Почему новорожденный не спит

Содержание

Почему новорожденный мало спит

Почему новорожденный не спит

Почему новорожденный мало спит? Таким вопросом задаются многие мамы, родившие своего первого малыша. Подчас они не знают о нем ничего.

Сколько он должен спать, есть, бодрствовать — эти и другие вопросы то и дело оказываются на повестке дня. Одна из таких проблем — почему новорожденный мало спит.

Мы расскажем о том, сколько должен спать здоровый кроха днем и ночью, а также дадим советы, как наладить сон деток первого месяца жизни.

Нормы сна

Некоторые мамы не знают о своем младенце ничего. Иногда им кажется, что он спит очень мало. Хотя на самом деле цифры вполне укладываются в норму. Итак, сколько должен спать новорожденный ребенок?

Педиатры-неонатологи — специалисты по новорожденным деткам — говорят, что крохи на первом месяце жизни должны спать около 18-20 часов. Этот отрезок делится примерно пополам между днем и ночью: по 9-10 часов. Периоды бодрствования не слишком долгие. В основном они тратятся на еду и гигиенические процедуры.

Чем старше становится кроха, чем меньше сна ему требуется. Днем детки спят все меньше, и основной отдых начинает смещаться на темное время суток.

  • до 1 месяца: 18-20 часов;
  • до 2 месяцев: 17-18 часов;
  • до 4 месяцев: 16-17 часов;
  • до 6 месяцев: 14-16 часов;
  • до года: 13-14 часов;
  • до трех лет: 10-13 часов.

Не страшно, если реальная цифра отличается от нормы на час или два в ту или иную сторону. Например, если ребеночек спал 16 часов за сутки, это не повод для паники. Все детки разные с самого рождения. Некоторым из них изначально нужно немного меньше сна, чем всем остальным.

Это нормально, и не требуется лечение. Насторожиться нужно, если время сна значительно отклоняется от нормы: на три и более часа. Поводом для беспокойства становится, если новорожденный совсем не спит днем, или, напротив, ночью.

Рассмотрим самые основные причины нарушений сна грудных детей и расскажем, как их устранить.

Новорожденные детки спят почти круглосуточно. Периоды бодрствования у них очень короткие. Сон необходим крохе для правильного развития нервной системы. Став старше, детки спят уже гораздо меньше.

Причины нарушений сна

Для начала нужно убедиться, точно ли ребенку не хватает времени сна. Иногда маме кажется, что ребенок не спит совсем. Такое впечатление складывается, когда малыш засыпает на короткие промежутки времени — 15-30 минут. Потом он просыпается, и его снова приходится кормить и укладывать. Тяжелее всего маме становится, если во время сна малыш предпочитает находиться у груди.

Однако если сложить все эти отрезки времени вместе, то становится видно: общее время сна не такое уж маленькое. Некоторые детки, засыпая каждый раз не более чем на 15 минут, умудряются таким образом выполнить суточную норму по сну. Такое редко, но бывает. Если это ваш случай, нужно просто набраться терпения.

Когда кроха подрастет, он станет спать подольше, а засыпать без малейших усилий.

Если подсчеты показали, что сна действительно не хватает, нужно принимать меры по его нормализации. Какие могут быть причины?

  1. Некомфортные условия. Чаще всего это жара и духота. Современные педиатры единогласны во мнении, что новорожденному лучше всего спать при температуре от 18 до 20 градусов. Чтобы кроха не мерз, укладывайте его спать во фланелевой пеленке или спальном мешке. Но воздух в детской должен быть свежий, прохладный. При этом следите, чтобы приток свежего воздуха не превратился в сквозняк. Не стоит располагать кроватку с ребенком под сплит-системой, или между открытыми дверью и окном. Приоткрытой форточки будет достаточно.
  2. Колики. Это естественное явление, свойственное всем маленьким деткам. По необходимости давайте малышу препарат для уменьшения газообразования. Например, Эспумизан. Дозировку вам обязательно укажет врач-педиатр. Убедиться, что проблема действительно в коликах, можно по твердому и надутому животику. Ребенок начинает сучить ножками, поджимает их и плачет. Кроме лекарств, может помочь массаж животика или мягкое тепло. Положите кроху на себя живот к животу: так он успокоится и уснет намного быстрее.
  3. Голод. Бывает, что малыш за одно кормления съедает очень мало. Тогда он вскоре проснется и потребует новую порцию.
  4. Шум, яркий свет. Эти раздражающие факторы могут нарушить сон крохи.
  5. Вздрагивания, физиологический плач. Многие детки в полусне проверяют, рядом их мама или нет. Если мама отошла слишком далеко и не реагирует сразу, малыш чувствует опасность и начинает плакать в полную силу. Эти реакции современным деткам достались от «диких» предков. Оставаться надолго наедине младенцам было опасно. И малыши таким образом постоянно проверяют, рядом ли мать.
  6. Проблемы со здоровьем. Самая серьезная из них, приводящая к нарушениям сна — внутричерепное давление. Если все остальные причины устранены, а сон не наладился — как можно скорее покажите кроху врачу. Чем младше кроха, тем легче лечатся многие нарушения.

Эти причины являются основными факторами, мешающими сну новорожденного ребенка. Ниже дадим несколько рекомендаций, как сделать сон ребенка более крепким.

Если проблемы не уходят, обратитесь за помощью к педиатру. Редко, но бывает такое, что нужна помощь медика.

Чаще всего нарушения сна младенца связаны с неподходящими условиями. Старайтесь обеспечить новорожденному комфорт во время сна. Так ребеночек отдохнет сам и даст отдохнуть маме.

Как наладить сон новорожденного

Причины, по которым новорожденный ребенок мало спит, мы выяснили. Что же нужно предпринять для их устранения?

  1. Создайте крохе подходящие условия для сна. К ним относятся температура, влажность воздуха, освещенность и шум. Конечно, во время сна днем не нужно делать абсолютную тишину и темноту. Но лучше задернуть шторы и не говорить громко возле детской. Маленькие детки — такие же люди, и внешние раздражители могут мешать им спать.
  2. Если малыша мучают колики, сделайте ему массаж животика (покажет врач или патронажная сестра). Создайте мягкое тепло. Положите крохе на животик теплую пеленочку. Или лягте сами, а малыша положите себе на живот. Грелкой пользоваться необязательно. Во-первых, она может оказаться для ребеночка слишком тяжелой. А во-вторых — слишком горячей.
  3. Чтобы кроха не будил самого себя ручками или ножками, можно слегка спеленать их. Тугое пеленание ушло в прошлое, но слегка ограничить непроизвольные движения не повредит. Некоторые детки, напротив, требуют полной свободы во время сна. Они не засыпают, пока их не освободят. Все детки разные. Наблюдайте, что понравится вашему малютке.
  4. Если малыш не наедается, придется кормить его чаще. Недостаточное питание становится заметным по слишком малой прибавке в весе и по слишком редким мочеиспусканиям. При достаточном питании сон новорожденного станет крепче.
  5. Выработайте свою собственную традицию засыпания. У ребенка вырабатываются рефлексы, и определенная последовательность действий настраивает его на крепкий сон.Это может быть купание, массаж, кормление грудью, песенка или сказка на ночь.
  6. Во время вечерней ванны добавьте в воду отвары трав. Помогут заснуть череда, лаванда, ромашка.
  7. Многие советуют положить крохе в кровать мягкую игрушку. Категорически нельзя этого делать. Новорожденные еще не поймут ее успокаивающего действия. А вот уткнуться в нее личиком и задохнуться могут вполне. Плюшевого друга будете давать с собой в кровать позже: после полутора-двух лет. А пока уберите из колыбели все лишние предметы: игрушки, подушки, тряпочки и так далее. Безопасность — превыше всего.
  8. Некоторые детки неуютно чувствуют себя одни в большой кроватке. На помощь придет уютная колыбель или люлька коляски.
  9. За пару часов до сна избегайте слишком активных занятий, походов в гости, шума. Также противопоказан малышам телевизор. Он перегружает незрелую нервную систему.
  10. В течение дня подольше гуляйте с ребенком. Свежий воздух полезен для здоровья и обеспечивает крепкий сон.

Как видите, наладить крепкий сон новорожденного не так сложно. Если же все рекомендации выполнены, а улучшений не наступает, обратитесь к педиатру. Возможно, потребуется помощь специалиста.

Самое главное — обеспечить комфортные условия для сна. Все детки разные. Внимательно следите за своей малюткой. Так вы поймете, что помогает ему заснуть.

Источник: https://sonoved.ru/deti/novorozhdennyj-malo-spit.html

Почему грудничок плохо спит днем

Почему новорожденный не спит

Дневной сон жизненно необходим для новорождённых. От его продолжительности и качества зависит психическое и физическое здоровье ребенка.

Он помогает нервной системе справиться с потоком информации и новых впечатлений, способствует психическому и физическому развитию.

При плохом или недостаточном сне дети быстро устают, постоянно находятся в возбужденном состоянии, чаще болеют из-за ослабленного иммунитета, отстают в развитии и проявляют признаки гиперактивного поведения.

Если новорождённый не спит весь день, то кроме него страдает и молодая мама. В заботе о малыше время для нее пролетает незаметно, и не остается свободных минут на личные дела и отдых.

Отсутствие таких передышек может привести к нервозности, раздражительности, что скажется и на ребенке. Самый распространенный метод решения этой проблемы – длительное и бесполезное укачивание.

Гораздо продуктивнее в такой ситуации будет разобраться, почему грудничок не спит днем, и устранить причины этого явления.

А должен ли он вообще спать днем?

Норма сна для новорождённых – 18 часов в сутки. Конечно, эта цифра варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей. Для кого-то и 20 часов мало, а кому-то достаточно всего 16. Но в среднем за сутки должно получаться около 16-20 часов. По мере взросления время бодрствования увеличивается. В годик дети спят от 12 до 14 часов в сутки.

Очевидно, что для полного удовлетворения потребности во сне новорожденному нужно спать не только ночью, но и днем. Если грудничок не спит днем или плохо спит ночью, необходимо выяснить причины этого явления.

В некоторых случаях это может быть признаком серьезных заболеваний (повышенное внутричерепное давление, нарушение дыхания, заболевания ЦНС) и потребуется помощь врачей.

Но обычно новорождённый ребенок не спит из-за внешних факторов или легко устранимых неудобств, и с такой ситуацией родители вполне могут справиться самостоятельно

Признаки недостатка сна

Убедиться в том, что вашему грудному ребенку что-то мешает спать, можно, если в его поведении наблюдаются следующие признаки:

  • младенец бодрствует 5 часов подряд и более;
  • он перевозбужден и постоянно плачет;
  • ему трудно заснуть, сон непродолжительный с постоянными пробуждениями каждые 10 минут;
  • количество часов сна за одни сутки суммарно меньше 15.

При обнаружении хотя бы одного из этих признаков стоит незамедлительно выяснить источник беспокойства и устранить его.

Бывает и наоборот: ребенок спит чуть ли не целыми днями

По поведению крохи можно оценить, на пользу такой сон или во вред. Если наблюдается недобор веса, слабость, гипогликемия, продолжительная желтуха, то грудничка необходимо будить и кормить по часам. Если же с весом все в порядке, малыш развивается нормально, то нет необходимости прерывать длительный сон. Такого ребенка можно продолжать кормить по требованию.

Почему малыш не спит в дневное время суток?

Если вы не знаете, почему грудничок плохо спит днем, то в первую очередь проверьте, не влияют ли на него следующие факторы:

  • Голод. Новорождённые обычно легко засыпают именно после приема пищи. Убедитесь, что малыш сыт, прежде чем укачивать его.
  • Грязный подгузник. За редким исключением детям трудно уснуть в мокром или грязном подгузнике. Если ваш малыш относится к большинству, то перед сном он будет плакать, чтобы сообщить вам о необходимости сменить подгузник.
  • Посторонние звуки. В первые недели жизни грудной ребенок не восприимчив к громким звукам, и они практически не мешают ему. Но даже такого кроху могут побеспокоить резкие стуки, грохот, шум и громкая музыка.
  • Температура воздуха. Если днем и ночью ваш новорождённый ребенок капризничает и почти не спит, то причиной может быть не соответствующая нормам температура воздуха в помещении. Оптимальной считается температура около 20˚С. Важен и выбор домашней одежды – не стоит слишком укутывать, но и оставлять раздетым тоже не надо. Определить, холодно малышу или жарко, можно по его поведению. Если грудничок чихает и активно двигает ручками и ножками, то, скорее всего, он замерз. Розовые щеки, наоборот, свидетельствуют о том, что в комнате слишком жарко.
  • Яркий свет. Если ребенок не спит целый день, но при этом быстро засыпает ночью, возможно, причина в дневном свете, он раздражает и мешает погрузиться в глубокий сон.
  • Неудобная одежда или постель. Тесное бельё, давящие резинки, грубые швы и синтетические ткани также могут доставлять дискомфорт.
  • Боли в животе. Такая распространенная проблема, как кишечные колики, всегда влечет за собой трудности при укладывании малыша. Можно понять, что младенец не спит именно по этой причине, если он сучит ножками, а его живот твердый и напряженный. Грудничку станет легче, если вы сделаете ему массаж животика или положите теплую пеленку. Полностью справиться с коликами и другими проблемами пищеварения поможет подходящее питание и лекарственные препараты, предназначенные для новорождённых. Перед их применением лучше проконсультироваться с педиатром.
  • Эмоциональные перегрузки. При обилии впечатлений и большой активности малышу может быть трудно успокоиться и заснуть. Это объясняется несовершенством нервной системы новорождённого. А может он просто слишком увлекся познаванием нового и не хочет ложиться спать прямо сейчас. Если это единичный случай, то можно и уступить любознательному малышу.

Все эти причины актуальны и тогда, когда дело касается ночного сна новорождённых

К ним также относятся:

  • Режим дня. Ненормированный сон может привести к тому, что младенец перепутает день с ночью. Плохой ночной сон может существенно осложнить жизнь молодых родителей. Чтобы этого не произошло, важно как можно раньше начать соблюдать режим. Уже со второго месяца жизни ребенка увеличиваются промежутки бодрствования, появляются систематические прогулки, устанавливается привычный график кормления. В таком возрасте можно приучать грудничка к режиму дня. Кормление, прогулки и отход ко сну в одно и то же время облегчат процесс засыпания.
  • Одиночество. Недостаток контактов с родителями также может влиять на сон грудничка. В этом случае одному ребенку будет достаточно поглаживаний перед сном, а другого придется поносить на ручках, пока он не заснет достаточно крепко. Хорошим подспорьем для мамы может стать слинг – он освободит руки, уменьшит нагрузку, но при этом позволит малышу заснуть в тесном контакте с родным человеком.
  • Физиологические вздрагивания, естественный ночной плач. Во время сна младенец может всхлипывать, хныкать и вздрагивать – это абсолютно нормально для новорождённых. Не спешите брать его на руки и окончательно этим будить. Практически всегда достаточно погладить кроху или взять его за ручку, и он тут же снова крепко заснет.
  • Узнав, почему новорожденный плохо спит днем или ночью, и разобравшись в причинах его поведения, вы легко сможете наладить его сон.

Интересно: Чтобы режимные моменты воспринимались малышом легче и были для него приятны, их можно сопровождать ритуалами. Например, перед сном можно каждый раз включать музыку или читать стихи.

Организация сна

Что делать, чтобы организовать своему ребенку здоровый отдых? Следующие рекомендации помогут молодым родителям наладить крепкий и регулярный сон у младенца:

Советуем почитать:Как быстро уложить грудничка спать

  • Обеспечьте комфортную атмосферу в комнате. Влажность и температура воздуха должны соответствовать нормам. Помещение лучше проветривать, особенно перед длительным ночным сном.
  • Позаботьтесь об одежде и постельном белье. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям, аккуратно обработанным швам, свободному крою. Избегайте завязок и крупных, грубых застежек. Матрас в детской кроватке должен быть жестким.
  • Четкое соблюдение режима в течение всего дня и сопутствующие приятные для малыша ритуалы также поспособствуют легкому отходу ко сну. Младенцу гораздо проще заснуть, если каждый вечер вы будете делать ему массаж или петь колыбельную. Привычный алгоритм действий настроит его на спокойный отдых. Таким же успокаивающим действием может обладать специальная игрушка для сна. Приучите грудничка к тому, что она всегда рядом, пока он спит. Даже если он проснется среди ночи, то почувствует, что плюшевый друг рядом, и продолжит спать дальше. Такой предмет должен соответствовать всем требованиям, предъявляемым к игрушкам для новорождённых: мягкие материалы, отсутствие грубых и острых деталей, возможность стирки.
  • Перед сном избегайте повышенной активности и шума. Лучше погуляйте с ребенком. После прогулки или даже во время нее грудные дети хорошо засыпают.
  • Укладывать лучше сразу после кормления. Сытый малыш быстрее заснет.
  • Если кроха устал и трет глазки, не ждите положенного времени, уложите его пораньше.
  • Смените подгузник перед сном.
  • При купании в ванночку можно добавить сборы трав. Лучшими успокаивающими свойствами обладает лаванда.
  • Чтобы грудничок крепко спал, обеспечьте ему достаточную физическую активность в течение дня.
  • Проконсультируйтесь с педиатром по поводу успокаивающих напитков для детей с рождения. Возможно, вашему ребенку они придутся по вкусу.
  • Совместный сон мамы и малыша вызывает разногласия в среде детских врачей, и все же для многих семей это действенное средство при расстройствах сна у новорождённых.

Если принятые меры не дают результата и вы чувствуете, что с ребенком что-то не в порядке, обратитесь к наблюдающему вас доктору, чтобы убедиться в отсутствии серьезных заболеваний.

В большинстве случаев причины плохого дневного сна у младенцев не столь серьезны и легко устраняются. Проявите терпение и настойчивость, четко соблюдайте распорядок дня, и все придет в норму. Организовать для малыша полноценный дневной отдых совсем несложно, но очень важно, ведь это залог его здоровья и редкая возможность отдохнуть для мамы.

Источник: http://mladeni.ru/prochee/pochemu-grudnichok-ploho-spit-dnem

Почему новорожденный плохо спит новорожденный не спит днем что делать | ночь

Почему новорожденный не спит

http://novorozhdennyj.ru/yhod_za_novoroshdennim/kak-vernut-novorozhdennomu-malyshu-normalnyj-son/ – это один из основных показателей http://novorozhdennyj.ru/category/ukreplenie-zdorovya-detej/.

В основном конечно показательной является не количество снов в сутки, а количество часов, которые малыш отдыхает. Бывает так, что мама обращается к врачу с жалобой на то, что ребенок очень плохо спит.

Когда же доктор с мамой подсчитывают суммарное количество часов, которое малыш спит, то оказывается, что ребенок высыпает положенную для его возраста норму.

Правда маме от этого не легче, ведь когда малыш 30 минут спит, а потом 30 минут бодрствует и так целый день, она бедная не успевает ни поесть, ни поспать, ни сделать домашние дела, не говоря уже об отдыхе и уходе за собой. Каковы же причины того, что http://novorozhdennyj.ru/yxod_4_6_mes/pochemu-grudnoj-rebenok-ploxo-spit-nochyu/?

Для начала приведем нормы сна для детей до года:

  • 0-3 месяца: 16-17 часов в сутки;
  • 3-6 месяцев: 14-15 часов в сутки;
  • 7-12 месяцев: 13-14 часов в сутки;
  • С 1 года: 12-13 часов в сутки.

Для того чтобы понять причину частых просыпаний ночью и коротких снов днем, рассмотрим структуру детского сна.

Сон человека состоит из фазы глубокого сна и фазы поверхностного сна, которые попеременно сменяют друг друга. Чем старше становится ребенок, тем дольше становится фаза глубокого сна, потому с возрастом дети начинают лучше спать.

У новорожденного фаза глубокого сна длится примерно 20-40 минут, затем наступает фаза быстрого (поверхностного) сна, и в этот момент малыша может разбудить что угодно (посторонний звук, сон, свет, движение и т.д.). Заметить фазу поверхностного сна легко, кроха начинает ворочаться, у него подрагивают ресницы, под ними видно как бегают зрачки глаз. Этим и объясняются короткие сны младенца.

Получается, что для того чтобы ребенок спал дольше нужно, во-первых, создать ему условия для сна, в которых его ничто не будет тревожить, а во-вторых, научить малыша самостоятельно засыпать, в случае если он проснулся в фазе быстрого сна.

Условия для полноценного сна:

1. Воздух в комнате должен быть прохладным и влажным. Оптимальная температура воздуха в спальне малыша – 18-20 градусов. Перед сном хорошо проветрите помещение, чем больше кислорода в воздухе, тем глубже сон. Именно по этим причинам дети так хорошо спят на улице.

Кстати хорошо бы днем ребенку спать именно на улице на свежем воздухе, это будет способствовать не только крепкому полноценному сну, но и укреплению иммунитета. Погулять с коляской может мама, активная ходьба полезна для фигуры, а чтение или вязание в парке на лавочке успокаивает нервы.

Можно попросить папу или бабушку погулять с малышом, а в это время заняться домашними делами, отдохнуть или поспать.

2. Затемненная комната. Ребенку будет легче уснуть днем, если вы закроете окна жалюзи или шторами. Полутьма навевает сон. Если ночью малыш боится темноты, оставляйте включенным свет в коридоре или купите ночник, чтобы в комнате царил полумрак.

3. Хорошо спит сытый ребенок, поэтому перед прогулкой, дневным или ночным сном обязательно покормите его. http://novorozhdennyj.ru/yhod_za_novoroshdennim/kormlenie-grudyu-novorozhdennogo/ дополнительно усыпляет кроху. Если малыш – искусственник, то после бутылочки можно дать пососать ему соску, это также успокоит малыша, настроит его на умиротворенный лад.

4. Дети хорошо засыпают под мелодичную музыку и мамины http://novorozhdennyj.ru/igra_dla_detey/kolybelnye-pesni-melodii/. Посидите рядом с крохой, пока он не уснул, спойте ему песенку, ваш голос успокоит его.

5. Качание младенцев очень хорошо усыпляет их, но будьте осторожны, дети быстро привыкают к укачиванию и вам придется еще долго их качать, чтобы усыпить. На улице многие малыши привыкают спать в едущей коляске потому, когда мама останавливается, а у ребенка начинается фаза быстрого сна, он просыпается.

6. Маленькому ребенку страшно остаться одному в большом мире, большие пространства его пугают, ведь он привык жить в тесном мамином животике. Поэтому малыши хорошо засыпают рядом с мамой, чувствуя ее тепло и запах.

7. Если вы категорически против совместного сна с ребенком, постарайтесь поставить его кроватку как можно ближе к своей, чтобы быстрее добираться к малышу, а также успокаивать его своим голосом. Новорожденным предпочтительнее укладывать спать не в кроватке, а в люльке, так как кроху пугает огромное пространство кровати, и наоборот успокаивает теснота люльки.

8. Малыш хорошо спит, когда он сухой, поэтому если вы противница памперсов, смиритесь с тем, что за ночь несколько раз нужно будет встать для того, чтобы перепеленать младенца. Сон в мокрых пеленках может вызвать раздражения и опрелости на коже.

9. Воздух в помещении должен быть влажным, часто дети просыпаются не от голода, а от жажды. Грудничка в этом случае может спасти передние молочко мамы, а искусственника бутылочка с водичкой.

10. Дети до 3 месяцев плохо спят потому, что их http://novorozhdennyj.ru/yhod_za_novoroshdennim/koliki-u-novorozhdennogo-dejstvennye-sposoby-ix-ustraneniya/ и газики в животике.

Перед сном малышу полезно сделать массаж и гимнастику, которым помогут отойти газикам, выложить перед кормлением на живот. Хорошо расслабляет кишечник теплая ванна. После кормления поносите кроху столбиком, чтобы он срыгнул.

Хорошо снимают боли теплая пеленка на живот, специальные капельки, чай с фенхелем, укропная вода. Вовремя «прокаканый» малыш лучше спит. Кстати у детей, которые находятся на грудном вскармливании меньше проблем с животиком и запорами, чем у искусственников.

Для предотвращения запоров и колик нужно правильно подобрать ребенку смесь, хорошо, когда она содержит пробиотики и пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника.

11. Создайте ритуал вечернего засыпания. Каждый день укладывайте ребенка в одно и тоже время, перед сном выполняйте одни и те же действия, например, массаж, ванна, кормление, колыбельная, сон. Так малыш будет приучаться к режиму дня.

Ему будет легче настроиться на сон после привычных процедур. Перед сном желательно не перегружать психику ребенка общением с большим количеством людей, новыми лицами, громкой музыкой, телевизором, чересчур активными играми.

Спокойная обстановка в доме способствует крепкому сну.

12. Когда малыш часто просыпается среди ночи, приучайте его засыпать самостоятельно. Если кроха спит с вами, то успокоить и приспать его легче под грудью.

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/40947737-2191705/

Почему новорожденный не спит после кормления?

Почему новорожденный не спит

   Казалось бы, жизнь грудничка очень проста и подчинена циклам еды и сна – «еда-сон-еда-сон». Как правило, малыши спят  после кормления – этому способствует и мелатонин, содержащийся в грудном молоке и сосательные движения, помогающие малышу расслабиться. Но порой бывает так, что после того, как мама покормила малыша, он не засыпает.

   Почему же ребенок не спит после кормления?  Непонимание причин может настораживать маму, огорчать и даже вызывать негативные эмоции.

   Эмоциональная реакция мамы объясняется тем, что имеющееся у нее представление о картине сна и жизни в целом новорожденного может отличаться от реальной. В такие моменты молодая мама может почувствовать себя некомпетентной, испугаться за ребенка, думать о том, все ли с ним в порядке.

   Мамина тревога в свою очередь не только передается ребенку вследствие очень тесной психо-физиологической связи матери с новорожденным, но и влияет на грудное вскармливание.

   Мама в стрессе передает кортизол и малышу, из-за чего ему сложно уснуть даже после кормления. Кроме того, стресс влияет на работу окситоцина – гормона, отвечающего за выделение молока.  

   В результате, мама в тревоге от того, что малыш не спит не только не помогает ему уснуть, но и невольно препятствует его успокоению. Что же делать?

   В первую очередь, маме важно успокоиться самой. Для этого очень важно позаботиться о себе – налить себе чашку любимого горячего чая, например, сходить в теплый душ, подумать о чем-то очень приятном, посмотреть на малыша, походить с ним, смотря на него. Эти способы также способствуют и стимуляции выработки окситоцина.

 НОВОРОЖДЕННЫЙ  НЕ СПИТ ПОСЛЕ КОРМЛЕНИЯ — КАК НАЙТИ ПРИЧИНУ?

   Ведите календарь кормлений. Так будет проще ориентироваться в циклах сна и бодрствования малыша и понимать причины подобных отказов. Например, малыш проснулся 10-15 минут назад, мама его покормила, и он не уснул. В этом случае его бодрствование обосновано – ведь малыш еще просто не готов спать. Подобный календарь сможет помочь Вам понять, почему малыш не хочет спать после кормления.

   Причины могут быть следующие:

  1. Малыш недавно проснулся и просто недостаточно бодрствовал и не готов ко сну
  2. Ребенок перевозбудился. Так бывает в тех случаях, когда время бодрствования малыша значительно превысило допустимую для его возраста норму, например, ребенок, который обычно выдерживал бодрствование в 30 минут остался без сна час. В этом случае он может быть сильно переутомлен и на фоне перевозбуждения нервной системы не засыпать.
  3. У грудничка может болеть живот. Особенно это относится к детям на искусственном вскармливании при привыкании к смеси, а также к малышам с лактозой недостаточностью. Болезненность также может мешать спать малышу.
  4. Забитый носик, болезнь могут значительно осложнять процесс засыпания.
  5. Малыш голоден. В случае если ребенок не получил нужного ему объема молока или смеси он может продолжать испытывать голод и не засыпать из-за этого.
  6. Неудовлетворенная потребность в сосании. Потребность в сосании в первые месяцы жизни ребенка очень высока. В первый месяц сование до засыпания еще не считается негативной привычкой, более того, грудничку необходимо совершать сосательные движения для расслабления. Если мама рано забрала грудь и не предложила альтернативу (например, пустышку), новорожденному может быть сложнее  уснуть.
  7. Некомфортные условия сна. В комнате малыша может быть слишком жарко, душно, помимо этого у него может быть одежда для сна, неподходящая не по сезону или грязный подгузник. Все это влияет на возможность спокойно заснуть.
  8. Потребность в маминой ласке и тепле

 КАК ПОМОЧЬ НОВОРОЖДЕННОМУ СПАТЬ ПОСЛЕ КОРМЛЕНИЯ?

   — Ведение дневника наблюдений за малышом с отмечанием времени, когда он спит и ест

   — Создание благоприятных условий для сна – безопасное место для сна, темнота, тишина, комфортная температура (20-22 градуса) в комнате, достаточная влажность в помещении (40-60%), удобная одежда по сезону

   — Помощь малышу в удовлетворении потребности в сосании. На первом месяце еще не рекомендуется предлагать пустышку малышам, находящимся на грудном вскармливании, так как первые два-три месяца происходит установление лактации. Ребенку же на искусственном вскармливании пустышка необходима для удовлетворения потребности в сосании.

   — Помощь малышу в облегчении болезненности животика (колик) – дать малышу «срыгнуть» воздух после еды, поносить на руках, приложить теплую грелку к животику. Также важно прочищать малышу носик при помощи специальных приспособлений

   — Стараться не перевозбуждать малыша, не посещайте шумные места на первом месяце жизни, когда его время бодрствования еще достаточно непродолжительное.

   — Кормить малыша по требованию. Пока устанавливается лактация, важно чтобы малыш и мама адаптировались друг к другу с точки зрения выработки молока в том числе. Поэтому очень важно не отнимать грудничка раньше времени, особенно потому, что заднее молоко насыщенно жирами, необходимых растущему малышу.

 КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МАЛЫШ УЖЕ ГОТОВ СПАТЬ?

   Вы можете определить степень его готовности спать по следующим признакам:

   — Малыш начинает зевать

   — Малыш трет глазки

   — Малыш ищет маму, тыкается в нее носиком, ищет грудь или бутылочку.

   Если пропустить это время, признаки усталости могут перерасти в признаки переутомления:

   — Грудничок становится более капризным

   — Малыш плачет

   — Может выгибаться

   — Ребенок может брать грудь, а затем отталкивать

 КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ РАССЛАБИТЬСЯ И УСНУТЬ?

   Переутомление грозит осложненным засыпанием на фоне перевозбуждения нервной системы. Чтобы помочь малышу успокоиться и заснуть, мама может применить целый ассортимент помощников при засыпании.

   — «Белый шум» — монотонные звуки на одной волне, которые работают как правильная ассоциация на сон, помогают расслабиться. Если у вас нет специального устройства, воспроизводящего «белый шум», просто зайдите в темную ванну и включите кран. Темнота и монотонный звук льющейся воды помогут ребенку расслабиться и уснуть.  

   — Укачивание – в утробе матери малыш привык к постоянным укачиваниям, поэтому укачивание работает на расслабление и засыпание.

Не злоупотребляйте укачиваниями, не используйте слишком интенсивные укачивания (например, на фитболе или специальных качелях) и, тем более, никогда не трясите ребенка, это может быть опасно! Просто походите с малышом на руках по комнате, тихонько шишикайте или напевайте колыбельную.

   — Темнота. Малыши в первые 3 месяца жизни не чувствительны к уровню освещенности в комнате во время сна. Но тем не менее, они любопытны, с каждым днем все больше наблюдают и замечают.

Многие предметы могут привлекать внимание малышей в первые месяцы жизни, пугать и отвлекать от сна.

Самый простой метод «выключения» визуального анализатора – это организация полной темноты в спальне на дневной и ночной сон.

   — Близость к маме, мамины руки, мамино тепло помогут малышу почувствовать себя в безопасности и уснуть.

   — Нетугое пеленание хорошо имитирует условия матки и помогает погасить рефлекс Моро. Если пеленание организовано безопасно, с помощью системы пеленания, представленной в нашем магазине, вы можете быть уверенной в том, что малыш не перегреется или кровообращение не будет нарушено.

   Эти условия будут напоминать новорожденному условия матки (темно, тепло, тесно, и укачивания), которые будут действовать на грудничка расслабляюще, и помогут ему уснуть.

   Порой бывает так, что молодые родители склонны чрезмерно скрупулезно следить на нормами, приводимыми в энциклопедиях по уходу за ребенком, в интернете, на форумах о материнстве. И, конечно, эти нормы могут различаться.

Когда у родителей нет некой единой теоретической базы, на которую можно опереться, они могут искать помощи у своих родителей – старшего поколения или друзей-знакомых, тоже родителей.

Но здесь тоже информация может разниться и достаточно сильно – старшее поколение, например, может выступать за достаточно  тугое пеленание и кормление малыша строго по часам, современные же подходы к уходу за новорожденным пропагандируют свободное пеленание и прикладывание к груди по требованию.

   Таким образом, несмотря на обилие информации, молодые родители оказываются совершенно растерянными и не понимающими, как им кормить своего ребенка и на что ориентироваться, чтобы понять, все ли с ним в порядке, от чего он не засыпает после того, как мама покормила его.

   Памятка для родителей:

  1. Доверяйте проверенным источникам. Смотря нормы веса, например, стоит доверять источникам, имеющих большую базу исследований и основания для тех или иных показателей. Например, ВОЗ – всемирной организации здравоохранения.
  2. Помните, что люди на форумах, Ваши знакомые, друзья, Ваши родители – это люди, у которых другие дети. То, что подходит им совсем не обязательно подойдет Вашему малышу.
  3. Наблюдайте за Вашим малышом и ведите дневник наблюдений. Например: проснулся – 9:30, прикладывание – 9:45. Так Вам будет проще сориентироваться, если малыш расплачется в 10:00 – в этом случае он, вероятнее всего еще не проголодался, а либо уже готов спать, либо у него, к примеру, мокрый подгузник или еще какой-либо дискомфорт.
  4. Придумайте способы для собственной релаксации. Мозг в тревоге склонен к принятию необдуманных решений, поэтому отдохнувшие, полные сил родители смогут найти оптимальное решение в любой ситуации с их ребенком.

   Самое главное, что нужно делать родителям, чтобы не переживать о том, что их малыш не спит после того, как его покормили – это доверие проверенным источникам информации, собственное спокойствие, доверие собственной родительской мудрости и, конечно, любовь и внимание к своему малышу.

ЕдаиСон Мелатонин Кортизол ПризнакиУсталости

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/pochemu-novorozhdennyj-ne-spit-posle-kormleniya

Крошка-новорожденный плохо спит? Что делать, если новорожденный плохо спит, каковы основные ошибки действий родителей?

Почему новорожденный не спит

После того, как в семье появляется малыш, взрослые полностью меняют свою жизнь и начинают жить в режиме карапузика.

И все бы ничего, ведь практически все время он спит, но с другой стороны – спать крохотуля может беспокойно, постоянно просыпаясь, или не спать вовсе. Почему так происходит, почему этот маленький человек — новорожденный — плохо спит, — попробуем разобраться.

Норма сна у малышей

Согласно заверениям детских педиатров, длительность сна недавно появившихся на свет детей должна быть как минимум восемнадцать-двадцать часов в сутки. Малыш подрастает и время сна понемногу уменьшается.

У двухмесячного малыша время сна уже немного сокращается — до 17-18 часов, у того, кто достиг четырех месяцев от роду — 16-17 часов. Годовасик спит уже примерно 14 часов, в малыши в возрасте до трех лет — от 10 до 13.

Бодрое времяпрепровождение крошки сменяет крепкий сон и наоборот. Такие отрезки во времени днями и ночами по продолжительности примерно равные.

Родители должны помнить: если вся совокупность сна малыша слишком отличается в ту или иную сторону от необходимой ему по возрасту примерно на 4-5 часов (карапуз очень мало спит днем или, напротив, спит на протяжении целого дня), это свидетельствует о том, что необходимо проконсультироваться с неврологом.

Груднички и дневной сон

Обязательное условие здоровья карапузика — это его дневной сон. У взрослых сон занимает 1/3 их жизни, но многие не хотят тратить время на собственный отдых, сокращают длительность сна по ночам. Итог неутешительный: днем, как правило, низкая работоспособность и отсутствие всякой активности. В худшем случае — могут развиться самые разные заболевания.

Только что появившийся на свет грудничок должен спать намного больше взрослых. Чтобы он хорошо развивался умственно и физически, следует приучать малыша отдыхать не только по ночам, но и днем.

Психологи считают, что сон — это не пожелание ленивых родителей, которые за это время могут передохнуть немного от забот о своем крохе. Это залог того, что детская психика будет развиваться как можно более гармонично.

Если малыш не будет спать днем, со временем могут возникнуть некоторые последствия:

— снизится иммунитет;

— повысится возбудимость;

— малыш будет быстро уставать;

— физическое и психическое развитие ребенка будет происходить с задержкой.

Вследствие этого, мамы и папы не должны задумываться над тем, нужен ли дневной сон их крохотульке. Еще один важный момент, о котором им нужно помнить: чем младше человечек, тем важнее для него отдых на протяжении дня.

Новорожденный плохо спит: причины, из-за которых крошка может спать недостаточно или плохо

Как правило, у всех новорождёных сон крепкий. Разнообразные неполадки можно встретить довольно нечасто.

Из-за чего новорожденные плохо спят? Если малыш не хочет спать, наиболее вероятной причиной является то, что его волнует что-то или есть какой-нибудь дискомфорт.

В большинстве случаев нежелание спать кроха дополнительно аргументирует тихими слезами или громким плачем.

Если же родители смогут устранить все причины, которые мешают продуктивному сну, малыш заснет очень быстро и проспит столько, сколько ему в данном случае необходимо.

Жаркая комната

Это наиболее часто встречающаяся причина того, что крохотулька тревожно спит и днем, и ночью. Если в спальне, в которой спит карапузик, жарковато, ему будет очень некомфортно.

У грудничков теплообмен происходит намного интенсивнее, нежели у их родителей, поэтому в комнате, где малыши постоянно находятся, должно быть свежо и прохладненько.

В случае, когда спальня будет все время наполнена жарким воздухом, то есть шанс, что детские колики и раздражения на своей нежной коже малыш будет испытывать намного чаще, чем в комнате, где будет прохладно.

Нормализовать ситуацию способны постоянные проветривания или установка кондиционера. Только во время проветривания надо проконтролировать, чтобы этот поток свежего воздуха не попадал на крохотульку.

Колики мешают спать

Если новорожденный плохо спит, причинами довольно часто у карапузиков бывают колики. Такой недуг случается примерно у 4/5 новорожденных. Как мама может правильно понять, что малыш страдает от неприятных ощущений в животике? Крошка сучит ножами, пытается подтянуть их к своему животику; а животик крошки напряженный и твердый.

Сейчас есть много препаратов, помогающих справляться с этой ситуацией. Лучше их применять после консультации с детским доктором.

Много таких лекарственных средств выпускается в виде сладеньких сиропчиков, которые груднички пьют, не капризничая.

Но если у малыша есть склонность к аллергическим реакциям, то с такими сиропами надо быть очень внимательными. И, конечно же, не стоит перекармливать крохотулю.

К голодному грудничку сон тоже не идет

Почему новорожденный плохо спит, понять, бывает, совсем несложно. Недавно появившихся на свет карапузиков надо кормить строго по времени. Ночами это сделать несколько затруднительно, потому что молодая мамочка уже успела утомиться за целый хлопотный день и вполне может, не проснувшись вовремя, пропустить необходимое время. Малыш сам скажет ей, что хочет кушать, громко заплакав.

Если крохотуля частенько просыпается из-за того, что он голоден, мама должна понять то, что ему не хватает молочка во время грудного вскармливания либо нормы смеси во время искусственного. Может быть и так, что просто мала предложенная мамой порция.

Мокрые памперсы или пеленки — побудительный мотив крохотульке пробудиться

Когда грудничку всего месяц от роду, он может и не заметить, что его пеленки намокли. Но подрастая, это его начинает раздражать и кроха заливается горькими слезами. Причем, это происходит как днем, так и ночью. Когда же памперс или пеленку поменяют, проблема уйдет сама собой и малыш будет тихонечко спать дальше.

Шумное окружение или более чем это необходимо освещенное помещение

Еще одним камнем преткновения в проблеме, почему новорожденный плохо спит, можно определить следующий. Днями карапузик может отказываться ложиться спать, если его комната очень светлая. Это ему не понравится и даже будет раздражать. Можно зашторить окна, или опустить жалюзи.

Надо обращать внимание на уровень шума вокруг. Конечно же, полная тишина не является необходимостью, особенно, если крошка спит в одной спальне с кем-нибудь еще. Но совершенно необязательно включать громкую музыку, кричать в то время, когда карапузик пытается уснуть.

Почему грудничок плохо спит: причины естественного характера

Еще одна причина, по которой крошка может отказываться спать (и это уже давно доказано), это если мамочки рядом нет. А чтобы понять, рядом ли находится мамочка, карапузик использует свой личный физиологический механизм — так называемый сканирующий плач.

Если ребёнок немного подхныкивает или всхлипывает во сне, это считается нормальным. Ведь именно так он может определить, рядом ли находится его мамочка. Что делать, если новорожденному плохо спится? Если же крошка не услышал мамочкин успокаивающий голос или не почувствовал ее нежные объятия или прикосновения, то тогда он будет плакать очень громко, с чувством.

Конечно же, мамочка не может 24 часа в сутки быть в непосредственной близости с малышом. Но и оставлять его надолго одного тоже не следует. Таким нехитрым способом можно вовремя утихомирить малыша, не допуская его окончательного пробуждения.

Как организовать сон новорожденных?

Если у крошки плохой дневной или ночной сон, родители могут воспользоваться следующими рекомендациями, которые помогут разобраться, что делать, если новорожденный плохо спит:

— мамочка может придумать определенный ритуал подготовки ко сну, который бы повторялся ежедневно. Таким образом у малыша постепенно выработается привычка на засыпание.

Порядок может быть таким: искупать карапуза, сделать массаж или гимнастику, покормить, прочитать сказочку или спеть колыбельную песенку. Малыш засыпает. Очень важно укладывать крошку спать в одно и то же время.

Изменение времени может вызвать не только капризики, но и бессонницу.

— купить траву валериану и сшить из нее небольшое саше, которое уложить в изголовье кроватки младенца. Это поможет сделать его сон немного крепче;

— во время купания можно добавлять в воду успокоительные травки — лаванду, череду или ромашку;

— по вечерам лучше не играть с детками в веселые подвижные игры, лучше выбрать занятия поспокойнее; также лучше исключить шумный просмотр телепередач и громкую музыку. Первые дни и недели после рождения крошка не реагирует на звуки, которые их окружают. Но вот когда он засыпает, все это может ему помешать — стук, шум, любой громкий звук;

— когда новорожденный немного подрастет и достигнет примерно 4-6 месяцев от роду, его уже можно приучить ложиться спать с игрушкой (она должна быть мягенькой, без острых углов, чтобы можно было постирать ее в машинке), которую кроха будет чувствовать рядом и ему будет спокойнее спать;

— обязательно проветривание детской комнаты перед сном;

— для улучшения качества сна малыша будет полезно подольше гулять с ним на свежем воздухе перед ночным сном или на протяжении дня;

— большинство специалистов советуют для более качественной профилактики расстройства сна у малышат совместный сон мамы и ребенка; если для семьи такие действия приемлемы, то это будет лучшим решением.

На протяжении всей беременности крошка находился в материнской утробе, слышал как бьется ее сердце, от чего чувствовал себя в полнейшей безопасности.

А после рождения, когда его укладывают в кроватку, он может испугаться и запаниковать.

Как уже становится понятным, причины нарушения сна новорожденных не так уж и страшны и вполне устранимы. Если правильно подойти к решению этой проблемы, то сон карапузика будет налажен. И это очень важный момент, потому что это гарантия того, что малыш будет правильно развиваться, а мамочка полноценно отдыхать.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/kroshka-novorozhdennyi-plokho-spit-chto-delat-esli-novorozhdennyi-plokho-spit-kakovy-pravilnye-deistviia-roditelei/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.