Три месяца ребенку развитие и режим дня

Содержание

Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько спят, кушают, распорядок по часам

Три месяца ребенку развитие и режим дня

К трём месяцам у малыша формируется примерный режим дня.

Стремление поддерживать правильное чередование бодрствования и сна, кормления и купания упорядочивает жизнь грудничка, способствуя его развитию и хорошему самочувствию.

Распорядок дня детей на грудном вскармливании имеет свои особенности, но практически не отличается от режима малышей-искусственников. Сегодня мы рассмотрим нюансы каждого из вариантов по отдельности.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Трехмесячный ребенок становится спокойнее, чем в прошлые месяцы, чем радует родителей. Он практически не путает день и ночь, реже просыпается по ночам.

К данному возрасту младенца мама уже успевает понять, насколько важно соблюдать режим дня по часам и придерживаться его.

Игнорировать нормы сна и не соблюдать график приемов пищи не получится – в этом случае рано или поздно могут наступить тревожные последствия в виде капризов, перевозбуждения ребенка и ухудшения состояния здоровья малыша.

Режим детей на грудном вскармливании

Каждая мама может внести определенные коррективы в подобранный распорядок по часам с учетом индивидуальных особенностей её ребенка и заботой о нем. Но очень важно соблюдать последовательность действий режима, а также длительность процедур, чтобы выработать у младенца привычку просыпаться и принимать пищу в одно и то же время.

ВремяРежимные процессы
6.30 – 7.00 Пробуждение, кормление, смена подгузника
7.00 – 7.30 Легкая гимнастика, общение с мамой
7.30 – 8.00 Воздушные ванны, утренний массаж
8.00 – 9.00 Первый дневной сон
9.00 – 9.40 Пробуждение, кормление
9.40 – 11.30 Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
11.30 – 12.30 Прогулка на свежем воздухе, второй дневной сон
12.30 – 14.00 Кормление, воздушные ванны, массаж
14.00 – 15.00 Третий дневной сон
15.00 – 17.00 Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
17.00 – 18.30 Прогулка на свежем воздухе, первый вечерний сон
18.30 – 20.30 Кормление, спокойные игры, вечернее купание
20.30 – 21.30 Общение с мамой, подготовка ко сну, укладывание
21.30 – 22.00 Кормление
22.00 – 00.00 Второй вечерний сон
00.00 – 00.30 Кормление
00.30 – 6.30 Ночной сон

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

На альтернативных видах вскармливания в режиме у ребенка могут увеличиваться интервалы между приемами пищи. Это обусловлено тем, что смесь переваривается дольше, и у ребенка ощущение голода приходит позже в среднем на 1 час, чем у детей на ГВ.

Здоровый ребенок на искусственном и смешанном вскармливании должен спать в любое время суток спокойно и крепко. Если младенец не только не спит, а еще и часто плачет, то мама должна заподозрить неладное и обратиться за советом к педиатру.

Сон 3-х месячного грудничка

Спит трехмесячный ребенок не менее 15-16 часов в сутки. Из них около 10 часов приходится на ночной сон, и остальные 6 – на дневной. После 12 недель жизни продолжительность сна претерпевает изменения. Кроха начинает меньше спать днем, проводя больше времени в бодрствовании. К полугоду жизни длительность суточного сна сократится до 14 часов.

Сон грудничка в 3 месяца (видео):

Основные нормы сна ребенка трех месяцев жизни

Ночной сон 10 часов
Дневной сон 5 часов
Время на бодрствование 9 часов
Время на сон в сутки 15 часов

Основные правила для комфортного сна малыша

  • Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна составлять 18-22 градуса. Приток свежего воздуха поможет младенцу быстрее уснуть, поэтому перед укачиванием желательно проветривать комнату. Следите и за влажностью воздуха, особенно во время отопительного сезона. В поддержании оптимальной влажности поможет компактный увлажнитель или мокрое полотенце, которое нужно повесить в помещении.
  • Иногда здоровому крепкому сну может мешать неудовлетворенный сосательный рефлекс. При укладывании малыша можно дать ему пустышку, и он вскоре уснет. Если кроха не признает соску, тогда убаюкать малыша можно покачивая на руках или поглаживая по спинке. Детям на грудном вскармливании обычно помогает уснуть мамина грудь.
  • Кроватку для сна трехмесячного ребенка лучше расположить в светлой части комнаты, но не ближе метра от окон и батареи. Не кладите в постель ребенка мягкие игрушки и другие предметы, в которые он может уткнуться лицом во время сна.
  • Независимо от времени года проводите в детской комнате ребенка ежедневную влажную уборку. Если в комнате для сна прохладно, не используйте обогреватели с открытой спиралью или модели с вентиляторами. Они небезопасны и сжигают кислород, что повлияет на качество сна ребенка. Отдавайте предпочтение конвекционным обогревателям.

Что может влиять на крепость и продолжительность сна?

Привычки мамы Если мама привыкла поздно ложиться спать, а вставать рано, то ребенок неосознанно унаследует этот ритм. Хотя это и нефизиологично. Оптимальное время для укладывания ребенка на ночной сон – с 8 до 10 часов вечера, только так можно удержать на верном уровне весь дневной режим.
Природные биоритмы Режим сна трехмесячных грудничков также связан с продолжительностью светового дня. Замечено, что дети весной и летом просыпаются на час-другой раньше, чем осенью и зимой.
Экологический фон В крупнейших городах с высокой численностью населения в связи с вдыханием загрязненного воздуха и нехваткой кислорода младенцы спят хуже, чем их сверстники, живущие в более чистых и благополучных районах.

Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца

С оглядкой на режим, младенец, мама которого практикует грудное вскармливание, должен 6 раз в сутки получать в пищу материнское молоко. Суточная норма употребления грудного молока для ребенка в 3 месяца составляет около 800 мл в день.

В трехмесячном возрасте кормления «по требованию» нужно постепенно вытеснять с помощью распорядка дня придерживаясь интервалов между кормлениями в три часа. За это время грудное молоко полностью переваривается организмом.

Если младенец питается молочной смесью, то озаботиться его режимом необходимо как можно раньше.

  • Поначалу, учитывая, что искусственное вскармливание устанавливается постепенно, ребенка лучше кормить 7 раз в сутки с интервалом в три часа (хорошо, если удастся выдержать перерыв ночью в 6 часов). Смешанное вскармливание также относится к данному пункту, приравниваясь к искусственному, и требует соблюдения аналогичных интервалов в кормлении.
  • Когда маме станет заметно, что ребенок не успевает проголодаться за три часа, можно попробовать увеличить интервал между кормлениями до 3,5 часов. После 4 месяцев можно пробовать постепенно достигать 4-часового перерыва.

Режим дня ребенка в три месяца – опыт мамы (видео):

Гигиенические процедуры для трехмесячного

Уход за ребенком грудного возраста включает в себя обязательный ритуал проведения следующих процедур:

  1. утреннего умывания,
  2. подмывания при смене подгузника;
  3. вечернего купания.

Умывание

Утреннее умывание проводится сразу же после того, как кроха проснулся. Его личико протирают ватным диском, смоченном в теплой воде, очищая глаза, нос, щечки и шею. Не стоит забывать про кожу за ушками – иногда туда затекает молоко, и кожу там необходимо содержать в чистоте для профилактики появления опрелостей.

Купание

Процедуру купания принято проводить вечером, когда в сборе вся семья.

Купать ребенка удобно при помощи детской ванночки с наклоном, или со специальным гамаком, чтобы можно было комфортно расположить в нем кроху.

Также не возбраняется мыть младенца в большой ванне, надев на шею ребенка специальный круг. Он позволит грудничку держаться на воде без помощи маминых рук, и быть в полной безопасности в воде.

Подмывание

Меняя каждый раз подгузник, следует под проточной водой подмыть паховую область у младенца и тщательно просушить все складочки полотенцем. Затем нужно нанести под новый подгузник детский крем или присыпку. Они помогут избежать появления кожных раздражений или опрелостей на нежной коже.

Массаж

Массаж детям в три месяца проводит мама, либо специальный массажист по назначению врача. В этом возрасте общеукрепляющий массаж часто прописывают маленьким пациентам неврологи для снятия тонуса мышц и подготовки позвоночника к обретению предстоящих навыков – переворачивания, сидения, ползания.

  • Грудничку массаж делается после сна. Ребенок должен быть спокоен, находиться в бодром состоянии духа и быть сытым.
  • Прикосновения должны быть мягкими, практически невесомыми. Поглаживающими круговыми движениями пальцев нужно массажировать ладони, ступни, ножки, спинку и животик младенца.
  • Для комфортного проведения процедуры руки проводящего массаж взрослого нужно смазывать в процессе детским маслом. Ребенку необходимо на время массажа снять подгузник и уложить его на пеленку.
  • Время проведения массажа – 10-15 минут. Массаж сочетается с воздушными ваннами. В помещении должно быть достаточно тепло, чтобы кроха не замерз.

Гимнастика

В гимнастику для младенца трех месяцев входят в основном упражнения на попеременное сгибание и разгибание конечностей.

  • Эффективно упражнение, состоящее в разведении ножек (колен) в стороны. Оно помогает предотвратить дисплазию тазобедренных суставов.
  • Ребенку нужно взять за ручки, нежно поднять их вверх, затем широко развести в стороны и в конце скрестить перед грудью.
  • После процедуры обязательно следует выкладывать ребенка в горизонтальное положение лежа на животе. Если утренняя гимнастика доставляет ребенку удовольствие, стоит ежедневно уделять ей 10-15 минут.

Прогулки с малышом в 3 месяца

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» Именно эти три верных «товарища» должны как можно чаще окружать ребенка с первых дней жизни. Дело родителей – организовать ежедневные прогулки для своего чада.

С трехмесячным крохой в коляске можно выйти прогуляться в двор городской многоэтажки, сквер или парк неподалеку. Летом список мест прогулок пополняется поездками на дачу, в лес, на речку, море и т.д.

Какие правила поведения должны быть на прогулке с грудничком в разные времена года? Мы отобразили их для вашего удобства в таблице.

Когда гуляемКак гуляем
Зима Мороз, снегопад – не повод отказаться от прогулки на улице. Зимние солнечные лучи позволяют организму малыша вырабатывать витамин D, необходимый для здорового роста.Время прогулки зимой при внезапно наступивших холодах увеличивайте постепенно – от 20-30 минут до 1,5 часов дважды в день. Гулять можно смело до -10 градусов, груднички хорошо переносят эту температуру воздуха.
Весна и осень В межсезонье время для прогулок лучше выбирать во второй половине дня. На улице поздней осенью и ранней весной довольно часто бывает сыро, ветрено, поэтому часть утренних прогулок можно заменить «балконными», или сократить их продолжительность до получаса.
Лето В теплое время года ребенку желательно находиться на свежем воздухе как можно чаще. Если есть возможность, делайте с крохой длительные прогулки по 2-3 часа дважды в день. Грудничка в коляске можно вдоволь баловать солнечными и воздушными ваннами от 10 минут до получаса. Но держитесь подальше от прямых солнечных лучей – нежная кожа ребенка может обгореть, поэтому прикрывайте малыша капюшоном коляски или навесом из легкой ткани.

Советы по формированию режима дня

  • Наблюдая за поведением своего малыша, попробуйте понять, в каком режиме живет его организм. Это можно заметить, обратив внимание на активность ребенка, когда она больше проявляется – утром или вечером. Продумывая распорядок по часам, учитывайте эти особенности.
  • Если вы не знаете, с чего именно начать налаживать режим – начните с кормлений. Упорядоченные приемы пищи несут в себе сплошную пользу. Привыкнув питаться в одно и то же время, в организме начинают вырабатываться желудочный сок, слюна, благодаря чему молоко хорошо усваивается и приносит крохе сытость, а также хорошее самочувствие.
  • У некоторых малышей получается так, что они сами вырабатывают себе режим сна, бодрствования и кормления благодаря своим «внутренним часам». Другие детки могут с точностью наоборот долго привыкать к новому распорядку дня, путать день с ночью и жить в полном хаосе. Стабильные рамки и предсказуемость режима могут устанавливаться не один месяц, вплоть до года. Ваша задача – быть терпеливыми родителями, всему свое время.

(3 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://rebenokmama.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyaca/

Что должен уметь ребенок в 3 месяца: 8 основных навыков, норма роста и веса трехмесячного малыша

Три месяца ребенку развитие и режим дня

Последнее обновление статьи: 26.03.2018 г.

Трёхмесячный ребёнок приятно округл, оживлён и радует взгляд домочадцев. Младенческие колики значительно уменьшаются или вовсе проходят. Родительство становится ещё более приятным и радостным.

  • уверенно удерживает голову;
  • учится переворачиваться со спины на живот;
  • при поддержке стоит на опоре, выпрямляя ноги;
  • старается ухватить близко висящий предмет;
  • рассматривает человека, который с ним общается;
  • Демонстрирует «комплекс оживления».

Развитие 3 месячного ребёнка делает в этом возрасте колоссальный скачок. И перечень того, что умеет малыш в 3 месяца, достаточно велик.

Двигательная активность

Основное достижение ребёнка – умение держать головку вертикально. На протяжении предыдущих месяцев младенец упорно развивал мышцы шеи и плечевого пояса. Лежа на животе, всё дольше удерживал поднятую голову. Сейчас, уверенно приподнявшись на предплечьях, малыш может несколько минут продержаться.

Ребёнок в 3 месяца, будучи в вертикальном положении, должен уверенно держать голову. Кто-то полминуты, кто-то несколько. Если такого признака нет, обратитесь к врачу.

При поддержке за подмышки ребёнок крепко становится на твердую опору, согнув ноги в тазобедренных суставах ненадолго. Мышцы ног, вслед за мышцами рук, набирают свою силу. Ребёнок в таком положении стоять самостоятельно, конечно, не может. Оставлять его в этом положении запрещено.

Многие дети в три месяца начинают переворачиваться со спины на живот. Чтобы этот навык развивался активнее, проводите с грудничком занятие:

  1. Ребёнок на спине, а родитель аккуратно берёт его за правую ножку, немного приподнимает её и направляет влево.
  2. Малыш следом, повинуясь инерции, поворачивается сначала на левый бочок, а затем и на животик.
  3. Повторить с другой ножкой.

Для малыша момент с поворотом ноги – самый сложный. Благодаря посторонней помощи ему будет легче освоить этот навык.

Научившись переворачиваться, ребёнок вполне способен упасть с открытых незащищенных поверхностей. Не оставляйте младенца без присмотра. Если малыш спит не в своей кроватке, обязательно защитите его со всех сторон подушками. Это позволит избежать неприятностей, связанных с падениями по неосторожности.

Продолжает своё развитие и мелкая моторика. Если над кроваткой на расстоянии 15 сантиметров подвесить игрушки, ребёнок будет на них натыкаться и пытаться ухватить. Также начинается угасание рефлексов новорождённых. Прежде всего, это хоботковый, поисковый рефлексы и рефлекс Бабкина.

Родители могут их проверить самостоятельно:

  • поисковый рефлекс. Если пощекотать щёчку ребёнка, он будет тянуться в сторону раздражения, ища его источник;
  • хоботковый рефлекс. Если легонько постучать по губкам младенца, он будет их вытягивать как хоботок;
  • рефлекс Бабкина. Если обхватить кисти ребёнка и надавить на середину ладошек, малыш откроет рот.

У трёхмесячного младенца этих рефлексы уже должны угаснуть. При любых сомнениях обратитесь к неврологу!

Находясь на руках, ребёнок с интересом рассматривает всё вокруг. Ведь малыш уверенно держит голову, умеет ею крутить.

Таким образом, может и рассмотреть всё получше.

Держа ребёнка вертикально, показывайте окружающие предметы, рассказывайте и показывайте младенцу всё, что видите. Это не только увеличит объём информации об увиденном, но и поспособствует развитию способности понимать речь.

При появлении постороннего шума поворачивает голову в поисках источника. Если слышит знакомый голос, фиксируется на лице и в течение минуты смотрит.

Узнайте из статьи детского психолога, какую роль играют звуки животных для детей и насколько полезно включать такие аудио-источники для развития ребёнка.

Эмоции и поведение

Самое яркое проявление – возникновение «комплекса оживления». Увидев маму или папу, малыш начинает усиленно двигать ручками и ножками, улыбается и гулит.

Речь

Начало формирования детского лепета. В общем потоке звуков происходит разделение – можно слышать бульканье, посмеивание, хныканье. При гулении отчетливо слышны согласные и гласные звуки.

Сознание

Ребёнку в 3 месяца небезразлично, кто находится рядом.

При мамином уходе малыш может заплакать и не успокаиваться до её возвращения. Младенец может не захотеть побыть на руках у одного человека и улыбаться другому.

Масса тела ребёнка в 3 месяца зависит от массы тела при рождении. В среднем за это время младенец набирает 2 — 2,5 килограмма. Так можно посчитать, сколько должен весить ребёнок в 3 месяца.

Например, мальчик родился с массой тела 4300 грамм. Нормально, если в 3 месяца он весит около 6500 грамм.

Рост ребёнка в 3 месяца высчитывается просто. Учитывая, что за один месяц малыш вырастает в среднем на 3 сантиметра, рожденный с ростом в 55 сантиметров в три месяца будет 64 — 65 см.

Норма роста и веса не имеют какую-то конкретную долженствующую величину. Дети индивидуальны, их рост неравномерен. В педиатрии существуют специальные таблицы, в которых приведены все эти показатели в зависимости от пола и возраста. И лишь значительное отклонение от нормы должно вызывать тревогу.

Груднички, которые получают пищу по требованию, могут набирать за месяц по килограмму или даже больше. Для беспокойства нет причин. Ожирением в будущем это не грозит. Когда ребёнок начнет двигаться активнее, лишние килограммы уйдут без всяких последствий.

Если малыш вскармливается смесью, контролировать массу тела надо более пристально.

Питание и режим дня

К трём месяцам формируется определённый режим дня. Ребёнок начинает выдерживать время между кормлениями, укладываться спать через определённый час. В среднем спят в таком возрасте 5 раз – 4 днем и 1 раз ночью. Питание в третий месяц жизни ребёнка исключительно грудное или смесями.

К 3 месяцам молока у мамы может стать меньше. Самое главное – не паниковать и давать почаще грудь.

Вводить прикорм соками, как это было распространено в советское время, сейчас крайне не рекомендуют.

Как развивать ребёнка в 3 месяца?

Очень подробная и содержательная статья детского доктора о том, как правильно проводить массаж для грудничков и когда эта процедура противопоказана.

Врач-педиатр в статье про вазелиновое масло рассказывает, в каких случаях его используют и как его правильно применять при проведении массажа.

  • общий массаж. Полезно перед каждым купанием устраивать, малышу, сеанс легкого массажа. Начинать с поглаживающих движений, затем переходить к легкому растиранию и вибрации. Массировать по очереди ножки, затем ручки, грудку, животик и спинку. В качестве массажного средства — вазелиновое масло. Сразу после массажа – купание;
  • гимнастика. Конечно, самостоятельно заниматься груднички не умеют. Комплекс суставной гимнастики дополняет сеанс массажа. Заключается в лёгких переворотах и ненавязчивых сгибаниях, разгибаниях ног и рук.Наилучший вариант, если изначально родители увидят массаж в исполнении детского массажиста. И дальше продолжат дома, следуя рекомендациям специалиста;
  • потешки. Это стишки-прибаутки для самых маленьких. Ими можно сопровождать каждое действие: одевание, купание, игры, даже стрижку ногтей, нелюбимую многими младенцами. Ребёнок, таким образом, понимает, какие действия совершаются и какие процедуры проводят;
  • игрушки. Это и погремушки, и разнообразные фигурки зверей, куклы, развивающие коврики и прочее. Обилие цвета и фактур создадут многообразие зрительных и тактильных впечатлений, помогут занять младенца на некоторое время;
  • постоянное общение и речевой поток. Гуляя с ребёнком, показывайте и рассказывайте про элементы из окружающего мира – деревья, цветы, снег, листья, мебель вокруг. Постоянно сопровождайте свои действия объяснениями. Что делаете, зачем и как. Пока что малыш многого не будет понимать. Но постоянно звучащие слова помогут в дальнейшем в приобретении навыков понимаемой и активной речи.

Обязательно прочитайте статью детского психолога, в которой описаны самые популярные и эффективные методики раннего развития детей от 0 до 3 лет. Обзор педагогических систем поможет решить, нужно ли развивать ребёнка с пелёнок.

Оценка статьи:

(7 4,43 из 5)
Загрузка…

Источник: http://kroha.info/razvitie/calendar/razvitie-rebenka-v-tri-mesyatsa

Режим ребенка в 3 месяца: сон, питание, занятия в периоды бодрствования

Три месяца ребенку развитие и режим дня

Важно правильно сформировать режим ребенка в 3 месяца. Благодаря стабильному распорядку дня малыш чувствует себя спокойнее, что положительно сказывается на его развитии. Мама же может планировать свое время, а не просто посвящать всю себя младенцу.

Основой режима ребенка 3 месяцев являются сон и питание. Нужно помнить, что распорядок дня для малыша такого возраста должен быть гибким.

Детей могут беспокоить колики, часто они реагируют на погоду и фазы луны, скачок в развитии способен выбить из привычной колеи, а у некоторых грудничков рано начинают резаться зубы.

Задача родителей — приучать к режиму мягко, отступая от него, если крохе это действительно нужно. Также надо учитывать биологические ритмы, чтобы день проходил наиболее комфортным для всей семьи образом.

Как организовать сон

Сон чрезвычайно важен для нормального развития. К трем месяцам потребность в нем несколько сокращается, а время бодрствования увеличивается. Малыш изучает мир, он активно учится. Отдыхать он должен достаточно, чтобы мозг успевал обработать новую информацию, а нервная система успевала «перезагрузиться».

  • Общее время сна — 15-17 часов.
  • Ночной сон — 10-12 часов.
  • Дневной сон — 4-6 часов.

Ночью малыш, скорее всего, будет несколько раз просыпаться. Дети этого возраста не способны выдерживать длительное время без еды. Младенцы, которые находятся на грудном вскармливании, обычно просыпаются раньше.

Днем груднички спят 3-4 раза. Среднее время бодрствования в этот период — 2 часа. Затем наступает время отдыха. Длительность дневных снов может отличаться. Например, 2 сна по 1,5 часа и 1 – продолжительностью 2 часа. Или 2 сна по 40 минут, 1 — 1,5 часа и еще 1 — 2 часа. Это зависит от индивидуальных особенностей крохи, о чем нужно помнить, формируя режим дня 3 месячного ребенка.

Большинство детей самостоятельно засыпать в таком возрасте не умеют. Поэтому им необходимо помогать, только тогда получится добиться определенного распорядка дня.

Малыши на грудном вскармливании могут задремать на груди, младенцам-искусственникам нередко комфортно с соской. Иногда грудничков приходится укачивать на руках.

Можно также пробовать методики приучения к самостоятельному сну, но надо оценить степень готовности малютки.

Питание малыша

Следующий важный пункт распорядка дня — питание. Оно состоит исключительно из материнского молока или адаптированной смеси, прикорм ребенку в 3 месяца вводить рано.

Если карапуз находится на искусственном вскармливании, то промежутки между приемами пищи должны составлять около 3 часов.

Это оптимальное время для того, чтобы смесь усвоилась полностью, иначе желудок и другие органы пищеварения будут перегружены.

Определить распорядок кормлений при грудном вскармливании сложнее, так как невозможно узнать точный объем съеденного. Кроме того, состав молока меняется, подстраиваясь под нужды ребенка. Рекомендации педиатров кардинально отличаются. Одни советуют обязательно кормить по графику с перерывом между кормлениями 3 часа, другие настаивают, что прикладывать к груди кроху надо по требованию.

Если малыш питается исключительно грудным молоком, то ему наверняка будет непросто выдержать такой промежуток, ведь оно усваивается быстрее, чем смесь. В результате чувство голода наступает раньше. Если же кроху ограничивать в еде, то можно столкнуться с повышением тревожности и медленным набором веса.

Совет

В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться гормон мелатонин. Он действует успокаивающе, вызывает сонливость, благодаря чему продолжительность непрерывного сна увеличивается. При свете гормон разрушается, поэтому рекомендуется выключать на ночь даже ночник.

У кормления по требованию есть свои недостатки. Грудной ребенок не всегда понимает, когда он насытился, поэтому он способен переедать. В результате у него болит животик и даже появляются признаки аллергии.

Кроме того, если карапуз часто и ненадолго прикладывается к груди, то есть риск, что он получает только жидкое переднее молоко, а до более питательного заднего не успевает добраться.

В результате также начинаются проблемы с пищеварением.

Однозначного ответа на вопрос, как кормить ребенка на грудном вскармливании, нет. Необходимо подходить к этому индивидуально, учитывая потребности конкретного малыша.

Оптимальный режим

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца может выглядеть так:

  • Начало дня: пробуждение, умывание, кормление – 7.00–9.00
  • Первый сон – 9.00 — 10.30
  • Бодрствование, в которое входит кормление и игры– 30 — 12.30
  • Второй сон – 12.30 — 14.30
  • Бодрствование: еда, активные занятия, общение с родителями – 14.30 — 16.30
  • Третий сон – 16.30 — 18.00
  • Спокойные игры, еда, купание – 18.00 — 20.00
  • Ночной сон – 20.00 — 7.00

Конечно, это очень приблизительный распорядок дня. Ребенок может вставать немного раньше или позже. Нередко у него сохраняется еще 4, а не 3 дневных сна. Но ориентируясь по этому времени, получится выстроить оптимальный для семьи режим.

Прогулки и гигиенические процедуры

Дневное расписание формируется вокруг снов и кормлений. Но время бодрствования необходимо использовать правильно. Обязательно в режиме дня ребенка в 3 месяца должны присутствовать гигиенические процедуры, массаж и гимнастика, игры. Прогулки также важны.

Их можно совмещать со сном, на свежем воздухе кроха будет хорошо отдыхать. Гулять с младенцем надо ежедневно, желательно дважды в день. Длительность прогулки — от часа и больше. Конечно, если позволяют погодные условия. В сильный мороз лучше остаться дома.

Но если есть балкон, то можно хорошенько укутать малыша и уложить его там.

После пробуждения от ночного сна младенца следует умыть. Скорее всего, перед этим его придется накормить, ведь 3 месячный ребенок не умеет ждать. Гигиеническими процедурами лучше заниматься, когда малыш находится в хорошем настроении. Использовать для умывания рекомендуется кипяченую воду.

Смочив ватный диск, нужно протереть личико крохи, особое внимание необходимо уделить щечкам, чтобы убрать остатки слюны и молоко. Также надо протереть глаза, используя для каждого отдельный чистый диск. При необходимости нужно почистить ушки с помощью ватной палочки.

Для очищения носика применяются мягкие турундочки: они не травмируют нежную слизистую оболочку, если малютка неожиданно дернется.

В течение дня может понадобиться несколько раз подмыть малыша. Эту процедуру обязательно надо выполнять, когда ребенок покакал. Желательно также подмывать младенца водой без использования мыла при каждой смене подгузника.

В распорядок дня ребенка в 3 месяца входит купание. Чаще всего проводят его по вечерам, незадолго до сна, тем самым настраивая кроху на отдых. Но обязательно надо учитывать реакцию малыша. Большинство детей расслабляются от теплой воды, быстрее засыпают и хорошо спят. Но некоторые груднички перевозбуждаются, тогда рекомендуется перенести купание на первую половину дня.

Купают малышей в специальной детской ванночке, удобно использовать для этого подставку. Более полезным может оказаться купание в большой ванне с детским кругом. Он позволяет ребенку свободно двигаться, а значит, уставать, что положительно влияет на качество ночного сна. Только необходимо помнить о безопасности: даже если грудничок в круге, его нельзя ни на мгновение оставлять одного.

Игры и массаж

Массаж и гимнастику проводят после утренних процедур или перед вечерним купанием. В комплекс упражнений входят поглаживания и сгибание ручек и ножек. К трем месяцам малыши часто делают попытки перевернуться на животик. Стоит делать упражнения, которые помогут им в этом.

Игры чрезвычайно важны для правильного развития детей, ведь таким образом ребенок познает мир. В качестве игрушек лучше всего использовать погремушки с длинной округлой ручкой: ее грудничку удобно захватывать. На некоторое время карапуза может занять развивающий коврик. Полезно давать крохе тряпочки разной фактуры.

Общение с родителями также имеет большое значение. К третьему месяцу жизни ребенок узнает маму и папу, улыбается и гулит. Ему нравится играть в «ку-ку», когда взрослые закрывают лицо ладонями. Нужно побольше разговаривать с малышом, петь ему, читать и рассказывать стихи.

Правильно организованный режим дня пойдет на пользу и ребенку, и родителям. Чтобы сформировать комфортный для всех распорядок, надо учитывать биоритмы малыша и его потребности. Тогда младенец сможет нормально развиваться и расти здоровым.

Источник: http://TheRebenok.ru/rezhim/v-3-mesyaca.html

Режим дня 3 месячного ребёнка. Примерный суточный распорядок

Три месяца ребенку развитие и режим дня

После визита к педиатру в истории развития ребёнка можно найти запись о рекомендованном соблюдении дневного режима. Особенно сложно представить как подогнать хаотичное поведение первенца под жёсткие рамки. Запоминайте, к чему следует стремиться в этом возрасте и как этого достичь.

Исходные данные

Сам режим поначалу нужен больше родителям. Взрослым привычнее отдыхать ночью, а бодрствовать в светлое время суток. Но в итоге соблюдение установленных правил выгодно и малышу: он бодр, весел и эмоционально уравновешен. Такая ситуация куда лучше, когда дитя разыгрался, а время уже за полночь, а затем просыпается к полудню.

Наблюдается цикличность режима 2 через 2 часа, самостоятельная установка режима, а точнее его отсутствие.  В этот период кроху ещё могут беспокоить колики и проблемы с животиком. Можете отметить буквально еженедельную перемену режимов.

Все циклы связаны друг с другом: сон с питанием, еда с играми, а занятия во время бодрствования со сном. Характерна также неравномерность интервалов. К примеру, в первой половине дня дитя может снова уснуть почти сразу после кормления, а после обеда быть активным гораздо дольше.

Если ребёнок просыпается на 1,5-2 часа раньше, то сместите время, приведённое в таблице, сохраняя последовательность и длительность действий. Возможно добавление в график сна № 4 после еды, предшествующей купанию. Допустимо большее число кормлений во время бодрствования.

Сон

Длится 17-18 часов (из которых 10-11 часов приходятся на ночное время суток). Периоды сна должны чередоваться с бодрствованием. Почти 2/3 сна должно приходиться на ночь.

Устанавливая режим дня 3 месячному ребёнку необходимо всячески подбадривать его активность в течение дня и делать уклон на спокойные занятия ближе ко сну. Нередки ситуации получасового сна через каждые пару часов. Таких мини-отдыхов может быть до четырёх-пяти за день.

Когда малыш не признаёт пустышку, то его приходится укладывать дольше, применяя такие методы как: пение колыбельных, укачивание, держание или ношение на руках.

Чаще пустышка требуется деткам на искусственном вскармливании для полноценного удовлетворения сосательного рефлекса.

При смешанном вскармливании потребности в питании можно по большей части удовлетворять смесями, а пребывание у материнской груди успокоит желание сосания.

Укладывание или качание в коляске, особенно на свежем воздухе улучшает засыпание и увеличивает продолжительность сна. Можно теплее одеть малыша и положить спать на лоджии. В тёплую пору лучше открыть окна, чтобы был приток воздуха. Если дитя сложно утихомирить, то на помощь можно призвать успокаивающую классическую музыку и звуки природы.

Кому-то помогают ритуалы. Например, купание в определённое время. На других детей водные процедуры, наоборот действуют тонизирующее. И тогда режим дня 3 месячного ребёнка может сбиться. Кому-то необходима пелёнка или игрушка, положенная рядом.

Распространено явление, что спящие крохи начинают двигать ручками и от этого просыпаются. Помогают крепче спать пеленания (если дитя и его мама не противники пелёнок) или материнское успокоение. Порой достаточно просто находится рядом.

Бодрствование

Длительность составляет 6-7 часов. Без еды малютки могут обходиться в среднем 2,5-3 часа.

Одни малыши отменно себя чувствуют после 3 часов активного бодрствования, другие едва дожидаются пары часов и пускаются в хныканья. Кто-то будет наблюдать за происходящим в незнакомой обстановке. А кто-то уснёт в любой позе, если очереди в детской поликлинике никак не заканчиваются.

Еда

В зависимости от типа вскармливания могут быть существенные отличия. Так при естественном вскармливании по требованию дитя может проводить у груди разное время (от нескольких минут до пары часов). При максимальном времени малыш параллельно может спать, периодически контролируя на месте ли мама. Если кормление по режиму, то периоды бодрствования, скорее всего, будут продолжительнее.

Если за одно кормление на искусственном вскармливании дитя съедает меньше возрастной нормы, то лучше кормить его чаще. Тем более что ребёнок сам вряд ли выдержит длительный сон, почувствовав голод.

Малыш уже активно поворачивает голову, хорошо улавливает объекты в движении. Он любит лёжа на животе опираться на ладони. Вы можете сесть напротив и менять выражение лица, показывая разнообразные эмоции. Кроме этого чадо обожает рассматривать свои ручки, наблюдать за тем как они меняют положение.

Можно разложить несколько предметов на расстоянии 20-25 см от ребёнка. Он обязательно протянет руки к наиболее понравившемуся. Излюбленной забавой являются погремушки. Если вложить одну из них в ручку малыша, то он сосредоточится на связи движения руки и звука от игрушки.

Те занятия, которые придутся крохе по нраву, будут сопровождаться улыбкой, блеском глаз и заливистым смехом. Поэтому активными играми лучше заниматься в первой половине дня, а не вечером. Поднесите ребёнка к зеркалу. Он с радостью возьмётся за рассматривание своего отражения и станет улыбаться. Дети обожают, когда взрослые прячут лицо за своими ладонями, а затем появляются.

  • Читайте книжки, показывая иллюстрации;
  • Рассказывайте об окружающих предметах, указывая на них;
  • Давайте теребить тряпочки из различных тканей.

Все предметы, попадающие к ребёнку должны быть чистыми, поскольку с большой вероятностью окажутся в детском ротике.

Развивающий коврик способен надолго занять малыша. Главное не забывать о пополнении игрушечного ассортимента и замене некоторых экземпляров.

Массаж

Массаж лучше проводить, когда ребёнок не выказывает признаки усталости. Проводите занятия  спустя время после еды. Если кроха явно против прикосновений, то прекратите свои действия. Иначе вы нанесёте вред нервной системе, да и не поможете благотворному расслаблению-напряжению мышц.

Сохраняются массажные движения с одного месяца а также рефлекторные упражнения. Добавляются пассивно-активные элементы гимнастики для туловища, рук и ног чада.

«Жаворонки» самостоятельно просыпаются поутру и ложатся спать после передачи «Спокойной ночи, малыши», а «Совы» норовят пробудиться попозже и ночью не спешат укладываться. «Голуби» отлично адаптируются к любому режиму.

Грубое вмешательство в биоритмы способно вызвать существенные отклонения в развитии маленького человека. У вас уже была возможность отследить биоритмы своего чада в первые месяцы. Постарайтесь выстроить распорядок в режиме дня 3 месячного ребёнка, наиболее подходящий для всех членов семьи.

  • Администратор
  • Распечатать

Источник: https://moy-kroha.info/rezhim-dnya-3-mesyachnogo-rebyonka

Режим дня 3 месячного ребенка таблица советы Комаровского

Три месяца ребенку развитие и режим дня

С рождением ребенка приходит не только большая радость в дом, а и еще большая ответственность, ведь необходимо внимательно следить за тем, чем кроха занимается на протяжении дня и, так как, это довольно актуальная тема, которая интересует многих мам, давайте вместе разберёмся, какой правильный режим дня 3 месячного ребенка.

Режим дня 3 месячного ребенка таблица

            Действие  Время Длительность
пробуждение, личная гигиена, кормление 8:00-8:20  20 мин
активные игры  8:20-9:30  1 час 10 мин
 поздний сон  9:30-11:30 2 часа
 пробуждение и кормление 11:30-11:50 20 мин
спокойные занятия  11:50-12:30 40 мин
 второй сон  12:30-15:00  2 часа 30 мин
 пробуждение и кормление 15:00-15:20  20 мин
активные игры  15:20-16:30 1 час 10 мин
 третий сон 16:30-18:30  2 часа
 пробуждение и кормление, бодрствование  18:30-19:30 1 час
 купание 19:30-20:30  1 час
 ночной сон  20:30-08:00  10-11 часов
ночные кормления (по требованию)

Важно знать: если ребёнок просыпается на час позже или раньше, то немного подкорректируйте время, указанное в таблице, но обязательно оставьте вышеуказанную последовательность. Также допустимо вписать в график 4-ый сон и несколько дополнительных кормлений по мере необходимости.

Сон

Составляя режим дня 3 месячного ребенка сведите на минимум активные занятия перед сном (они должны сменятся на более спокойные). Также малыша можно укладывать подремать каждые 2 часа (подобного мини-отдыха может быть до 4 раза за день).

Помните, если ваш ребенок из числа тех, которые не признают пустышку, то они, как правило, засыпают дольше и для ускорения этого процесса, используйте другие успокоительные методы: колыбельная, убаюкивания или сказка, прочитанная спокойным, а самое главное тихим голосом.

Зачастую в пустышке нуждаются детки, которые находятся на искусственном вскармливании, дабы удовлетворить сосательный рефлекс. Ну а если ребенок находится на смешанном типе питания, то смесями и детским питанием его лучше кормить в то время. Когда он бодрствует, а перед сном желательно покормить его грудью, чтобы успокоить ребенка.

Укачивание в колыбели или в коляске на свежем воздухе не только помогает быстрее заснуть грудничку, а и на несколько часов продлевает время сна.

Важно знать: ну а если никак не получается утихомирить вашего живчика. То уложите его в колыбельку и включите классическую  музыку или звуки природы (лучше всего подойдут звуки леса).

Кормление

Нормальный объём питания для 3 месячного ребенка составляет 900 миллилитров и если вы кормите своего малыша грудным молоком, то данную норму изменять нет необходимости.

В случае если грудничок питается детским смесями, то в его рацион желательно добавить побольше воды также желательно постепенно подготавливать ребенка к небольшому промежутку между кормлением (подобные паузы не должны превышать 3 часов для нормального функционирования пищеварительного тракта).

Общее количество кормления за весь день, должно быть, в рационе 6 раз. Как видите, питание необходимо обязательно учесть при составлении полноценного режима дня для грудничка.

Важно знать: помните, при беспорядочном, а самое главное необоснованном кормлении каждые 15–20 минут при первом малейшем капризе ребенка впоследствии такие действия приводят к нарушению работы желудка и кишечника. Соблюдение длительных пауз формирует точные рефлексы питания, способствует накоплению ферментов и улучшению пищеварения.

К концу третьего месяца некоторые педиатры советуют вводить прикорм, особенно детям на искусственном вскармливании (кормление натуральными детскими смесями).

Как вы уже наверняка поняли, желательно и даже необходимо постепенно вводит в рацион питания прикормки. Лучше всего на первых порах для этой роли подойдут натуральные детские соки, которые, можно, сделать самостоятельно либо приобрести в любом супермаркете заглянув в отдел детского питания.

Поначалу сок должен даваться понемногу (одного глотка будет достаточно). Помните, главное правило при введении подкормки – это небольшие, умеренные дозы в утреннее время, которые постепенно подготовят организм малыша к другим продуктам, так как со временем материнское молоко выйдет из его рациона.

Бодрствование

Средняя длительность неосновного сна 3 месячного ребенка составляет приблизительно 2-3 часа. После таких недлительных перерывов грудничок чувствует себя отдохнувшим и готовым к новым начинаем. В это время нужно заняться развитием вашей малютки и его здоровьем. Лучше всего для этого подходят игры и массаж, о которых мы поговорим ниже.

Игры

В этом возрасте малыш уже самостоятельно держит голову и хорошо реагирует на окружающие его объекты, поэтому можно начинать играть с ним в игры, развивающие мелкую моторику и мимику лица.

Для развития мелкой моторики хорошо подойдут детски развивающие кубики, которые нужно складывать или погремушки.

Что касается мимики, то сядьте напротив малыша и показывайте ему различные выражения эмоций (от радости до удивления), так как ребенок в этом возрасте очень любознательный он обязательно попытается повторить проделанное вами. Также можно дать ему зеркало и узнав себя, он сам начнет корчить рожицы.

Важно знать: играть с ребёнком лучше всего утром, так как это хорошо растормошит его после сна, а вот вечером желательно читать ему книжки и петь спокойные песни.

Массаж

Безусловно, для полноценного развития всех мышц ребенку нужно делать массаж, это достаточно простые упражнения, которые знают многие еще с детства: медленный велосипед (ножки ребенка нужно согнуть и перемещать их так, как будто он едет на велосипеде) и растяжка.

Важно знать: массаж лучше всего проводить после еды и непродолжительное время, так как долгий массаж способствует не расслаблению, а, наоборот, сковыванию мышц.

 Прогулки

Свежий воздух – это именно то, что необходимо новорожденному, так как в это время начинают активно работать легкие и если стоит хорошая, теплая погода, то почему бы не совершить длительную прогулку с вашим 3 месячным ребенком.

Если на дворе стоит благоприятная погода, то начинать прогулки можно практически сразу после выписки из роддома, а вот в холодное время года лучше всего воздержатся от длительных выходов на улицу с малышом, так как у него пока очень слабый иммунитет и даже малейший сквознячок может вызвать простуду.

Важно знать: оптимальная температура для прогулок в теплое время года не должна превышать +30 градусов по Цельсию, а в холодное – не меньше -10 градусов по Цельсию.
Что касается общего времени прогулок, то тут все достаточно просто и как говорят. Предсказуемо.

Весной (когда уже окончательно потеплело и нет резкого перепада температур) и летом рекомендовано гулять до 3 часов в день (при хорошей погоде и комфортной температуре на улице таких прогулок в день можно совершить несколько раз) при условии, что ребенок находится постоянно в теньке, осенью длительность прогулок сокращается до 1 часа, а зимой не более 10-15 минут (малыш должен быть хорошо одет).

Как и какие проводить гигиенические процедуры

Уход за малышом любого возраста начинается именно с элементарные гигиенических процедур, давайте подробней рассмотрим этот вопрос:

  • Умывание. Личико грудничка нужно протирать слегка влажным ватным тампоном (перед этим предварительно смолчите его в тёплой воде). Также не забывайте протирать ему глазки (перед этим смените тампон для умывания), так как уже в этом возрасте у детей начинают активно работать слезные железы.
  • Ватными палочками нужно аккуратно почистить ему уши и ноздри. Также по мере вырастания нужно подстригать ногти, но обязательно закругляйте их для того, чтобы малютка случайно не поцарапалась.
  • Перед сном малыша нужно ежедневно купать в теплой воде (температура не должна превышать 37 градусов по Цельсию).
  • Закаливания – очень важный гигиенический комплекс. Закаливать малыша нужно обтирая его еле теплым махровым полотенцем.

Важно знать: ежедневное купание проводится без использования мыла, так как, если слишком часто купать грудничка с мылом, то смываются бактерии и организм перестает вырабатывать от них защиту надеясь на то, что делать это уже нет необходимости. Купаться с мылом рекомендовано 2 раза в неделю.

Режим дня 3 месячного ребенка, советы доктора Комаровского

  1. Режим дня 3 месячного ребенка обязательно должен быть постоянным.

    Для ребенка очень важно, чтобы его график на весь день был полностью нормированным, а самое главное постепенным, так как его организм может привыкнуть к определенному распорядку дня, а через некоторое время последовательность определенных действий или увеличение либо уменьшения их длительности может негативно отобразиться на организме и здоровья ребенка в целом. Также помните, что график можно регулировать и изменять в редких случаях, например, для того чтобы подстроится под потребности ребенка.

  2.  Очень важно, чтобы вы с ребенком постоянно играли и всячески его развивали. В таком возрасте лучше начать с развития мелкой моторики и базовой мимике, игры также рекомендуется подобрать такие, которые будут способствовать развитию моторики вашего ребенка. Но, помните, что активные занятия стоит назначить наутро, а более спокойные на вечер.

Заключение

Как видите, уход за малышом не такая уж и простая задача, ведь необходимо составить точный график его дня. Но, прислушавшись, к нашим советам сделать это будет довольно просто. Соблюдая режим дня, ребенок растет более спокойным, маме чуть проще планировать свое время.

Продолжение:

Режим дня 4 месячного ребенка

Меню ребенка в 4 месяца

Ребенок пытается сесть в 3-4 месяца

Таблица прикорма детей до года

Источник: http://razvitiedetei.info/maminy-stranicy/rezhim-dnya-3-mesyachnogo-rebenka.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.