятимесячного ребенка

    Привычное количество грудного молока для малютки в возрасте  10 месяцев перестает удовлетворять его потребности. Вот тогда наступает момент, когда маме стоит задуматься, продолжать ли кормить грудью или думать об отлучении ребенка.

    Если речь идет о продолжении грудного кормления, она должна позаботиться об увеличении лактации. Также самым полезным будет  такое вскармливание перед сном утренним и вечерним.

    Когда мать намерена отлучить от груди, сделать это надо как можно мягче, стараясь не травмировать ребенка. Надо сократить количество кормлений, а также количество употребляемого малышом молока за одно кормление. Также употребление ребенком грудного молока надо сдвинуть так, чтобы не перебивать аппетит перед приемом пищи.

Важно! По мнению педиатров надо попытаться сохранить хотя бы одно кормление грудью на протяжении дня, пока возраст ребенка не достигнет одного года. Самым полезным будет утреннее кормление.   

Как, вводя прикорм в рацион малыша, не причинить ему вред

Среди мам существует мнение, что соки и фруктовые пюре не лучший вариант для прикорма. Витаминов, которые сможет усвоить организм из тех нескольких ложечек, очень мало. Но при этом часто возникают проблемы с желудком малыша такие как:

•    колики;

•    боль;

•    вздутие;

•    редкий стул;

•    аллергия.

Так какими же блюдами можно побаловать малютку?

1.    Макаронные изделия. В первую очередь это молочный суп с вермишелью.

2.    Пудинг на основе рыбы, мяса, творога, ягод, риса.

3.    если малютка хорошо переносит употребление компотов, соков, можно приучать его к такому десерту как кисель.

4.    Угощайте его практически всеми овощами, исключая только бобовые и сою, употребление которых лучше начинать со второго года жизни.

5.    Мясо можно употреблять не только в виде пюре. Неплохо будет сделать фрикадельки или тефтельки на пару, а потом размять их;

6.    Каши можно готовить из одного вида крупы, а можно из смеси злаков. Неплохо, если в рацион будут введены и каши как гарнир, и каши, сваренные на молоке. Неплохо добавить размятые фрукты.

Общие рекомендации:

•    прием пищи в этом возрасте лучше пятиразовый;

•    про ночные кормления лучше всего забыть или по максимуму стараться уменьшить;

•    первое и последнее кормление должно состоять из материнского молока или смеси;

•    при каждом приеме пищи надо стараться дать ребенку те продукты, которые можно есть руками. Это могут быть нарезанные овощи, фрукты, хлеб, печенье. Так он быстрее привыкнет к самостоятельному употреблению еды;

•    не стоит слишком мелко перетирать продукты, так как малыша надо приучать жевать самостоятельно. Приучайте ребенка уже с этого возраста кушать самостоятельно, таким образом позже вам удастся избежать настойчивого: «Мама, покорми!» В этом возрасте у деток зачастую уже есть несколько полноценных зубов;

•    неплохо разнообразить молочные каши, предложив вермишель с молоком;

•    отвлекающих факторов во время кормления стоит избегать, чтобы малыш был сосредоточен только на еде;

•    для кормления малыша используйте отдельную посуду, а для питья у него должна быть личная маленькая чашка;

Возможно ли возникновение аллергии при изменениях в питании ребенка в 10 месяцев

    Если с введением продуктов в рацион питания у малыша наблюдалось возникновение аллергии, то не надо спешить с введением рыбы и куриного мяса до 1 – 1,5 лет. Более спокойно их организм перенесет мясо кролика, индейку, говядину, постную свинину.

    Осторожными стоит быть с такими продуктами:

•    помидоры;

•    гранат;

•    креветки;

•    клубника;

•    мед;

•    цитрусовые;

•    шоколад;

•    хурма;

•    орехи;

•    манго;

•    малина;

•    ананас.

Витаминное меню в питании 10-месячного ребенка

    Как организм матери, так и малыша нуждается в постоянном пополнении витаминов. В основном их получают из овощей и фруктов, поскольку они хорошо сохраняют свои свойства зимой. Самым доступным и полезным для детей является морковь. Чтобы организм полностью получил все витамины из него, употреблять морковь надо в сыром виде.

    Первый раз ребенку лучше дать тертую морковь. Через пару дней в это блюдо можно добавить яблоко.

Рецепты для детей 10 месяцев

Питание для ребенка 10 месяцев не таит в себе ничего сложного, но пока готовить им придется отдельно. Можно предложить супы, разнообразные каши, пудинги, запеканки, овощи, мясные и рыбные деликатесы.

Напитки для десятимесячного ребенка

    Хорошими напитками для малыша являются:

•    морс;

•    кисель;

•    компот.

Если у ребенка плохой аппетит, можно делать для него морс из клюквенного сока (в неразбавленном виде употреблять его нельзя).

Как приготовить кисель

Фрукты и ягоды для напитка надо отварить, процедить, мякоть пропустить через сито отдельно. После того, как отвар остынет, добавить в него крахмал (на 100 мл 1 ч.л.), поставить на огонь, помешивая, довести до кипения, добавить мякоть и снова довести до кипения. Кисель готов.

Молочные блюда

Коровье молоко ребенку до года давать педиатры не рекомендуют, в крайнем случае его надо разбавить водой один к одному. Вместо него лучше использовать готовые смеси.

Каши можно приготовить следующие:

•    гречневую;

•    манную;

•    пшенная;

•    овсяную;

•    рисовую.

Добавлять сахар в каши не стоит.

Можно также приготовить творог из обезжиренного молока, размять в нем немножко банана. Порция не должна быть более чем 50 грам.

Блюда из овощей

В питании ребенка 10 месяцев важное место занимают блюда из овощей. Овощное рагу в этом возрасте вполне нормально будет усваиваться детским организмом, его неплохо давать вместо пюре. Приготовить можно, мелко измельчив ножом все овощи.

Блюда из мяса

Вместо пюре можно приготовить фрикадельки из мяса.

Для этого необходимо пропустить мясо через мясорубку, добавить белый хлеб, лук, желток. Фрикадельки можно добавить в кастрюлю при готовке супа.

Куриный пудинг

    Ингредиенты:

•    куриное филе – 100 г;

•    белый хлеб;

•    половинка куриного яйца;

•    1/3 стакана молока;

•    сливочное масло.

Куриное филе измельчают при помощи мясорубки, хлеб предварительно размочить в молоке или воде, добавить. Теперь фарш перетереть через сито, добавить половину яйца, молоко, выложить все в подготовленную форму, запекать на протяжении 20-30 минут.

Тыква для малыша

Тыкву необходимо отварить до готовности, добавить в основное блюдо. Неплохой десерт получится, если перемешать тыкву с тертым яблоком. Можно также сварить кашу кукурузную, пшенную, рисовую вместе с тыквой. В этом случае овощ, нарезанный кубиками, бросают в воду вместе с крупой, варят до готовности.    

Какое бы новое блюдо вы не давали своему ребенку, необходимо быть внимательными к тому, как его организм переносит такое питание. В случае каких-либо нарушений надо пересмотреть как набор употребляемых им продуктов, так и сам процесс приготовления блюда.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

Источник: http://zhenskie-razgovory.ru/deti/pravilnoe-pitanie-rebenka-v-10-mesyacev-zalog-zdorovya-yznaite-vse-samoe-vazhnoe-o-pitanii-rebenka-v-vozraste-10-mesyacev.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.