Режим дня 10 месячного ребенка

Содержание

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Режим дня 10 месячного ребенка
Режим дня 10 месячного ребенка

Режим дня десятимесячного ребенка сильно отличается от распорядка, считающегося оптимальным для младенцев 6-7 месяцев. Основные изменения в этом возрасте касаются режима сна, так как многие дети переходят на двухразовый дневной сон в связи с увеличивающимися периодами бодрствования.

Некоторые дети в 10 месяцев могут спать всего 1 раз в день.

Такой вариант также считается нормой, если при этом развитие ребенка соответствует физиологическим и физическим нормам, и младенец не страдает неврологическими расстройствами и другими патологиями нервной системы, требующими соблюдения определенного режима.

Особенности распорядка дня в 10 месяцев

Если ребенок в дневное время спит 2 раза в день, педиатры рекомендуют организовывать дневной отдых в промежутках с 10 до 11 часов утра и с 15 до 16 часов дня.

Это время считается оптимальным для детей данной возрастной категории, но при составлении распорядка важно учитывать биологические ритмы конкретного ребенка. Малышей, которым достаточно одного сна днем, можно укладывать сразу после обеда – примерно в 13.

00-13.30, но в этом случае длительность дневного отдыха не должна быть меньше 2 часов.

Все активные занятия рекомендуется планировать на первую половину дня, исключение составляет вечерняя прогулка. После обеда лучше заняться творчеством, развивающими играми, познанием окружающей среды. Массаж и купание также лучше проводить в вечернее время.

Важно! Если ребенку назначен лечебный массаж для коррекции имеющихся патологий (например, дисплазии тазобедренных суставов, плоско-вальгусной деформации, неврологических патологий), его лучше проводить до обеда, так как такой массаж оказывает на детей возбуждающее действие.

Рацион питания

Рацион десятимесячного грудного ребенка практическим ни чем не отличается от взрослого человека за исключением того, что вся пища для детского стола готовится в соответствии с принципами здорового и диетического питания.

Многие малыши в этом возрасте впервые пробуют жидкие супы (не протертые и не супы-пюре), а также макаронные изделия.

Давать ребенку в 10 месяцев можно давать только специальные макароны, предназначенные для питания детей раннего возраста: они имеют маленький размер и небольшую плотность, что позволяет их разжевать даже ребенку, у которого количество зубов не соответствует возрастной норме.

Если ребенок не склонен к аллергии, в этом возрасте он может впервые попробовать красную рыбу.

Оптимальным выбором для питания младенцев является не очень жирная рыба, например, горбуша или тунец: они содержат большое количество омега-кислот, необходимых для здоровой работы мозга, но при этом количество природных красящих пигментов в них существенно ниже, чем в форели или лососе. Не рекомендуется в этом возрасте давать детям семгу – она может вызвать несварение желудка из-за большого количества жира и аллергическую сыпь на коже.

Фрукты и овощи можно предлагать в сыром виде, но они должны быть нарезаны крупными кусками – это снижает вероятность попадания мелких кусочков в дыхательные пути малыша.

Если ребенок еще не умеет грызть сырую морковь или яблоки и давится такой пищей, овощи можно отваривать, а фрукты запекать.

В пюре из фруктов или овощей лучше добавлять измельченные отварные кусочки, чтобы малыш научился жевать, и у него формировался правильный прикус.

Другими продуктами и блюдами, которые обязательно должны присутствовать в рационе десятимесячного ребенка, являются:

  • крупы в виде молочных и безмолочных каш (можно давать любые крупы, если ребенок не страдает целиакией – непереносимостью глютена);
  • мясо в виде мелко нарубленного и обжаренного фарша или пюре (телятина, говядина, ягненок, кролик, индейка);
  • рыба (треска, минтай, палтус – можно давать 1-2 раза в неделю);
  • куриные и перепелиные яйца;
  • сухарики, галеты, детское печенье;
  • творог;
  • детский кефир.

Важно! Здоровым детям, не страдающим аллергией, в 10 месяцев можно предложить немного ягод светлой окраски: крыжовника или белой смородины. Не рекомендуется давать малину, клубнику, черную смородину, вишню. Не стоит вводить в меню десятимесячного младенца ананасы, киви, грейпфруты и другие экзотические фрукты из-за повышенного риска аллергии.

Количество жидкости, выпиваемой за день, должно соответствовать физиологической норме. После пробуждения и после ужина ребенок в 10 месяцев еще должен получать грудное молоко или адаптированное молочное питание (примерно 210 мл на одну порцию).

В остальные приемы пищи ему необходимо давать компоты из сухофруктов, разбавленные водой ягодные морсы, детский чай из трав и плодов. Детям, не имеющим проблем с пищеварительной системой, полезен отвар шиповника или черники.

На прогулку в летний период необходимо всегда брать бутылочку или поильник с питьевой водой: сладкое питье только усилит жажду и приведет к ухудшению настроения и самочувствия ребенка. Объем одной порции напитка в каждый прием пищи должен составлять около 100-120 мл.

Чем кормить в течение дня

В 10 месяцев ребенок должен питаться 5 раз в день с интервалом между кормлениями в 3,5-4 часа. Режим и рациона питания у детей, получающих искусственные молочные смеси, и младенцев, которых кормят грудью, ничем не отличается.

Меню ребенка на день на грудном и искусственном вскармливании

  • Первый завтрак (сразу после пробуждения): грудное молоко или молочный заменитель (210 мл).
  • Второй завтрак (9.00) – каша овсяная на молоке с бананом, детское печенье, яблочный сок.
  • Обед (12.30-13.00) – суп куриный с болгарским перцем и фрикадельками (110 мл), пюре из брокколи с говядиной (100 г), компот из кураги.
  • Полдник (16.00) – молочный напиток с фруктами и злаками, творог (60 г).
  • Ужин (19.30-20.00) – отварные макароны, мясное пюре, кусочки вареной моркови.
  • Перед сном – грудное молоко или молочная смесь.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается для кормлений

Ребенок в 10 месяцев не нуждается в ночных кормлениях, поэтому важно выяснить причину, почему младенец продолжает просыпаться по ночам и просить грудь или бутылочку. В большинстве случаев это просто привычка, бороться с которой необходимо комплексно. Ниже приведены советы, которые могут помочь маме отучить малыша от кормлений в ночное время.

  • Одной из основных причин ночных подъемов является голод. Чтобы этого избежать, можно немного сдвинуть ужин (например, на час) и в последний прием пищи давать ребенку максимально сытные блюда, например, молочную кашу с фруктами.
  • Если младенец продолжает просыпаться ночью, не стоит сразу кормить его – возможно, крохе не хватает внимания днем, и он пытается компенсировать нехватку общения ночью. Такое часто бывает, если мама рано вышла на работу, и с ребенком сидят другие люди. Маме рекомендуется уделять больше внимания малышу днем: чаще брать на руки, читать сказки, петь песни, играть.
  • Во время очередного подъема необходимо взять ребенка на руки, покачать, рассказать сказку, при этом гладя его по спинке или по голове. Если это не истинный голод, малыш успокоится через 15-20 минут. В большинстве случаев достаточно недели, чтобы ребенок перестал просыпаться ночью.

Если совсем ничего не помогает, следует обратиться к врачу и проанализировать детский рацион. Если причиной ночных подъемов является голод, спровоцированный несбалансированностью меню, врач поможет его скорректировать с учетом потребностей малыша. В случае выявления каких-либо патологий будет назначено необходимое лечение.

Источник: http://topotushky.ru/uxod-za-rebenkom/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev.html

Режим дня 10 месячного ребенка: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Режим дня 10 месячного ребенка

С каждым месяцем кроха растёт и развивается, меняются его привычки, он больше времени проводит за игрой и активными занятиями. Ближе к году должен быть сформирован привычный режим, который удобен не только малышу, но и родителям.

Но многие мамы и папы на приёме у педиатра жалуются, что их чадо совершенно не укладывается в рамки распорядка дня: не спит ночью, зато много времени отдыхает днём, а приёмы пищи зависят исключительно от его желаний.

Какой график подходит для 10-месячного ребёнка, сколько он должен спать и как приучить его к порядку?

Нормы ночного и дневного сна

Сон в 10-месячном возрасте обязателен. Ребёнок узнаёт новую информацию, осваивает навыки, каждый его день наполнен активными занятиями. Во время отдыха малыш восстанавливает силы и потраченную энергию.

Во сне десятимесячный малыш проводит 14 часов в сутки: 11 часов ночью и 4 часа днём. Но установленные нормы — это средние показатели, а не строгие рамки, под которые подпадают все дети. Каждый ребёнок индивидуален и развивается по своему графику.

В 10 месяцев, как правило, ребёнок спит днём 2 раза

В 10 месяцев дети переходят на двойной дневной отдых. Первый раз они спят в первой половине дня, а затем после обеда. В среднем продолжительность одного сна составляет 2 часа.

В хорошую погоду дневной сон малыш может проводить на улице: свежий воздух и прогулки очень полезны для растущего организма.

Бывают случаи, когда дети просыпаются утром позже и уходят на дневной сон после обеда. Такой отдых длится чуть дольше обычного — около трёх часов. Получается, что кроха спит всего один раз в день.

Некоторые родители переживают, что этого недостаточно, и пытаются укладывать его во второй раз, вследствие чего ребёнок капризничает, не хочет засыпать и становится раздражительным.

Врачи говорят, что малышу подходит такой график, если он:

  • бодр и активен первую половину дня и после дневного сна, не капризничает, с удовольствием играет на улице, занимается развивающими занятиями;
  • крепко спит ночью, просыпаясь на кормления;
  • имеет хороший аппетит.

Другими словами, если кроха развивается по возрасту и у него нет проблем с ночным отдыхом — можно оставить всего один сон днём, ведь некоторые дети уже к году переходят на такой график.

Если же ребёнок не хочет играть, постоянно трёт глаза, но не может уснуть, часто капризничает, у него пропал аппетит — это повод обратиться за консультацией к доктору. Возможно, он заболел или его что-то беспокоит.

Врач поможет выяснить причину и устранить её. После этого малыш вернётся к привычному режиму.

Почему 10-месячный малыш не хочет укладываться спать?

Многим знакома ситуация, когда ребёнок плохо спит ночью: родители не высыпаются и не знают, что делать, малыш становится капризным и много плачет. Педиатры настаивают, что нужно определить, почему возникло такое поведение, и быстро решить проблему.

Врачи рекомендуют придерживаться распорядка, и, если кроха пытается манипулировать мамой и папой и устанавливать свои правила, взрослые должны вернуть режим в привычное русло.

Причины нарушения детского сна.

  1. Слишком большой объём информации. Дети очень быстро переутомляются. Новые шумные игры, большое скопление людей возбуждающе действуют на нервную систему ребёнка, поэтому вечером он не может уснуть или спит неспокойно и часто просыпается. Для решения этой проблемы время перед сном нужно проводить менее активно: хорошо помогает расслабляющая ванна и массаж, чтение сказок.
  2. Режим питания. В 10 месяцев дети резко реагируют на голод. Некоторые родители считают, что кормить ребёнка перед сном вредно, но врачи утверждают обратное. Однако пища не должна быть тяжёлой: либо грудное молоко, либо порция адаптированной смеси. Сытый малыш спокойно спит ночью, просыпаясь один или несколько раз на кормление.
  3. Неприятные симптомы. Прорезывание зубов, простуда, головная боль или дискомфорт могут послужить причиной нарушения сна. В этом случае необходима консультация педиатра, который подберёт эффективные препараты, чтобы облегчить состояние малыша. Как только он будет чувствовать себя лучше, режим восстановится. Иногда ребёнку ставят диагноз гиперактивность, при котором требуется посещение невролога и назначение успокаивающих лекарственных средств.
  4. Сбои в привычном распорядке. В каждой семье есть свои особенности укладывания детей. Ребёнок привыкает к тому, что мама перед сном читает книжки или поёт колыбельные, включает на несколько минут мультфильм или нежно его поглаживает. Как только ритуал нарушается, малыш это чувствует и не может уснуть, капризничает, плачет, устраивает истерики. Но стоит спеть привычную песню или рассказать сказку — кроха засыпает.

Кормление ребёнка: как, чем и сколько?

Питание ребёнка в 10-месячном возрасте должно быть разнообразным и сбалансированным. Малыш все ещё употребляет в пищу материнское молоко или адаптированную смесь, но в его рационе присутствуют овощные, мясные, рыбные и фруктовые блюда.

В вопросе питания не стоит спешить и переводить ребёнка на общий стол, ведь от этого зависит его здоровье. Детские гастроэнтерологи постоянно напоминают, что желудочно-кишечный тракт крохи ещё недостаточно сформирован и ему тяжело воспринимать жирную или жареную пищу.

Рацион ребёнка в возрасте 9–12 месяцев — таблица

В десять месяцев дети едят четыре-пять раз в день независимо от того, на естественном или искусственном вскармливании они находятся. Ночью карапуз просыпается на кормление один-два раза.

Организм малыша растёт быстрыми темпами, поэтому ему нужно большое количество питательных веществ и витаминов. Грудное молоко или смесь можно предлагать ребёнку утром после пробуждения, перед сном и ночью. В остальное время ему нужно давать твёрдую пищу.

В этом возрасте приветствуется желание ребёнка кушать самостоятельно. Мама сама составляет меню ребёнка, ориентируясь на рекомендации доктора.

Перерывы между кормлениями составляют в среднем 4 часа, но если искусственникам нужен чёткий график, то естественникам допустимо давать грудь по требованию.

Объёмы порций блюд

Активное времяпровождение с малышом

С каждым месяцем ребёнок всё больше времени проводит, занимаясь и познавая новые возможности.

Очень важно правильно распределить часы бодрствования, чтобы успевать гулять на улице, уделять внимание общению с другими детьми, заниматься развивающими занятиями. Водные процедуры обязательны утром и вечером: игры в воде полезны для общего развития.

После пробуждения и перед сном врачи рекомендуют делать малышу лёгкий массаж или гимнастику. Эти упражнения укрепляют мышцы и обладают расслабляющим эффектом.

Следует помнить, что массаж или гимнастику можно проводить не раньше чем через сорок минут после кормления ребёнка.

Упражнения для детей возрастом от 10 месяцев до 1,2 лет

Прогулки на улице

Проводить время на свежем воздухе не только можно, но и обязательно нужно. Гулять с малышом в 10 месяцев врачи рекомендуют не менее двух раз в день минимум по полтора-два часа.

Некоторые родители не выходят на улицу с детьми, если портится погода, а в морозное время года не считают прогулки полезными. Врачи опровергают это мнение: гулять необходимо в любой день. Небольшой дождь и снег — это не повод отказываться провести время на свежем воздухе, который так важен для здоровья малыша.

Десятимесячный малыш во время прогулок обычно сидит в коляске, поэтому в мороз его нужно тепло одевать и выходить максимум на 20–30 минут, чтобы не допустить переохлаждения.

Идеальное место для прогулок с ребёнком — это парки и зелёные зоны, где минимален шум машин

Развивающие игры

Сегодня многие родители активно занимаются с детьми с самого рождения. Существует множество методик, которые преподают в развивающих центрах. Обычно по ним можно заниматься и дома.

Всевозможные пособия и игрушки продаются в любом детском магазине, а в интернете можно найти большое количество мастер-классов о том, как изготовить нужный материал.

В десять месяцев малыши очень активны и любознательны, они быстро запоминают информацию и охотно учатся новому. Педиатры и детские психологи не против раннего развития при условии соблюдения нескольких важных правил.

  1. Проводить занятия в игровой форме: маленькие дети познают все через игру, так они лучше воспринимают информацию.
  2. Не переутомлять ребёнка: бывают дни, когда малыш может играть и выполнять задания длительное время, но иногда ему хватает всего нескольких минут и интерес пропадает. Не заставляйте кроху, лучше перенесите занятие на другое время или день.
  3. Подбирать задания в соответствии с возрастом: часто родители спешат научить своих детей считать, писать или читать. Помните, всему своё время. Мозг малыша получает большую нагрузку каждый день. Необязательно учить цифрам и буквам в десять месяцев, подождите, когда он будет к этому готов.
  4. Принимать активное участие в развивающих играх: помогайте карапузу, направляйте его и объясняйте принцип задания.

В вопросах раннего развития нет места чрезмерности и перегрузке, все элементы методики должны соотноситься с физиологическими особенностями ребёнка и его физическими возможностями.

Зачастую при излишнем рвении родителей или педагогов врачи в итоге сталкиваются с проблемами головных болей у детей, формированием неврозов (с симптоматикой недержания мочи, плохого сна и пр.) и неадекватным, гиперактивным поведением.

Такие симптомы нередко возникают у тех малышей, с кем взрослые начинают очень активно заниматься с раннего возраста с применением современных методик развития. Кружки интеллектуальной направленности, разнообразные секции могут перегружать ребёнка, создавая дефицит свободного времени и отдыха.

Парецкая Елена Михайловна, врач-педиатр

http://detskilepet.com/rannee-razvitie-rebenka-mnenie-pediatra

Лучшее время для развивающих занятий — первая половина дня. В этом возрасте крохе интересны многие игры и задания.

  1. Рисование: развивается мелкая моторика, фантазия, можно учить с малышом цвета. Детям до года хорошо подойдут пальчиковые краски, которые безопасны при случайном проглатывании.
  2. Игры с водой: наберите ванну, пусть ребёнок играет с игрушками или переливает воду из ёмкости. Можно дать ему в руки сачок и предложить с его помощью вылавливать предметы.
  3. Игры с развивающими ковриками или книжками: мягкие бизиборды очень хорошо оттачивают мелкую моторику, терпение и тренируют ручки крохи.
  4. Чтение: дети любят случать сказки и истории в любом возрасте, поэтому побольше читайте ребёнку.

Пример распорядка дня ребёнка в 10 месяцев

Педиатры, в том числе и доктор Комаровский, настаивают, что соблюдение режима дня очень важно для детей. И устанавливать распорядок должны родители, учитывая при этом потребности малыша.

К 10 месяцам у ребёнка уже устанавливается определённый график, и мама может понаблюдать за ним несколько дней, отмечая время активности и отдыха, чтобы определить чёткий распорядок дня.

Примерный график сна и бодрствования по часам — таблица

В десять месяцев малыш больше времени проводит за активными играми. Он ползает, учится ходить и познаёт мир через тактильные ощущения. Родителям нужно заниматься с крохой, помогать ему и разговаривать с ним. Если у малыша установлен режим сна и бодрствования, он всегда полон сил, а мама с папой могут планировать своё время.

  • Наталия Волобуева
  • Распечатать

Источник: https://pediatriya.info/rezhim-dnya-rebyonka-v-10-mesyatsev/

Режим дня 10 месячного ребенка: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Режим дня 10 месячного ребенка

В десять месяцев дети подвижны и энергичны: они активно ползают, а некоторые уже начинают ходить. Для нормального физиологического и психологического развития им нужен режим. Малыши, родители которых соблюдают распорядок дня, менее импульсивны.

Речь не идёт об установлении конкретных временных рамок, ведь каждый ребёнок индивидуален. Но знания о том, сколько должен спать и бодрствовать 10-месячный кроха, какой объём пищи ему необходим, помогут мамам и папам быть более внимательными и заботливыми.

Сон и бодрствование

Режим дня 10-месячного ребёнка практически не отличается от того, который был установлен в течение 1–2 последних месяцев. Нервная система ещё неустойчива, поэтому соблюдение распорядка является одной из главных задач родителей.

Сколько должен спать ребёнок в 10 месяцев

Большинство детей в 10 месяцев спит 2 раза в день по 1,5–2 часа. Ночной сон составляет в среднем 10 часов. Время сна и бодрствования у каждого ребёнка индивидуально и может отличаться.

Если отклонения от общего времени отдыха в сутки находятся в пределах 1,5 часов, это считается нормой.

К этому возрасту дети способны спать всю ночь (или с одним пробуждением, чтобы попить воды).

Спящий всю ночь ребёнок мечта многих молодых мам

Важные элементы времени бодрствования

В период бодрствования с ребёнком нужно играть, делать ему гимнастику и массаж, гулять на свежем воздухе. Проводить время активно педиатры рекомендуют в первой половине дня, а спокойные игры и массаж советуют оставлять на вечер.

В этом возрасте малыши с удовольствием играют с мячами, пирамидками, кубиками, крупным конструктором, многие любят танцевать под весёлую энергичную музыку. Для вечерних занятий хорошо подойдут просмотр картинок или книг.

Купать ребёнка лучше всего перед ночным сном, чтобы он смог расслабиться. Поспособствует этому и массаж, проведённый после ванны.

Прогулки с малышом

В тёплое время года выходить на прогулку нужно два раза в день по два часа, в холодное — достаточно одного. В этом возрасте на улице дети предпочитают бодрствовать, а не спать, как это было несколько месяцев назад. Для прогулок подойдут парки, песочницы, детские площадки.

В жаркую и душную погоду выходить на улицу первый раз лучше до 11 часов, а второй — после 18 часов, когда дневной зной немного спадёт.

Маленькие дети очень любят проводить время в песочнице — такие игры развивают тактильное восприятие, мелкую моторику, координацию движений

Нарушение сна

Частой жалобой молодых мам является беспокойный сон ребёнка. Первой причиной такой ситуации становится отсутствие режима. Если распорядок дня выстроен в жизни крохи, проблему нужно искать в другом:

  • плохое самочувствие (болезнь, высокая температура, кашель, насморк, зуд);
  • дискомфорт от прорезывания зубов;
  • эмоциональные перегрузки (включённый телевизор, громкая музыка);
  • беспокойная атмосфера в семье (крики и ссоры между родителями).

Дети очень чётко считывают эмоции близких взрослых, поэтому реагируют на плохое настроение членов семьи беспокойством, капризами и плачем.

Если у ребёнка нет неврологических проблем, устранение этих причин приведёт к спокойному и долгому сну.

Одной из причин плохого сна может быть нарушение распорядка дня, когда не соблюдается необходимое по возрасту время бодрствования

Режим кормления в 10 месяцев

В 10 месяцев ребёнок всё ещё получает грудное молоко или адаптированную смесь. Давать их нужно два раза в сутки — утром (сразу после пробуждения) и вечером (перед ночным сном). Питание в этом возрасте остаётся пятиразовым. В меню присутствуют:

  • однокомпонентные и многокомпонентные крупяные каши на молоке или воде;
  • супы на овощном или нежирном мясном бульоне;
  • овощные и фруктовые пюре;
  • мясо и рыба (в виде пюре или суфле);
  • творог;
  • яичный желток;
  • фруктовые соки.

В перерывах между кормлениями в качестве «перекуса» можно предлагать печенье, сухарики, чай. К 10 месяцам некоторые родители начинают вводить экзотические ягоды и фрукты. Делать это нужно маленькими порциями, следя за реакцией детского организма.

Все блюда и продукты в меню ребёнка должны быть свежими.

Важно соблюдать питьевой режим. Питьевая вода нужна и детям, находящимся на грудном вскармливании, и искусственникам. Давать её можно из специальных поильников и бутылочек.

В 10 месяцев ребёнок многое хочет попробовать сам, в том числе и держать ложку. Не стоит подавлять эту инициативу, даже если не всё попадает в рот.

Меню ребёнка должно быть разнообразным и включать в себя все необходимые по возрасту микроэлементы и питательные вещества.

Примерный график кормления ребёнка в 10 месяцев — таблица

Некоторые малыши в этом возрасте пробуют выполнять «взрослые» действия самостоятельно

Режим дня 10-месячного ребёнка

В возрасте 10 месяцев важен не столько сам режим, сколько соблюдение биологических ритмов организма, в которые входят время сна и бодрствования.

Доктор Комаровский о режиме дня — видео

В 10 месяцев ребёнок продолжает стремительно развиваться. Здоровый сон, правильное питание и прогулки на свежем воздухе имеют большое значение для растущего организма.

Важно укладывать и кормить малыша в одно и то же время, включать в его рацион разнообразные полезные и вкусные блюда, больше гулять.

Режим дня обеспечит хорошее настроение и самочувствие ребёнку и значительно облегчит жизнь маме.

  • Анастасия Жиавушко
  • Распечатать

Источник: http://zhdumalisha.ru/rebenok/osobennosti-rasporyadka-dnya-rebyonka-v-10-mesyatsev.html

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Режим дня 10 месячного ребенка
Режим дня 10 месячного ребенка

Дети в десятимесячном возрасте – удивительнейшие создания, способные своими достижениями изумлять родителей ежеминутно. Их навыки и умения развиваются столь стремительно, а одно событие следует за другим так быстро, что, порою, мамочка не успевает зафиксировать их все.

У малышей все больше проявляется индивидуальность, особые черты характера, они становятся самостоятельными и деловитыми.

Изменения в их распорядке, конечно, есть, но они столь незначительны, что взрослым не придется полностью переделывать режим дня ребенка, в 10 месяцев остается поддерживать прежнее расписание, и тогда можно избежать различных проблем.

Десятимесячный ребенок успел добиться много – он приседает и подпрыгивает, стоит в кроватке, держась за поручни. У него отлично получается подражать движениям мамы и папы, повторять их слова, вполне по-взрослому реагировать на смешные замечания.

Попой вперед он уверенно слезает с кресла, самостоятельно стоит, опираясь на стену или мягкую мебель, может использовать один предмет для того, чтобы достать другой.

Это маленькое чудо эмоционально реагирует на встречу и расставание, активно жестикулирует и жадно ищет общения, что говорит о его возрастающей социальности.

Но он по-прежнему остается маленьким ребенком, которого необходимо постоянно контролировать и направлять, ведь он просто не может усидеть на месте.

В таких условиях для приучения к дисциплине малышу обязательно нужен строгий распорядок дня по часам – таблица поможет подсказать режим, который обеспечит разумное распределение детской энергии так, чтобы ее хватило на важные дела и новые исследования.

Особенностью данного возраста является переход карапуза на двухразовый дневной отдых и четырехчасовые периоды бодрствования. Кормления проходят в обычном режиме, как и в 9 месяцев – 5 приемов пищи через каждые 4 часа.

Родители должны чутко реагировать на любые отклонения в аппетите, процессе сна и общем самочувствии малыша.

Ведь иногда то, что они принимают за каприз или демонстрацию характера, может быть следствием болезни или неудовлетворенных потребностей крохи.

Распорядок дня десятимесячного ребенка позволяет избежать многих ошибок, связанных с уходом, развитием и воспитанием маленького человека, а также высвобождает время мамы для супруга, других членов семьи, своих собственных дел.

Потребность в отдыхе у десятимесячных детей

В возрасте 10 месяцев малышу рекомендуется спать около 8-9 часов ночью. Исходя из того, что ему привычно просыпаться в 7-8 часов, укладывание должно происходить в 22.00-23.00 часов вечера.

Так оно обычно и происходит, если в организме ребенка не наблюдается отклонений, особенно это касается нервной системы. Днем, хотя врачи и советуют отводить на отдых два раза по полтора часа, многие дети протестуют против такого графика, особенно в вечернее время.

Впрочем, некоторым деткам действительно хватает всего одного тихого часа в течение дня, и они при этом прекрасно себя чувствуют.

Если ребенок привык поздно ложиться, это может вызвать устойчивое нарушение сна в дальнейшем, поэтому родителям придется постепенно восстановить более ранний отход в постель. Для этого следует ежедневно сдвигать укладывание на более раннее время – всего на 10 минут, что незаметно и безболезненно для малыша.

Эти действия необходимы в связи с тем, что теперь кроха бодрствует большую часть дня, тратит достаточно много энергии, и его организму необходимо восстанавливаться. Тихий час днем имеет большое значение, так как позволяет расслабиться не только мышцам малыша, но и его мозгу, который усиленно перерабатывает полученную информацию.

Маме с папой не помешает знать и о том, что положение ребенка во сне может свидетельствовать, как о его здоровье, так и о проблемах:

  • поза на четвереньках может означать, что малютка уснул с чувством немого протеста – возможно, он был уложен в постель насильно, когда спать совсем не хотелось;
  • когда дитя засыпает в позе эмбриона – свернувшись калачиком и прижав колени к груди, это говорит о наличии у ребенка фобий, детских кошмаров, повышенной тревожности;
  • поза на животе – это сигнал, что у малыша болит живот, заложен носик, или он чего-то боится;
  • на боку спит малыш, который чувствует себя комфортно – он уверен, что любим и защищен.

Понаблюдав за своим сыном или дочерью, родители будут лучше понимать, в чем нуждается их ребенок, и постараются изменить ситуацию, если на лицо неадекватное состояние крохи.

Однако это не отменяет основных правил, выполнение которых способствует быстрому засыпанию и глубокому сну детей в возрасте 10 месяцев:

  • хорошо проветренная детская со свежим увлажненным воздухом;
  • комфортная для ребенка температура в диапазоне 20-23 градусов;
  • ортопедический матрас, поддерживающий спинку малыша в ровном положении;
  • чистые предметы одежды и белье;
  • отсутствие яркого света и громких звуков;
  • правильно распределенные периоды дневного отдыха;
  • плотный ужин за 30-40 минут до сна;
  • расслабляющее купание и массаж;
  • вечерний ритуал со сказкой или колыбельной.

Учитывать все эти важные моменты родителям поможет грамотно составленный распорядок дня и знание индивидуальных особенностей своего малыша.

Прием пищи: особенности рациона

Меню малыша должно быть разнообразным и сбалансированным по содержанию в нем основных микроэлементов, минералов и витаминов. Вообще, детский рацион почти не отличается от взрослой пищи, разумеется, свежей, качественной и диетической.

Уже трудно говорить о прикорме, как о таковом – ведь это обычная пища, составляющая 800 г от общего количества в сутки. Детям на грудном вскармливании рекомендуется и дальше питаться маминым молоком утром и вечером.

Все остальное время они едят разные полезные продукты. Суточная норма густой пищи теперь составляет до 1200 г, жидкость в виде чая, соков или воды – 200 мл.

Режим дня ребенка в 10 месяцев предполагает в один прием давать детям 200 г обычной пищи, а после этого 50 мл воды или свежего сока.

Это делается с тем, чтобы предотвратить запор, несмотря на то, что вся пища готовится на пару или варится. Кусочки покрупнее малышу тоже можно давать, но это могут быть отварные овощи или фрукты с нежной мякотью. Таким образом, стимулируется жевание. В 10 месяцев для получения пюре уже не надо измельчать продукты в блендере – достаточно просто размять их с помощью вилки.

В меню детей, как на грудном, так и на искусственном вскармливании, появляются новые блюда из уже знакомых продуктов и другая, пока еще необычная для детей еда:

  • молочная лапша, используемая раз в неделю;
  • отварная вермишель, периодически заменяющая безмолочные кашки;
  • рыбные и мясные тефтели, фрикадельки и котлеты на пару или запеченные в духовке;
  • паштет из печени;
  • творожная запеканка;
  • мелко натертые сырые овощи с растительным маслом;
  • галеты, сухарики и кусочки твердых фруктов для правильного пережевывания.

Родители должны иметь в виду, что для десятимесячных детей не подходит обычное печенье, творог и макаронные изделия. Есть специально созданная продукция для маленьких детей. Виноград, а также лимоны, апельсины и другие цитрусы малышам давать не рекомендуется, так как велик риск того, что у них может развиться диатез.

Во время кормления деток уже можно учить пользоваться кружкой-непроливайкой и обеспечить собственной мисочкой, фиксируемой с помощью присоски.

Физкультура и развивающие игры

Регулярное выполнение несложных, но эффективных упражнений даст возможность малышу быстрее развивать свои ручки и ножки, наращивать мышцы, становиться более ловким, сильным и меньше уставать.

День малыша должен быть выстроен так, чтобы на утро приходились часы занятий гимнастикой и подвижные игры, в то время как ближе к вечеру проводились обучающие уроки, проходящие в спокойном ритме. Поэтому время зарядки, как правило, утро, когда ребенок полон сил, энергии и жизнерадостности.

Движения, включенные в физкультурный комплекс, хорошо знакомы детям, так как они идентичны упражнениям в 9 месяцев:

  • подъем ножек в прямом состоянии;
  • вращающие движения ручками;
  • висы на кольцах с поддержкой взрослого;
  • приседания и подпрыгивания;
  • сгибание конечностей в суставах.

Также можно потренировать кроху спускаться с дивана или кресла, поскольку забраться туда он может и самостоятельно. По крайней мере, ребенок не упадет, когда захочет это сделать в отсутствие папы с мамой.

Кроме того, малыш уже в состоянии освоить подъем и спуск по ступенькам лестницы. Начинать надо с одной ступеньки, и для этого подойдет прочное возвышение высотой в 6-7 см.

Главное, научить малыша правильно переносить массу тела на ту ножку, что поставлена на ступень.

Основные приема массажа, который проводится после гимнастики – это растирание и поглаживание, к ним добавляют разминание. Этим способом массируют все тело малыша, за исключением той области грудной клетки, где находится сердце.

В теплое время года некоторые упражнения можно выполнять и на улице. На прогулку с собой можно брать ведерко, совочек и формочки, так как ребенок уже может играть в песочнице. В расписании дня прогулке с ребенком отводится 5-6 часов в день, и проводить его желательно активно. Тогда малыш не будет отказываться спать в вечернее время.

Обучающие занятия в виде игр должны быть направлены на разные аспекты личности ребенка. Для интеллектуального развития полезно чтение прозы, стихов, пение простых песенок.

При рассматривании изображений можно расширить кругозор малыша, а артикуляционная гимнастика укрепит мышцы лица и поможет ребенку правильно произносить слова. В десять месяцев малыш может увлеченно рисовать линии и зигзаги, складывать из кубиков башни, пытаться лепить из глины и пластилина.

Эти занятия способствуют развитию мелкой моторики, которая так важна для совершенствования его речевых навыков и мышления.

Водные процедуры и гигиена

У десятимесячных детей постепенно повышается работа потовых желез, в связи с чем купания становятся регулярными. Каждый день следует мыть малыша еще и потому, что во время игр и ползанья по полу, он часто пачкает одежду и собственную кожу.

После этого рекомендуется легкий массаж и воздушные ванны, неотъемлемый пункт, соблюдаемый и в предшествующие месяцы. Если ребенок не любит купаться – это недосмотр родителей.

Чтобы ему нравилось это занятие, можно проводить водные процедуры, дав ребенку специальные игрушки.

Утром ребенка умывают, очищают его глазки, ротик и ушки, расчесывают волосы, а после туалета меняют подгузник и подмывают. С горшком некоторые родители знакомят своего кроху уже в 8-9 месяцев, и в десятимесячном возрасте уже должны наблюдаться результаты такого воспитания. Впрочем, если ребенок еще не готов, не стоит его торопить — специалисты рекомендуют обождать с горшком хотя бы до года.

Приучая ребенка к горшку, не надо забывать, что, прежде всего, необходимо объяснить малышу, для чего это нужно. Ни в коем случае нельзя усаживать его насильно. Вопрос этот деликатный, а ребенку требуется время, чтобы понять и запомнить. Опытные родители советуют не отвлекать кроху во время важного процесса, поэтому на время находящиеся рядом игрушки необходимо убрать.

Высаживание лучше осуществлять в утреннее время, когда у малыша могут быть естественные позывы к опорожнению. Ничего страшного, если он не успел сообщить о своей нужде и испачкал подгузник. Дальше мама знает, что нужно делать – эта гигиеническая процедура почти десять месяцев входила в ее обязанности.

Постепенно дети в этом возрасте осваивают самостоятельное мытье ручек перед едой. Родителям еще приходится напоминать им об этом, но пройдет совсем немного времени, и эта полезная привычка станет для них естественным действием, предшествующим кормлению.

Установленный режим дня ребенка в 10 месяцев требует четкого выполнения всех пунктов, но, конечно, бывают и некоторые отступления, поскольку семья состоит из живых людей, у которых бывают свои важные обстоятельства. Главное, чтобы такие нарушения не стали помехой здоровью и развитию малыша, для которого это оптимальный способ организованно и гармонично провести свой день.

Источник: http://lazy-mama.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyatsev.html

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Режим дня 10 месячного ребенка
Режим дня 10 месячного ребенка

Очень важно вовремя приучить ребенка к режиму дня, характерному для его возраста. Если в первые месяцы жизни грудничка график дня постоянно сбивается, то в возрасте 10 месяцев кроха уже способен жить по установленному режиму.

Соблюдение распорядка дня облегчает жизнь и маме малыша: зная, во сколько ребенка нужно уложить спать, какое количество времени он проспит, и в какое время кроху необходимо накормить, мама сможет легко спланировать и свой день.

Ведь выполнение различных домашних дел тоже отнимает у мамы грудного малыша немало времени и сил.

Конечно, есть детки, которые способны спать до 9:00, давая и родителям хорошенько выспаться и отдохнуть, но это, скорее исключение из правил. Большинство грудничков просыпаются довольно рано – в 7:00, а то и в 6:00. Поэтому и график всего дня малыша приходится подстраивать под время пробуждения от ночного сна. Приблизительно же распорядок дня 10-тимесячного ребенка должен быть следующим:

  • 7:00 – 11:00 Пробуждение от ночного сна, первое кормление, утренние гигиенические процедуры (умывание, смена подгузника, переодевание), воздушные ванны, гимнастика и массаж.
  • 11:00 – 11:30 Второе кормление.
  • 11:30 – 13:00 Время дневного сна.
  • 13:00 – 15:00 Пробуждение от дневного сна, активные игры, прогулки на свежем воздухе, во время которых необходимо знакомить малыша с окружающим его миром – показывать ему растения, животных.
  • 15:00 – 15:30 Третье кормление.
  • 15:30 – 16:30 Спокойные развивающие игры, чтение сказок, детских рассказов и стихов.
  • 16:30 – 18:00 Вечерний сон.
  • 18:00 – 19:00 Пробуждение от вечернего сна, активные игры.
  • 19:00 – 19:30 Четвертое кормление.
  • 19:30 – 20:30 Прогулки на свежем воздухе.
  • 20:30 – 22:00 Спокойные развивающие игры (кубики, пирамидки). Вечерние гигиенические процедуры (купание, смена подгузника).
  • 22:00 – 22:30 Пятое кормление.
  • 22:30 – 23:00 Подготовка к ночному сну.
  • 23:00 – 7:00 Ночной сон.

Таким образом, режим дня 10-тимесячного крохи остается практически таким же, как и месяц назад.

Ребенку по-прежнему необходимо спать не менее 12 часов в сутки, принимать пищу не менее пяти раз в день, гулять на свежем воздухе, а так же уделять время развивающим и подвижным играм.

В таком возрасте детишки не очень хорошо реагируют на какие-либо серьезные изменения в их жизни, поэтому желательно стараться придерживаться установленного распорядка дня.

Кроме того, возраст 10 месяцев – самое благоприятное время для приучения крохи к горшку. Для начала можно просто начать высаживать малыша на горшок каждое утро на время от 5 до 10 минут.

При этом не нужно давать в руки ребенку какие-либо отвлекающие предметы, особенно игрушки, и вскоре кроха сам поймет, для чего нужен горшок. Главное не переусердствовать, чтобы не напугать ребенка, и не добиться противоположного результата.

Важно хвалить малыша после каждого удачного похода на горшок.

Почему так важен полноценный сон?

В возрасте 10 месяцев грудной кроха все еще очень быстро устает, ведь каждый день ему приходится познавать много нового, затрачивая на это довольно большое количество энергии и сил. А потому одного дневного сна ребенку недостаточно.

Малышу помимо полноценного ночного сна требуется еще дневной и вечерний сон. В среднем длительность дневного, так же как и вечернего сна должна составлять не менее 1,5 часов. Хотя если малыш переутомился, он может проспать и более 2-х часов.

К тому же замечено, что в дождливую погоду, а так же на свежем воздухе и в автомобилях детишки спят намного крепче и дольше.

Важность полноценного сна переоценить невозможно: во время сна у ребенка накапливается необходимая энергия, происходит расслабление мышц, а мозг перерабатывает всю полученную в часы бодрствования информацию. Чем качественнее будет сон малыша, тем активнее будет вести себя кроха в период бодрствования.

Ночной сон для грудничка не менее важен, чем дневной и вечерний, и должен составлять не менее 8 часов. Именно в период ночного сна активно развивается головной мозг и происходит рост всего детского организма.

Интересно, что в 10-тимесячном возрасте у малыша уже есть определенная поза, в которой ему удобнее спать.

Сегодня многие психологи склоняются к тому, что в зависимости от принимаемой малышом позы во время сна можно судить о том, в каком состоянии находится психическое и физическое состояние крохи:

  • Если ребенок спит на боку, это означает что малышу комфортно, он расслаблен и его ничего не беспокоит и не отвлекает ото сна.
  • Если ребенок спит на животе, то маме стоит насторожиться. Зачастую на животе спят детишки, которых беспокоит насморк или повышенное газообразование. Иногда детишки, испытывающие по какой-то причине чувство страха, тоже спят на животе. Поэтому, если кроха спит в такой позе, это может означать и то, что ребенку уделяется недостаточное количество родительского внимания, и он не чувствует себя защищенным.
  • Если ребенок спит, поджав ножки к груди, то возможно его что-то беспокоит. Это могут быть как физическое недомогание (например, болит животик), так и страх перед чем-либо.

Иногда грудничок может уснуть в очень неудобной позе, например на четвереньках. Такие случаи бывают, если ребенок еще не был готов ко сну и его уложили спать насильно.

Наиболее безопасно малышу все-таки спать на боку. Не каждая мама, устав от дневных хлопот, сможет услышать сквозь сон, что ребенку что-то угрожает. Между тем сон на спине и на животе для грудничка далеко не безопасен: если ребенок спит на животе, он легко может задохнуться, уткнувшись носиком в подушку, а когда кроха спит на спине есть вероятность захлебывания слюнями.

Чтобы избежать постоянных проблем с укладыванием малыша на ночь, следует всегда придерживаться установленного режима дня крохи. Перед ночным сном каждый раз нужно проделывать одни и те же действия, чтобы малыш знал, что его готовят к длительному отдыху.

Как правило, перед сном малыша кормят, купают, надевают чистый подгузник. Последовательность таковых процедур лучше не нарушать, чтобы не запутать кроху и не сбить его с привычного режима. Некоторые мама делают грудничку перед сном массаж, читают сказки, поют колыбельные.

Желательно каждый вечер проветривать детскую комнату, тогда и спать ребенок будет крепче и дольше.

Рацион ребенка в 10 месяцев

Ежедневный рацион 10-месячного малыша должен включать в себя самые разнообразные продукты, богатые витаминами и микроэлементами, необходимыми для полноценного развития ребенка: мясо и рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты. Не смотря на разнообразный рацион ребенка, не рекомендуется завершать грудное вскармливание.

В возрасте 10 месяцев кроха все еще нуждается в материнском молоке, да и сам процесс прикладывания к груди малышу еще необходим, чтобы чувствовать себя спокойно и в безопасности.

К тому же если мама продолжает кормить ребенка грудью при введении каждого нового продукта, то риск того, что новая пища плохо усвоится детским организмом, будет сведен к минимуму.

В среднем за сутки 10-месячный ребенок должен съедать не менее килограмма еды. Также рекомендуется давать малышу различные жидкости (компоты из сухофруктов, натуральные соки, морсы), так как одного грудного молока крохе уже недостаточно. Следует знать, что чай ребенку нельзя давать до 3-х лет, чтобы не спровоцировать возникновение анемии (малокровия).

10-месячному крохе в прикорм можно вводить следующие продукты:

  • Отварное тесто. Имеется в виду отварная вермишель в виде молочных супов. Такие супчики можно давать ребенку вместо молочной каши не чаще чем раз в неделю.
  • Рыба и мясо. Рыбу (минтай, камбалу, треску) малышу можно употреблять не чаще чем раз в неделю.

    И мясо, и рыбу следует готовить на пару, так как жареную и жирную пищу грудничку давать не рекомендуется – его желудок просто не в состоянии с такой едой справиться. Оптимальный вариант – отварные тефтели или котлеты, приготовленные в мультиварке. Постепенно можно ввести паштет из печени.

  • Твердые фрукты и овощи.

    У крохи уже есть зубки, поэтому нужно давать ребенку не только пюре из отварных овощей и фруктов, но и сырые овощи и фрукты в виде небольших кусочков, которые удобно будет держать в руке (яблоко, морковь, банан). Виноград и цитрусовые 10-месячному крохе давать не рекомендуется.

  • Печенье и домашнюю выпечку (творожник, кексы, овощные запеканки).

  • Яйцо. Яйца должны быть сварены вкрутую. Ребенок должен употреблять и белок, и желток, но не более 1-2 раз в неделю.

Примерное меню 10-месячного грудничка:

  • 7:00 Кормление грудью (если малыш находится на искусственном вскармливании — искусственной смесью – 200мл).
  • 11:00 Молочная каша или молочный суп, печенье или запеканка, компот или морс.
  • 15:00 Суп на мясном бульоне, овощное пюре, котлета из мяса или рыбы, натуральный сок или морс.

  • 19:00 Овощное или фруктовое пюре, печенье или кекс, компот или натуральный сок.
  • 22:00 Материнское молоко (если малыш находится на искусственном вскармливании — искусственная смесь – 200мл).

Для детишек такие предметы, как ложка и тарелка представляют особый интерес.

Не стоит этому препятствовать – пусть малыш пытается кушать сам. Чем чаще он будет держать в руках кружку и ложку, тем быстрее он научится кушать самостоятельно. Чтобы малыш не поранился желательно приобрести для него детскую посуду, которая не будет разбиваться.

Консистенция еды для ребенка должна быть как очень густое пюре, чтобы ребенку легче было донести ложку с пищей до рта.

Физические нагрузки

Детишки в возрасте 10 месяцев уже довольно подвижны. Большинство грудничков такого возраста не только хорошо ползают, но и ходят вдоль стен или мебели, а некоторые даже начинают ходить самостоятельно. Для малышей существует определенный комплекс упражнений, который включает в себя:

  • Вращение ручками по кругу.
  • Сгибание и разгибание коленей.
  • Аккуратное потягивание ручек вверх.
  • Поджимание ножек к животу.

Выполнять такую гимнастику лучше в течение первого часа после пробуждения, пока ребенок еще способен спокойно полежать, ведь ближе к полудню он уже будет активно ползать и ходить, занимаясь своими важными делами.

Гимнастические упражнения желательно совместить с приемом воздушных ванн. Не нужно забывать о том, что ребенку необходимо каждый день дышать свежим воздухом, поэтому ежедневные прогулки обязательно должны присутствовать в режиме дня грудничка.

Если погода для прогулки не совсем подходящая, то можно погулять с крохой на балконе.

Развивающие игры и занятия

Для того чтобы ребенок нормально развивался, родителям рекомендуется уделять крохе должное внимание, чаще играть с ним выполнять некоторые занятия:

  • Давать ребенку яркий карандаш, и показывать, как можно рисовать на листе бумаги. Кстати в 10-месячном возрасте уже можно определить, правшой или левшой будет ребенок – достаточно понаблюдать, какой рукой кроха берет карандаш или ложку.
  • Показывать ребенку яркие картинки из сказок с изображением детей и различных животных, называть части тела людей, объяснять, как называется то, или иное животное.
  • Повторять простые повторяющиеся слоги: ба-ба, ма-ма, па-па.
  • Читать малышу сказки и детские стихи.
  • Петь крохе веселые детские песенки.
  • Развивать мимику малыша: улыбаться, хмуриться, показывать язык. Кроха будет стараться подражать, к тому же такие игры очень забавляют ребенка.
  • Складывать всевозможные пирамидки, пластмассовые кубики.

Выполнение всех вышеперечисленных занятий будет способствовать развитию памяти крохи и освоению им необходимых навыков.

При правильном подходе родителей к своему малышу и своевременном формировании соответствующего возрасту грудного крохи режима дня, ребенок будет чувствовать себя непринужденно и спокойно, развитие малыша будет проходить должным образом. Да и самим родителям намного легче справляться с домашними делами, зная, что кроха живет по определенному распорядку дня.

Источник: https://babymir.net/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.