Сон ребенка в 4 месяца

Содержание

Сон ребенка в 4 месяца

Сон ребенка в 4 месяца

Когда кроха достигает возраста примерно четырех месяцев, взрослые замечают, что он стал сложнее засыпать, беспокойнее спать и чаще просыпаться. Такие изменения заставляют мам переживать и искать причины, по которым крепкий и здоровый сон ребенка вдруг нарушился.

Между тем, нервничать не стоит: так называемый регресс сна ребенка в 4 месяца – явление, укладывающееся в неврологическую норму и обусловленное естественными обстоятельствами.

Особенности сна в 4 месяца и их причины

В этом возрасте малыш совершает резкий скачок как в физическом, так и в психическом развитии. Он:

  • уже умеет переворачиваться на бок, а также осваивает науку переворачивания со спины на животик и обратно;
  • делает попытки ползти;
  • начинает произносить более сложные звуки;
  • в развернутом формате осознает окружающий мир, различает и анализирует его составляющие;
  • переходит от понимания предметов к пониманию действий.

Все это, безусловно, создает нагрузку на психику, которая продолжает работать и в периоды отдыха. Именно поэтому вы можете наблюдать вздрагивание во сне у ребенка в 4 месяца, хотя раньше такого с ним не случалось. Это не конвульсии, это именно нервное перенапряжение.

Кроме того, в этом возрасте у грудничка меняется качество сна: он не «отрубается» моментально, а засыпает через стадию дремы, как это происходит у взрослых. В такие моменты крохе достаточно малейшего шороха или скрипа, чтобы проснуться. При этом, в отличие от взрослых, снова быстро заснуть после такого пробуждения ребенок пока еще не умеет.

Отсюда – капризы, плач, нежелание снова укладываться и, как результат, непродолжительный беспокойный сон ребенка 4 месяцев – в том случае, если маме все же удастся усыпить чадо. Это и есть тот самый регресс, который может длиться от 2 до 6 недель. Его придется пережить, и сделать это будет проще, если подробно изучить все нюансы этого периода.

Что делать, если дневной сон ребенка в 4 месяца менее 30-40 минут?

Чаще всего такая ситуация является следствием вышеописанных особенностей: малыш не может перейти из поверхностной фазы сна в глубокую и на этом этапе просыпается. В результате – недосып, плохое самочувствие, беспокойство крохи и, конечно, мамы. Как с этим можно бороться и нужно ли?

Прежде всего, стоит понаблюдать: есть дети, для которых 30-40 минутные сны несколько раз в день являются нормальным состоянием. Если малыш бодр, весел, спокоен и ест с аппетитом, значит, в вашем случае норма сна в 4 месяца для ребенка именно такова. Если же наблюдаются признаки прямо противоположные, следует принять меры. Наиболее действенные из них:

  • за 15 минут до планируемого укладывания обеспечить крохе спокойную атмосферу. Можно поносить на руках или подержать под грудью, включив фоном тихую умиротворяющую музыку;
  • продлить периоды бодрствования, но при этом не переборщить, дабы не спровоцировать переутомление;
  • хорошо проветривать помещение перед сном;
  • следить, чтобы кроха не ложился спать голодным;
  • если младенец все же проснулся, можно дать ему попить воды, покачать, перевернуть на другой бочок, погладить или спеть колыбельную. Со временем алгоритм этих ритуалов отложится у ребенка как предпосылка к засыпанию. Так мы учим переходить из одной фазы сна ребенка в 4 месяца к другой.

Режим сна ребенка в 3-4 месяца: ночной и дневной сон

В этом возрасте по медицинским нормам кроха должен полноценно спать около 10-12 часов ночью и порядка 4-6 часов днем. Дневной сон всегда разбивается на несколько подходов с 1,5-2-часовыми периодами бодрствования между ними. Конкретные часы следует определять исходя из удобства всех членов семьи.

Ночной сон в идеале должен быть непрерывным, однако этого далеко не всегда получается достичь – грудничок, перевозбужденный познанием мира в течение дня, продолжает переваривать информацию и во время отдыха.

Об этом, в частности, свидетельствуют позы сна ребенка в 4 месяца: внимательная мама заметит, что и во сне ее чадо пытается ползти, подтягивая под себя ножки, либо переворачиваться. И этими действиями будит себя.

Быстро усыпить кроху можно, дав ему грудь, соску-пустышку, погладив по спинке или уложив в привычную для засыпания позу. Если сделать это за несколько минут не получилось – придется брать на руки или качать прямо в кроватке.

Правда, есть вероятность, что чадо привыкнет засыпать только под такие ритуалы, но ради полноценного сна стоит потерпеть: к тому времени, как регресс сна у ребенка в 4 месяца закончится, он научится засыпать без посторонней помощи.

Почему ребенок 4 месяцев плачет во сне?

Основные причины – перевозбуждение и переутомление. В этом случае работают рекомендации, данные выше. Кроме того, четырехмесячный грудничок может всхлипывать или плакать во сне по тем же причинам, что и малыши другого возраста: голод, холод, мокрый подгузник. С этим справиться проще простого – нужно просто устранить причину.

Не стоит пренебрегать вечерним купанием: это – не только гигиеническая процедура, но также способ расслабления, и, к тому же, еще один ритуал, помогающий наладить режим сна ребенка 4-5 месяцев.

Практиковать ли совместный сон – вопрос, ответ на который могут дать только сами родители.

У этого метода есть и преимущества, и недостатки: с одной стороны, вы всегда можете сразу же, только заметив, что ваш ребенок 4 месяцев ворочается во сне, обнять его, погладить, дать грудь и таким образом не допустить полного пробуждения. С другой – есть риск придавить и травмировать малыша, да и папа не всегда бывает доволен подобным положением вещей.

Напоследок хотелось бы отметить следующее: младенец всегда чутко реагирует на состояние мамы.

Поэтому если она будет нервничать по поводу того, что ее чадо долго засыпает, истерит перед сном, крутится, стонет или вздрагивает, вполне вероятно, что плохой сон у ребенка 4 месяцев из временного неудобства перерастет в постоянную проблему, которая затянется надолго. Оставайтесь спокойными и не забывайте, что это – очередной этап взросления вашего чада, который вскоре сменится более благоприятным.

Источник: https://vseogv.ru/son-i-grudnoe-vskarmlivanie/son-rebenka-v-4-mesyatsa

Что умеет делать ребенок в 4 месяца

Сон ребенка в 4 месяца

Прошел еще один месяц жизни маленького человека, за этот небольшой период произошло много изменений, получено немало новых навыков. Поэтому меняется и распорядок дня, так как он должен соответствовать новым потребностям ребенка. Так же, как ранее он включает в себя кормления, прогулки, развивающие игры, гигиенические процедуры и массаж. Меняются только временные промежутки.

Примерный распорядок для четырехмесячного малыша

Распорядок дня грудничка в 4 месяца, как правило, уже вырабатывается легко. Можно предложить примерный график, но при этом следует учитывать, что для каждого малыша он будет немного разным. По этой причине не стоит соблюдать его очень строго, так как индивидуальные особенности каждого младенца будут вносить свои коррективы.

  1. С 6 и до 8 часов утра после пробуждения идет первое кормление, умывание и гигиенические процедуры. После этого можно проделать легкую гимнастику в сочетании с воздушными ваннами.
  1. С 10 и до 12 – второе кормление, активное бодрствование проведением упражнений, массажа, игр для ускорения развития, совместимое с общением.
  1. С 12 до 14 часов рекомендуется совершить прогулку, лучше всего ее совместить со сном.
  1. С 14 до 16 – третья трапеза, активная игра, занятия для развития, прогулка по квартире.
  1. 16-18 часов – вечерний моцион, совмещенный со сном или знакомством с внешним миром.
  1. От 18 и до 21 идет четвертое кормление, игра и купание.
  1. С 21 до 22 желательно подготовить малыша ко сну.
  1. В 22 или 22.30 ночное кормление.
  1. С 23 до 6 – ночной отдых.

Ребенок в 4 месяца режим дня не должен соблюдать досконально, но есть моменты, которые следует обязательно учитывать:

  • промежутки между кормлениями должны составлять четыре часа;
  • длительность дневного сна – около шести часов, разделенных на три части.

Особенности питания

Режим 4 месячного ребенка на грудном вскармливании несколько отличается от расписания малыша-искусственника. И в первую очередь это касается самого вскармливания.

При кормлении грудью дополнительный прикорм не требуется, так как материнское молоко в полной мере перекрывает все потребности в питательных веществах.

А сокращение частоты кормлений связано с тем, что за один раз младенец высасывает большее количество молока, чем ранее.

В сутки норма потребления молока у четырехмесячного грудничка составляет до 1000 мл, а одна порция приравнивается к 200 мл. Поэтому режим 4 месячного ребенка на искусственном вскармливании также подразумевает приготовление в одной бутылочке 200 мл смеси.

Для искусственников в 4 месяца вводится первый прикорм. Некоторые специалисты считают, что лучше всего с этой целью использовать кефир, немолочные каши или творог.

Но большинство педиатров считают, что лучшим прикормом являются соки и пюре из овощей, а затем и фруктовые.

Питание 4 месячного ребенка на искусственном вскармливании с добавлением прикорма может чередоваться с большими промежутками, поскольку переваривание в этом случае проходит несколько медленнее.

Обязательным моментом во введении прикорма является наблюдение за реакцией малыша. Еда не должна вызвать у него негативных эмоций. Начинать следует с одной маленькой ложечки, а потом постепенно довести объем до 150 мл. Как только это произойдет, одно кормление полностью замещается прикормом, а остальные четыре осуществляются таким же способом, что и ранее.

При недостаточном количестве молока у матери используется смешанное вскармливание. В таком случае схема питания в четыре месяца должна включать 500 мл грудного молока, 400 мл смеси и 150 мл прикорма.

Сон у малыша в 4 месяца

В возрасте четырех месяцев у малыша сохраняется высокая потребность в сне. Ему требуется для полноценного отдыха около 16 часов за сутки, но режим сна несколько меняется из-за увеличения времени бодрствования.

В норме ребенку нужно отдыхать около 10 часов в ночное время и шесть часов днем, которые следует разделить на три. Однако такое правило не следует соблюдать строго, некоторым детям по-прежнему необходимо спать не менее четырех раз в день, а многие прекрасно себя чувствуют, если спять один раз в день. Есть крохи, которые просыпаются по ночам и каждые три часа просят еду.

Именно в этот период могут возникать у малыша проблемы со сном. Кризис сна в 4 месяца заключается в том, что малыш становится беспокойнее, меньше спит, капризничает, часто просыпается по ночам. И это не всегда связано с каким-либо заболеванием. Зачастую такое явление отмечается в результате интенсивного роста организма и его перестройки во взрослое состояние.

Что можно сделать:

  1. Постараться приспособится к новым условиям, и помочь малышу в этом. Например, если он плохо спит в ночное время, можно уложить его немного позднее, в этом случае придется его развлекать, пока он не спит. Это поможет ему проспать оставшееся время до утра.
  1. Обязательно уделять малышу максимум внимания. Доброжелательность и поддержка очень важны для него в период интенсивного роста организма.
  1. Следует сделать свободное время вашего ребенка как можно более занимательным. Чем активнее он проведет свое время, тем лучше и крепче будет спать.

Игры для развития

Период бодрствования теперь занимает около восьми часов, и это время следует заполнять гигиеническими процедурами, общением, гимнастикой, но основную часть времени должны занимать развивающие игры для детей 4 месяцев.

Полезно с малышом совершать экскурсии по квартире. В этом время он должен ознакомиться с предметами и их названиями.

Подойдя к каждой вещи с ребенком, нужно громко и отчетливо, несколько раз называть данный предмет. Все это постепенно откладывается в памяти, что со временем станет заметным.

В этот период достаточно произнести наименование уже знакомого предмета, и крошка будет поворачивать голову в его сторону.

Еще чем заниматься с ребенком в 4 месяца? Очень полезно ставить ему для прослушивания красивую музыку, а еще лучше негромко хлопать ладошками в ритм для вырабатывания чувства такта. Рекомендуется также покружиться с грудничком на руках.

Можно уже в этом возрасте давать книжки с яркими большими картинками, сопровождать просмотр пояснениями. Необходимо читать стихи и потешки, рассказывать сказки.

Как играть с ребенком в 4 месяца? С целью развития тактильных ощущений следует давать маленькому игрушки, различные по цвету и фактуре.

Очень важно все игрушки обрабатывать и мыть, так как они часто оказываются у маленького исследователя во рту, и могут занести инфекцию. На сегодняшний день существует множество приспособлений, помогающих в развитии малыша.

Это – развивающие коврики и развлекательные центры для развития органов зрения, слуха и мелких сенсорных способностей.

Когда ребенку 4 месяца, то развитие и уход за девочкой не слишком сильно отличается от ухода за мальчиком. Единственное, что следует строго соблюдать – подмывание следует производить по направлению спереди назад. Нарушение этого правила могут привести к тому, что может возникнуть цистит или даже пиелонефрит. Не исключен занос инфекции и в половые органы.

Развитие ребенка в 4 месяца, мальчик это или девочка, проходит приблизительно одинаково. Только у мальчиков отмечается несколько больший набор веса и рост, по сравнению с младенцами женского пола.

Способности и навыки в четырех месячном возрасте

Развитие малыша не стоит на месте, рассмотрим подробнее, что умеет делать ребенок в 4 месяца:

  1. Хватание перестает быть рефлекторным и становится произвольным и осознанным. Теперь малыш сжимает кулачок только в том случае, когда сам хочет взять предмет. Это большой прогресс, так как у него возникает первая тренировка управления движениями собственного тела и начинается развитие координации.
  1. Еще что ребенок делает в 4 месяца? Он не просто рассматривает предмет в свое руке, но и делает какие-то движения (стучит, трогает пальцем отдельные детали, тянет в рот). Правда, в связи с тем, что мышечная система у него еще развита слабо, происходит это пока не продолжительное время.
  1. Если в три месяца младенец мог уже переворачиваться на животик, то теперь он умеет занимать прежнее положение. И это вынуждает родителей держать его под постоянным присмотром, либо перекладывать на пол, чтобы не допустить падения с кровати. Новыми движениями ребенок становится способен добираться до интересующих его предметов.
  1. На спине грудничок начинает приподнимать голову с плечами, как будто при попытке сесть. Поэтому у многих родителей возникает вопрос о том, можно ли сажать ребенка в 4 месяца. Современные специалисты-ортопеды выступают категорически против такого раннего высаживания, до тех пор, пока малыш не будет садиться самостоятельно. При этом нельзя использовать для опоры мягкие предметы. Место высаживания и все опоры должны быть жесткими.
  1. Из положения лежа на животике малыш начинает делать попытки ползти. Он приподнимает тазовую часть, и перебирает ножками. У некоторых детей получается в этом возрасте передвигаться «по-пластунски». Для того чтобы развивать желание и умение ползать, перед малышом на некотором расстоянии можно выкладывать яркие и интересные для него игрушки.
  1. Зрение изменяется в лучшую сторону, и если ранее ребенок мог только видеть предмет на расстоянии 70 см, то теперь он способен рассматривать то, что находится от него в пределах 3 – 3,5 метров. Поэтому он уже свободно разглядывает комнату или пейзаж за окном.
  1. Слух начинает воспринимать многие звуковые оттенки, музыку, ловить их эмоциональную окраску. Но, несмотря на это, самым приятным для него сохраняется звук материнского голоса.
  1. Вместе с этим начинают формироваться зачатки речи. Он может произносить отдельные слоги, пытаясь повторить артикуляцию взрослого. На высоте положительного эмоционального состояния происходит самый интенсивный «разговор». В некоторых случаях малыш сам может выступать в качестве инициатора общения.
  1. В четыре месяца кроха уже четко делит всех людей на «своих» и «чужих». Своими он считает тех, кого видит чаще всего. Нередко он начинает плакать или капризничать в присутствии постороннего. Для того чтобы попасть в категорию «своих», следует хотя бы показываться на глаза ребенка один раз в два дня. Это необходимо потому, что долговременная память в данном возрасте еще не слишком развита.

Проблемы малышей в четыре месяца

Одной из наиболее частых проблем, с которыми сталкиваются родители, является нарушение сна. Ее решение уже был описано выше.

Не так часто, но иногда появляются признаки прорезывания зубов у грудничка 4 месяца:

  • десна становятся красными и отекают;
  • возникает сиперсаливация;
  • возможно появление кисловатого запаха во рту из-за раздражения слизистой;
  • в некоторых случаях у малыша опухают щечки;
  • ребенок постоянно тянет в рот твердые предметы и грызет их;
  • у него появляется плаксивость, нарушается сон и аппетит.

Поскольку такие явления могут сопровождать некоторые заболевания, то при их возникновении следует сразу обратиться к лечащему педиатру.

Отказ от грудного кормления

Наряду с кризисом сна довольно часто бывает такая ситуация, когда малыш отказывается от грудного кормления, и мамы вынуждены по этой причине его прекращать.

Какие же причины могут лежать в основе отказа от груди малыша в четырехмесячном возрасте? Это, прежде всего, переходный период с повышением чувствительности к условиям проживания.

Малейшее нарушение в правилах организации питания, или резкое изменение распорядка может привести к тому, что ребенок перестанет брать грудь.

Есть и другие объяснения такому явлению:

  1. Заболевания. Часто воспалительные процессы в носу, горле или ухе доставляют малышу сильный дискомфорт, и процесс сосания и глотания весьма болезнен. Если начать вовремя лечение, то аппетит восстановится. Такие же неприятные ощущения могут доставлять воспаление десен или поражение полости рта грибком.
  1. Может быть неудобной поза, в которой проходит кормление. Особенно часто это бывает при мышечном гипертонусе, который встречается у детей после родовой травмы. В любом случае, следует либо поменять положение ребенка, либо устранить причину.
  1. Отказом может служить и раннее прорезывание зубов. Но это временное явление, и оно проходит в течение нескольких дней.
  1. Иногда причиной становится качество молока. В случае, когда у матери избыточная лактация малыш захлебывается молоком и постоянно его отрыгивает. При недостатке молока ребенок усиленно сосет грудь, но при этом остается голодным. Если же при этом начинает его кормить искусственной смесью из соски, то он совершенно теряет интерес к материнскому молоку.
  1. Ребенок изучает активно окружающим мир, и начинает отвлекаться на внешние раздражители. Решением проблемы становится кормление в отдельном посещении при отсутствии посторонних лиц и звуков.
  1. Иногда отказ малыша от груди в 4 месяца происходит в результате того, что одна из них не использовалась некоторое время по назначению (в силу болезненности при появлении трещины или лактостаза).

Предлагаем посмотреть видео о развитии и уходе за ребенком в 4 месяца:

При отказе малыша от грудного молока следует помнить, что в этом возрасте у него нет лучшей возможности получать все необходимы элементы, поэтому следует проявить терпение и настойчивость.

Источник: http://mymalish.ru/rebenok-v-chetyre-mesyaca.html

Ребёнку 4 месяца

Сон ребенка в 4 месяца

Ребёнок в 4 месяца становится спокойнее, а жизнь его родителей – более упорядоченной. Мама и папа привыкают к новому для них режиму, и уход за малышом начинает больше походить на привычную рутину.

Ночной сон становится ещё дольше. Желудок крохи также стал больше, поэтому он в состоянии проспать 6 часов подряд не просыпаясь и не требуя кушать, таким образом давая возможность отдохнуть маме с папой.

Что умеет ребёнок в 4 месяца?

  • Основным достижением в этом возрасте является точный захват предмета одной рукой. Раньше малыш уже умел хватать вещи, однако проделывал это не так уверенно и чётко, скорее обхватывал предметы. Теперь же он протягивает руку к нужной вещи и просто берёт её.
  • Уверенно узнаёт свою маму или того человека, который постоянно за ним ухаживает и предпочитает его всем остальным.
  • Находясь на спине, немного поднимает головку и плечи, пытается сесть.
  • Выговаривает первые слоги, детская «речь» всё ещё представляет собой лепет, но уже становится разнообразнее.
  • Узнаёт своё имя и реагирует на него: может перевести взгляд на говорящего или даже повернуть голову.
  • Делит игрушки на любимые и нелюбимые. Предпочитает играть с любимыми.

Несмотря на то, что для этого возраста основным средством общения с взрослыми остаётся плач, реакции ребёнка усложняются: он смеётся, увидев любимую игрушку или вернувшуюся маму, хохочет, когда кто-то из взрослых выглядывает из-за простыни.

Оставаться один категорически не хочет, когда не спит и не кушает, стремится играть с мамой или сидеть у неё на руках. Если увидит, что остался один – начнёт капризничать и плакать.

Спит ребёнок в 4 месяца не менее 16–17 часов за сутки, из них около 10 часов ночью. Некоторые родители завешивают кроватку со спящим малюткой занавеской. Делать этого не стоит, поскольку в таком случае ухудшается приток свежего воздуха. Если вы хотите, чтобы малышу не мешал спать верхний свет, а вам было светло – включите ночник или настольную лампу.

Сон теперь глубокий и гораздо более продолжительный, чем раньше. Карапуз ворочается во сне, переворачивается с бока на животик, крутится. Не стоит беспокоиться, вы тоже переворачиваетесь во сне время от времени – это вполне нормальное явление.

Хотя кроха уже подрос, он всё ещё не может обходиться без ночных кормлений. Дети в 4 месяца обычно сами просыпаются и просят кушать, не нужно их будить по какому-либо распорядку, лучше подстроится под их режим.

Малютка проголодается, сам проснётся и даст о себе знать плачем. А покушав – уснёт снова.

Развитие в 4 месяца

В 4 месяца малыша можно назвать «хватайкой» и «бросайкой».

Сейчас он гораздо лучше владеет своими ручками, поэтому берёт понравившийся ему предмет и сразу же тянет его в рот или отбрасывает от себя.

Если вы посадите ребёнка в коляску и дадите ему несколько игрушек, через какое-то время можете обнаружить, что все игрушки валяются на полу, а сам кроха капризничает и требует вашего внимания.

«Родничок» на голове ещё не зарос, поэтому требуется следить за тем, чтобы случайно не травмировать детскую головку. Поскольку малыш уже уверенно держит голову и умеет переворачиваться со спины на животик, следите за тем, чтобы он не ударился обо что-нибудь твёрдое. Спинки детской кроватки следует обернуть специальным мягким материалом, защищающим от травм.

К четырём месяцам дети в 2 раза увеличивают в весе по сравнению с первым днём жизни, таким образом, общая масса должна составить 6,5–8 кг в зависимости от телосложения.

Если взять карапуза за ручки, он подтянется и может сесть, а если его взять на руки и поставить на стопы, придерживая руками – стоять на ножках.

Некоторые родители полагают, что раз их кроха уже может такое, то должен, по крайней мере, сидеть. Для чего садят деток в ходунки или обкладывают их в сидячем положении подушками.

Делать этого не стоит, поскольку детские мышцы ещё недостаточно развиты, а позвоночник слаб.

Ребёнок в 4 месяца понимает, когда к нему обращаются. Смысла слов он, конечно, не воспринимает, однако неплохо чувствует эмоции говорящего. Различает голоса, узнаёт голос мамы и других близких ему людей.

Уход в 4 месяца

Питание ребёнка в 4 месяца остаётся исключительно и только грудным молоком, приступать к прикорму не рекомендуется.

Обычно в этом возрасте детки начинают интересоваться едой взрослых: внимательно следят за их действиями, заглядывают в рот, тянут ручки к столу.

Таким образом проявляется их возросший интерес к окружающему миру, однако не стоит «идти им навстречу», давая попробовать еды, к которой не готов детский организм – это может привести к серьёзному расстройству пищеварения.

Часто во время кормления четырёхмесячный ребёнок отвлекается, перестаёт сосать, отворачивается от груди. В таких случаях нельзя забирать у него грудь, полагая, что раз он капризничает, стоит его «наказать». Проявите терпение, ваш малыш растёт и это одна из особенностей взросления, к которой нужно отнестись с пониманием.

Находите время для общения. Ребёнок 4 месяца накапливал «словарный запас» и теперь количество произносимых звуков и слогов стало разнообразнее, он активно гулит, курлычит, словно бы разговаривает на своём языке, это сопровождается изменениями мимики лица, движениями рук и даже ног.

Всячески поддерживайте его стремление общаться с вами, рассказывайте сказки, можно ставить аудиокниги и аудиоспектакли для маленьких деток. Чётырёхмесячный малыш узнаёт себя в зеркале, отличает своё отражение от отражений других.

В новом помещении осматривается, улыбается, увидев знакомых людей, к чужим проявляет недоверие.

Не забывайте про гигиену малыша – купать ребёнка 4 месяцев можно каждый день. Деткам обычно очень нравится эта процедура, они размахивают ручками и ножками, смеются, радостно гулят.

Температура воды для купания не должна измениться – около 37 градусов, продолжительность водных процедур 5–10 минут. Умывайте малютку каждое утро, не забывайте мыть глазки, ушки, чистить носик и подстригать ногти.

Прогулки с четырёхлеткой стоит совершать ежедневно, не менее 2 часов в день в любую погоду, кроме самых сильных морозов. О том, как гулять в холода: зимние прогулки с ребёнком.

Источник: http://bestkroha.ru/rebenku-4-mesyatsa

Почему ребенок не спит в 4 месяца ночью?

Сон ребенка в 4 месяца

   Ваш малыш достаточно хорошо спал до трех-четырех месяцев и вдруг резко стало всё сложно? Часто бывает и так, что ребенок в возрасте 4 месяцев перестал вздрагивать, прошли колики, и только начал хорошо спать, как внезапно сон стал хуже и опять настали бессонные ночи для всей семьи.

   Давайте разбираться, почему так происходит? Вашему крохе уже четыре месяца? И он плохо спит ночами? Это произошло внезапно? Хотим вас успокоить, это совсем не плохо, а очень хорошо! Потому что ваш ребенок растет. Это закономерный этап развития ребенка. Большинство детей в этом возрасте сталкиваются с регрессом сна и начинают хуже или плохо спать ночами.

   Регресс сна – закономерный этап развития ребенка, регресс означает, что ваш малыш растет и развивается

 Признаки регресса сна в 4 месяца

   Вы отмечаете следующие признаки регресса сна, если ваш малыш:

   — внезапно начал плохо спать, сон стал беспокойнее, он часто просыпается ночью, мало спит и ночью и днем,

   — стало тяжелее уложить кроху на сон, он протестует укладыванию,

   — капризничает, возбудим, склонен к истерикам,

   — проявляет повышенную потребность во внимании и ласке, не слезает с рук,

   — постоянно требует грудь, возрастает аппетит в течение дня и в ночное время суток

 Что такое регресс сна и сколько он может продолжаться?

   Регресс сна – это внезапное ухудшение сна без видимых на то медицинских и внешних причин. Если ребенок здоров, мама в спокойном состоянии, организованы комфортные условия сна и безопасность , но малыш всё равно не спит или плохо спит, то похоже он переживает регресс сна.

 Сколько длится регресс сна?

   Обычно регресс сна длится от 2 до 6 недель. Но тут всё индивидуально и зависит от темперамента ребенка, условий сна, от помощи родителей, от сопутствующих признаков недомогания, от особенностей нервной системы, от того, как проходила беременность и роды (не было ли гипоксии, обвития пуповиной, длительного потужного периода).

 В чем причины регресса сна?

   У детей в возрасте трех-четырех месяцев происходит гормональная перестройка организма, которая важна для последующего развития ребенка и происходит важный скачок роста:

   — идет созревание нервной системы, усиленная работа нервных связей по освоению новых навыков на данном этапе развития

   — повышается мобильность малыша, он начинает более активно двигаться, осваивает новые двигательные навыки (учится переворачиваться или как раз начнет это делать после регресса)

   — повышается нагрузка на нервную систему — новые навыки отрабатываются в течение дня, перед сном и даже во сне

   — меняется структура сна, сон ребенка становится похож на сон взрослого, сон из хаотичного становится в цикличным; развивается медленный сон (более глубокий), но появляются пробуждения через каждый цикл, и тут требуется помощь мамы, чтобы перейти из одного цикла сна в другой (т.к. малыш в силу такого юного возраста не обладает навыками самостоятельного засыпания)

   — в возрасте 3-х месяцев начинает вырабатываться свой собственный гормон сна – мелатонин, и малыш становится более чувствителен к условиям сна

   — происходит изменение восприятия: постепенно появляется понимание, что мама – это отдельный человек.

 Можно ли избежать регресса?

   Избежать трудностей со сном в четырехмесячном возрасте нелегко, регресс сна можно только пережить. задача родителей в этот период – это набраться терпения и помочь малышу справиться с таким непростым периодом.

   Помните, что малышу сейчас нелегко, это для него новый опыт, вот почему для перехода на другой этап развития и для взросления ребенка важна поддержка значимых взрослых- родителей.

 Как пережить регресс? Рекомендации:

  1. Важен положительный настрой взрослых и терпение. Ребенок устает не меньше, чем взрослый, он недосыпает, становится более чувствительным и раздражительным, и при этом не понимает, что с ним происходит. Не нужно бороться со сном малыша, а важно помочь ему справиться с этими трудностями.

    Помните, что это временное явление, и сон наладится так же неожиданно, как испортился.

  1. Старайтесь избегать недосыпа малыша, следите за тем, чтобы он высыпался и не переутомлялся. А потому здесь можно использовать любые способы, чтобы успокоить кроху и помочь ему уснуть.

    При регрессе можно использовать все «запрещенные приемы»: позволить ему заснуть на груди, покачать на руках или выйти с ним на сон на улицу и дать ему поспать в коляске. Просто старайтесь чередовать способы помощи при засыпании, чтобы малыш не привыкал к одному единственному в этот непростой период. Когда регресс сна минует, можно возвращаться к формированию полезных привычек для сна.

  1. Ориентируйтесь на признаки усталости малыша и время бодрствования, чтобы вовремя уложить спать: ребенок зевает, трет глазки, взгляд «зависает». Отслеживайте комфортное время бодрствования: для этого возраста, желательно, не превышать 2-2,5 часа.

    Учитывая то, что дневные сны во время регресса могут быть короткими, то их количество может доходить до 5 раз. Не переживайте за режим, потому что около четырёх месяцев еще рано говорить о нем. В этом возрасте скорее стоит говорить о ритмах сна-бодрствования, а первый «мягкий» режим появится к 5-6 месяцам.

    Вы уже можете обратить внимание, что благоприятное время для ухода на ночной сон будет с 19.00 до 20.30: выработка гормона сна (мелатонина) увеличивается, а потому засыпание будет происходить легче.

  1. Подумайте про условия сна и ритуалы для засыпания. Важно обеспечить комфортное место для сна, затемнение, проветривание.

    Не менее важен плавный переход от активности к спокойному состоянию, приятная подготовка ко сну, повторяющиеся расслабляющие действия – это про ритуалы для засыпания

  1. Помогайте малышу успокоиться, расслабиться и заснуть. В этом возрасте малышу еще требуется мамина помощь при засыпании.

    Понаблюдайте в течение дня, что лучше всего успокаивает вашего ребенка, пробуйте перенести этот опыт и на засыпание.

  1. Повышается потребность в тактильном контакте и ласке. А поэтому чаще обнимайте вашего кроху, целуйте, гладьте, держите на руках.
  1. Повышается и аппетит.

    Ребенок в этот период нуждается в большем притоке калорийи болеечастом прикладывании к груди.

  1. При повышенной мобильности во время регресса помогает увеличение физической активности днем. Помогайте осваивать новый двигательный навык в течение дня, стимулируйте ползать, подключайте гимнастику и массаж.

  1. И позаботьтесь о своем отдыхе: ложитесь спать рано, желательно около 22.00, старайтесь уходить на сон в одно и тоже время, по возможности спите или отдыхайте днем, не стесняйтесь обращаться за помощью к близким.

Самое главное в этот непростой период – это мамина поддержка, ее эмоциональное спокойное состояние, ласковые слова, тактильные прикосновения (объятия, поглаживания, поцелуи, прикладывание к груди, щекотания, массаж, держание на ручках).

   Ребенок спит лучше, когда мама рядом и она спокойна. Малыш в раннем возрасте очень чувствителен к эмоциональному состоянию мамы, а потому любое ваше беспокойство приводит к тому, что карапуз начинает нервничать.

Даже во время кормления грудью или бутылочкой со смесью существенным является контакт между мамой и малышом: взгляд, кожа-к-коже, поглаживание, приятные слова, держание за ручку или пальчик своего любимца.

Это то, что поможет вам успокоить своего малыша, прислушаться к нему, наблюдать, что его расслабляет.

   Регресса сна нельзя избежать, но можно пережить и создать более комфортные условия для его протекания. Помните, малыш в четыре месяца плохо спит ночью, но он переходит на новый этап развития, взрослеет, а мама помогает ему в этом.

Обратите ваше внимание на бесплатный видеоурок «Регрессы сна: как их распознать и пережить?» или обратиться за помощью к нашим консультантам.

    запись вебинара Регрессы Сна — как их распознать и пережить?

СонНоворожденого РегрессСна ЧастыеПробуждения Мелатонин 

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/pochemu-rebenok-ne-spit-v-4-mesyatsa-nochyu

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.