Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

Содержание

Занятия с малышом на фитболе

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

Если на горизонте появился аист с белоснежным свёртком, значит, пора совершать важные покупки. Приобретая коляску, кроватку и «чемоданчик» с памперсами, не лишним будет заглянуть в спортивный магазин. Здесь можно купить большой и яркий мяч. Это универсальное изобретение, на котором может заниматься не только младенец, но и все члены семьи.

Полезный тренажёр

Занятия с малышом на фитболе приносят массу позитивных эмоций и оказывают положительное влияние на здоровье:

  • налаживают процесс пищеварения и являются хорошей профилактикой колик;
  • улучшают работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания;
  • укрепляют все группы мышц, способствуют формированию правильной осанки;
  • тренируют вестибулярный аппарат и развивают координацию движений;
  • помогают справиться с гипертонусом;
  • повышают аппетит и стимулируют обмен веществ;
  • улучшают сон, а также поднимают настроение.

Как выбрать спортивный снаряд

Размер и форма. Производители предлагают изделия диаметром от 45 до 95 см, однако оптимальный размер составляет 75 см. При надавливании рука не должна проваливаться, а мяч деформироваться от сдавливания и приобретать форму эллипса. Кроме того, он не может быть слишком жёстким. Поверхность – ровная и гладкая, без рожек и пупырышек.

Материал. Качественная резина должна быть тёплой на ощупь, без грубых швов и неоднородных участков разной толщины. Материал с антистатическими свойствами собирает пыль и мусор. Ниппель располагается внутри, что предотвращает цепляние за одежду и ковровые покрытия.

Прочность. К сожалению, резина подвержена прокалываниям и разрывам, поэтому необходимо узнать у продавца о наличии антиразрывной защиты, которая имеет маркировку ABS (Anti-Burst System). Это означает, что при проколе фитбол не лопнет, как воздушный шарик, а будет медленно сдуваться.

Нагрузка. Фирменные чудо-мячи выдерживают вес до 200 кг, поэтому не надо бояться, если папа усядется на него вместе с карапузом и будет весело подпрыгивать.

Основные правила успешной гимнастики

  • Заниматься с младенцем можно с месячного возраста.
  • Выполнять гимнастику рекомендуется не менее чем через 1 час после кормления.
  • Малыш должен хорошо себя чувствовать и находиться в бодром настроении.
  • Комфортная температура воздуха для грудничка составляет 20–22°С. Если в помещении очень жарко, кроха будет испытывать дискомфорт. Проветривание комнаты поможет решить эту проблему.
  • Мяч нужно накрыть пелёнкой, чтобы гимнаст чувствовал себя комфортно.
  • Сначала занятия могут длиться около 4–5 минут. Немного позже их продолжительность можно увеличить до 10–15 минут.
  • Для того чтобы избежать травматизма, категорически запрещается тянуть младенца за кисти рук и стопы. В таком возрасте лучезапястные и голеностопные суставы ещё плохо развиты.

Для детей до 6 месяцев

  1. «Качание на волнах». Положение ребёнка – лёжа на животе, на фитболе. Придерживаем его одной рукой за спинку, а другой – за ногу в области коленного сустава. Делаем лёгкие покачивания вперёд-назад, вправо и влево. Потом выполняем подобные движения на спине.
  2. «Часики». Малыш лежит на животе.

    Придерживаем его двумя руками с боков, слегка прижимая к мячику. Проводим вращение по часовой стрелке, а потом – против часовой.

  3. «Пружинка». Положение тела аналогично предыдущему. Слегка надавливаем на спинку толчкообразными движениями, заставляя шар вибрировать под весом малыша.
  4. «Футболист».

    Ребёнок лежит на кровати или диване. Подкатываем фитбол к ножкам малыша. Почувствовав опору, он будет отталкивать его от себя.

  5. «Бах-бах». Это упражнение помогает при повышенном тонусе мышц. Положение тела – лёжа на животе. Берем ручки ребёнка и хлопаем поочередно ими по мячику, как по барабану.

    Кроха будет раскрывать сжатые кулачки и распрямлять ладошки.

Для детей старше 6 месяцев

  1. «Попрыгунчик». Усаживаем карапуза. Придерживая его под мышками, помогаем прыгать на попе.
  2. «Ловкие ручки». На полу раскладываем яркие игрушки. Положение тела – лежа на животе. Прокатываем фитбол вперёд, придерживая за ножки маленького спортсмена, который с огромным интересом будет пытаться схватить игрушку.

  3. «Кроха на шаре». Опираем мяч у стены и удерживаем его одной или двумя ногами. Ставим на него малыша, поддерживая под мышками. Показываем, как можно весело прыгать, отталкиваясь ножками.
  4. «Самолётик». Укладываем карапуза на правый бок. Держим его за левое предплечье и левую голень, выполняя прокаты влево и вправо.

    То же самое делаем на другом боку.

  5. «Топотушки». Ребёнок стоит на полу и опирается ладошками на фитбол. Мама, удерживая мяч, прокатывает его немного вперёд, помогая карапузу сделать несколько шагов.

Музыкальное сопровождение, забавные стишки и ласковый голос мамы выработают у крохи чувства ритма и сделают занятия лёгкими и приятными.

Источник: http://bestkroha.ru/razvivayushchie-igry/145-zanyatiya-s-malyshom-na-fitbole

Упражнения на фитболе для грудничков

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

Раньше врачи все единогласно считали, что до полугода грудной ребенок большую часть времени должен находиться в неподвижном состоянии, лежа в кроватке. Но сейчас все изменилось. Теперь наоборот считается, что даже ребенку грудного возраста невероятно полезна физическая активность. Идеальным вариантом в этом случае могут быть упражнения на фитболе для грудничков.

Фитбол прекрасно способствует развитию и укреплению мышечной системы грудничка, снимает различные боли, борется с гипертонусом мышц. Поэтому каждой молодой мамочке, полезно знать самые популярные упражнения на этом гимнастическом мяче, которые можно делать с первых месяцев жизни.

По каким правилам нужно заниматься?

Но перед тем как бежать в магазин за этим шаром и усаживать на него ребенка, давайте оговорим правила таких занятий:

  1. Лучше всего, если вы начнете вводить такую гимнастику в жизнь новорожденного, когда установится режим сна и кормления. То есть заниматься можно уже примерно с первого месяца жизни. Важно, чтобы у грудничка к этому времени зажила пупочная ранка.
  2. Если говорить о времени дня, когда лучше заниматься, то это будет спустя час, как ребеночек получил еду. Именно спустя такое время занятия будут максимально полезны.
  3. Не переусердствуйте на первом занятии. Задача первого занятия, в том, чтобы сначала сама мама, а потом уже грудничок обрели уверенность на шаре. Первая гимнастика не должна длиться долго. Для начала на шар положите пеленку, сядьте перед ним на стуле и аккуратно положите новорожденного. Немного покачайте его.
  4. Исполняя упражнения, избегайте тянуть ребеночка за кисти рук или стопы. Это большая нагрузка для детских суставов.
  5. Чувствуйте настроение ребеночка. Если он капризничает и не хочет заниматься, то не стоит его насильно опускать на мяч.
  6. Гимнастика пройдет успешнее, если во время упражнений включать ребеночку классическую музыку.
  7. Первое занятие не должно длиться больше 10 минут.
  8. Интересует также вопрос: как выбрать фитбол для грудничков? Лучше всего, если вы выберите шар для ребеночка диаметр которого 65-75 см. Такой мяч подойдет и для мамочки, которая сможет поработать над восстановлением своих форм, и для новорожденного.

Польза от гимнастики

Такой шар служит не только инструментом для укрепления здоровья грудничка, но и его развлечением. Когда вашему малышу будет больше, чем один месяц и год, то он с удовольствием сам оседлает мяч и будет на нем скакать. Для новорожденных детей, начиная с первого месяца жизни, такая гимнастика особенно полезна тем, у кого наблюдаются проблемы неврологического характера.

Но и для других детей такой мяч полезен вот почему:

  • Такие занятия воздействуют на ребеночка как массаж, такой массаж очень полезен для внутренних органов.
  • Мяч налаживает работу пищеварительной системы, благодаря этому у грудничка проходят колики.
  • Мяч развивает координацию движений и вестибулярный аппарат новорожденного.

Качество гимнастического шара

Очень важно выбрать мяч не только правильного размера, но и хорошего качества. О качестве этого шара можно судить по наличию у него антиразрывной функции. Вы поймете, что мяч имеет эту функцию по маркировке ABS или BRQ.

Эти маркировки помогут вам сориентироваться в широком ассортименте магазина. Очень хорошо, если к фитболу прилагается насос, если такого нет в наличии, то стоит купить насос отдельно.

Лучше всего приобретать такой шар в специальном магазине. Во-первых, там консультант поможет выбрать самый подходящий для вас вариант, а во-вторых, так больше вероятности купить качественный мяч.

Упражнения на фитболе

Теперь вы знаете, какую пользу несут занятия на фитболе для грудничков. Также вы знакомы с правилами этих занятий.

Знаете, что гинастику можно начинать хоть с первого месяца жизни. Это значит, что можно накрывать мяч пеленкой, брать ребенка и приступать к занятиям.

Катаемся на животе

Кладем ребенка на шар животом вниз. Одна из маминых рук остается на спине у новорожденного, а вторая держит ножки ребеночка.

В этом положении начинаем качать гимнастический шар вперед-назад, вправо-влево.

Катаемся на спине

В принципе делаем все, то же самое, только теперь грудничок лежит на спине, а не на животе.

Когда мы делаем это действие, то не забываем следить за тем, чтобы голова ребеночка не опрокидывалась.

Пружинка

Малыш лежит на животике, аккуратно давим на попку или живот так, чтобы фитбол под телом малыша начал пружинить. Делая это действие, одной из рук нужно держать ножки ребенка.

Пружинку можно делать и наоборот, то есть на спине.

Тяни-толкай

В этом упражнении мы кладем малыша на спинку пеленальный столик или диван.

Гимнастический шар подносим к его стопам и слегка надавливаем. Малыш автоматически начинает отталкивать фитбол ножками.

Попрыгун

Мама сидит на полу и зажимает шар ногами, оставляя его на месте. Ставим ребеночка сверху на мяч и держим его рукой в области спины.

Тем самым мы обращаем его внимание на то, как делать прыжки и выполнять пружинку. Эти действия очень нравятся детям. Они при них, как правило, смеются и радуются.

Тачка

Малыш лежит на животе, на фитболе. При этом он упирается руками в фитбол.

Берем малыша за ноги так, как будто катим тачку и при этом выполняем легкие покачивания вперед-назад.

Охота за игрушкой

Грудничок лежит на животе. Мы держим его за ножки и наклоняем его вперед таким образом, чтобы он мог достать ручками до пола. Это действие выполняется чадом с большим интересом, если на полу перед ребенком расставить игрушки, которые он сможет взять рукой.

Работаем над прессом

Малыш лежит на спине. Мама держит его за предплечия. Из этого положения, поднимаем ребенка до положения полусидя, и затем возвращаем в исходную позицию.

Стойка

Это упражнение учит грудничка стоять на прямых ножках. Мама просто ставит малыша у шара, ребеночек опирается на мяч ручками. Малыша можно придерживать за спинку руками, подстраховывая его.

Вот такие упражнения на фитболе для грудничков. Удивительно, но все эти активные действия можно делать с первого месяца жизни ребенка.

Источник: http://SilaDiet.ru/fitnes-i-sport/dlya-beremennyh/uprazhneniya-na-fitbole-dlya-grudnichkov.html

Занятия на фитболе с грудничком: основные правила и упражнения

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

Беременность, дети > Развитие ребенка > Занятия на фитболе с грудничком: основные правила и упражнения

Многие знают, что именно физические упражнения являются залогом здоровья и счастливого будущего любого человека. Причем, для этого можно использовать различные спортивные приспособления, а занятия начинать уже с младенчества.

Отличным примером может стать фитбол для малышей.

Выглядит он, как большой мяч крупного диаметра, который используется для занятий детей в возрасте от двух недель. К тому же можно устраивать совместные занятия и для молодой мамы, которая с легкостью приведет себя в форму.

В чем польза занятий?

Занятия на фитболе с грудничком не только смогут укрепить его здоровье, но и  позволят решить ряд уже имеющихся проблем. Буквально через пару месяц вы сможете заметить отличный результат.

Все упражнения с этим мячом снимают гипертонус, который зачастую встречается у маленьких детей. Плавные покачивания на фитболе расслабляют все мышцы и стимулируют развитие координации движений, устанавливают правильную работу пищеварительной системы и кишечного тракта.

Если проводить некоторые занятия на животе, то можно избавиться от коликов, улучшить работу пищеварительной системы. Плюс ко всему будет установлено лучшее кровообращение и правильное дыхание.

Если же у малыша есть проблемы с позвоночником, то занятия на фитболе решат проблемы и помогут развить правильную осанку.

Большинство специалистов отмечают, что плавные покачивания на мяче вызывают массу положительных эмоций и создают эффект, к которому так привыкли дети в животе у мамочки.

Поэтому он сможет быстрее привыкнуть к новому миру, получит ощущение безопасности.

А ведь это имеет огромное значение, особенно в первые пару месяцев жизни, поэтому часто мяч используют перед сном, чтобы ребенок мог лучше заснуть.

Как выбрать фитбол?

При выборе такого спортивного инструмента, важно не приобрести подделку.

Физические упражнения полезны для развития ребенка

Поэтому особое внимание уделяйте именно диаметру мяча, который может различным: от 50 до 80 см. Лучше всего если вы сразу купите более крупный шар, чтобы на нем можно было более комфортно разместить ребенка, а мамочка в дальнейшем могла свободно использовать его и для своих занятий.

Читайте:  Развитие новорожденного

Материал, используемый для изготовления, должен быть гладкий и упругий, но ни в коем случае не скользкий. Если при давлении на мяч, появляются складки, которые долго не расправляются, то речь идет о некачественном изделии.

Что касается нипеля, то он должен иметь углубление и не иметь явных швов для удобства занятия ребенка.

Резкий резиновый запах может стать причиной появления аллергии, поэтому обращайте на это внимание.

Самой главной чертой фитбола является его антивзрывная функция. Обозначается она специальный маркировкой. Только такой мяч будет полностью безопасен для малыша. Поэтому экономить на нем не стоит и покупать нужно только в специализированных спортивных магазинах.

Что необходимо запомнить?

Чтобы ваши занятия прошли удачно и принесли положительный результат, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Аккуратно придерживайте грудничка не только за животик, но и за ножки и руки.
  2. При этом захват должен быть специальный. Ведь, если вы сильно потяните за конечности, вы можете травмировать ребенка. Поэтому посмотрите видео, чтобы выработать правильную поддержку.
  3. Занятия проводите с голым торсом потому, что одежда может вызывать дискомфорт или стягивать движения, а чтобы ребенок не скользил, поверхность мяча можно покрыть пленкой.
  4. Начинайте упражнения хотя бы через час после приема пищи и обращайте внимание на то, чтобы у малыша было хорошее настроение. Для поддержания положительной атмосферы, можете включить приятную и расслабляющую музыку.

Добавьте в ваши занятия больше веселья. Просто рассказывайте стишки или потешки после каждого упражнения и ваш грудничок это, несомненно, оценит.

Основные упражнения

Все упражнения на фитболе можно разделить на две категории: для детей от двух

Занятия на фитболе помогут решить проблему коликов

недель и до полугода и после полугода. Все связно с тем, что с каждой новой неделей жизни у ребенка появляются новые навыки, которые необходимо развивать.

Читайте:  Грудничок в 7 месяцев любопытен и активен

До шести месяцев можно выполнять следующий комплекс:

  1. Качать на животике. Для этого необходимо уложить его спиной кверху и держать за руку или ножку. Такое упражнение не только избавит от неприятных ощущений в животе, но и улучшить пищеварение.
  2. Укачивание на спине. Происходит все так же, как и в первом случае, но здесь важно следить, чтобы голова ребенка слишком не запрокидывалась.
    Далее можно положить малыша опять таки на живот, придерживая одной рукой за ногу, а другой за спину специальной хваткой. При этом выполняют плавные пружинящие движения.
  3. Упражнение «часики» также можно проводить с грудничками. Для этого нужно положить его на спину, придерживать за руки и ноги. Выполнять часовые движения.
  4. Уложите грудничка на спину на кровати или диване, подкатите мяч к ногам и тогда малыш будет отталкивать его ножками.

Если же ребенку уже исполнилось полгода, то можно выполнять следующий комплекс:

  1. Прыгайте на мяче вместе с малышом. Установите и зафиксируйте фитбол, усадите туда малыша и придерживая его за корпус, показывайте, как нужно прыгать. Зачастую это становится любимым занятием всех детей.
    Разложите вокруг мяча несколько игрушек на доступном расстоянии. После этого уложите малыша спиной к верху и придерживайте его за ножки особой хваткой. Слегка наклоняйте малыша, чтобы он мог ухватиться за любимую игрушку.
  2. Для упражнения «челнок» потребуется участие двух взрослых. Один из родителей будет держать ребенка за плечо, а другой за ноги и таким образом, они будут перекатывать малыша со стороны в сторону. Такая игра сможет не только развлечь малыша, но еще и укрепит его позвоночник.
  3. Для пресса ребенка можно проделать следующий комплекс. Положите его на спину и плавно потягивайте за руки, чтобы карапуз тянулся и слегка задерживался в такой позе. Упражнение очень сложное и потребует много внимания от взрослого и терпения от ребенка. Малыша необходимо уложить на живот, схватить за левую руку и правую ногу и тогда прокатить его на

    Возбудимость и нервозность малыша — основные причины, по которым стоит начинать занятия на фитболе

    основании мяча сначала влево, а после проделать все то же самое с правой стороной.

Учить стоять ребенка можно, когда ему исполнится хотя бы семь месяцев и он уже будет умеет делать первые шаги. Для этого просто поставьте его на ноги и дайте возможность опираться на мяч. Следите за ним, но и давайте возможность для собственных действий.

Противопоказания

Стоит отметить, что если ваш ребенок плохо набирает вес или болеет легкими простудными заболеваниями, у него повышенная температура, то занятия нужно отложить потому, что чрезвычайная нагрузка может негативно сказаться на его здоровье и вызвать осложнения.

Для того, чтобы быть уверенным в том, что уроки пройдут правильно и не принесут неудобств ребенку, можно посмотреть специальные видео-уроки. Такой вариант идеально подойдет и молодым родителем, которые хотят наладить контакт с малышом и сделать его досуг более веселым и развивающим.

Главное, чтобы вы не боялись проводить эксперименты и придумывали свои собственные методы работы с фитболом. При этом обращайте внимание на состояние здоровья малыша и его настроение.

Смотрите на видео о занятиях с ребенком на фитболе:

28 Апр 2016      Светлана Мамочкина        181      

Источник: http://MamyiDeti.com/zanyatiya-na-fitbole-s-grudnichkom-osnovnye-pravila-i-uprazhneniya.html

Упражнения на фитболе для грудничков до полугода и старше

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

О том, что с ребенком необходимо заниматься гимнастикой с рождения, говорят все педиатры. Упражнения на фитболе для грудничков помогут в этом. Они способствуют полноценному развитию крохи, дают возможность решить некоторые проблемы. Если комплекс занятий выполнять ежедневно, то результат не заставит себя ждать.

Как выбирать мяч?

Родителям стоит знать, как выбрать фитбол для грудничков. Ведь если он будет неудачным, то и взрослые, и кроха могут испытывать дискомфорт. При подборе размера можно ориентироваться на рост мамы, ведь гимнастический мяч можно использовать и взрослым. Часто на нем укачивают младенца, особенно это может пригодиться в период болезни или прорезывания зубов.

Для занятий с новорожденным на фитболе стоит отдать предпочтение гладкому мячу, плотному и без рельефа. Если ущипнуть такое изделие, то складка исчезает практически мгновенно.

Она остается заметной долгое время только на некачественном товаре. Какой-либо резкий запах должен отсутствовать. Мяч бывает с «рожками» и без.

«Рожки» будут удобны подросшему малышу, который уже прыгает на нем самостоятельно.

Желательно обращать внимание, чтобы на снаряде была отметка ABS. Это означает, что у него есть антивзрывная функция, так что это самое безопасное решение. Не стоит экономить на здоровье, своем и ребенка.

Зачем нужен фитбол новорожденным?

Упражнения на фитболе для малышей очень полезны, ведь они помогают добиться сразу нескольких целей. Их делают, чтобы укрепить мышцы.

Особенно рекомендуется подобное занятие младенцам, у которых явно выражен гипертонус. Развивается в ходе гимнастики на фитболе для грудничков вестибулярный аппарат и координация движений.

Также она положительно влияет на позвоночник, способствуя правильному его формированию, и осанку.

Кроме полноценного физического развития фитбол для детей оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. При этом его использование допускается уже с двух недель, то есть в период, когда у многих новорожденных начинаются колики. В первую очередь это касается упражнений на животике.

Совет

Если младенец плачет и капризничает, то не надо заставлять его заниматься. Лучше попробовать в другой раз, когда у него будет подходящее настроение. Приучать к гимнастике стоит постепенно.

Еще один плюс упражнений на фитболе для грудничков — они помогают успокоиться. Плавные движения напоминают новорожденному ощущения, которые он испытывал в мамином животе. Он чувствует себя в безопасности, ему проще привыкнуть к окружающей среде. Более всего это актуально в первые два-три месяца жизни.

Как использовать массажный мяч?

Упражнения на мяче для грудничков будут приносить положительные ощущения, если выполнять следующие рекомендации.

  • Выбирать время для тренировки с малышом, когда он в хорошем настроении, не хочет спать или есть. С момента кормления должно пройти не менее часа.
  • Занятия на фитболе доставят малышу удовольствие, если сопровождать их потешками, стихами, песенками. Дети любят, когда с ними разговаривают.
  • Первые сеансы можно проводить с крохой в одежде, чтобы дать возможность привыкнуть. Потом стоит раздевать ребенка — костюмчик не будет мешать, ткань не соберется в складки, которые способны натереть нежную кожу. На мяч для массажа рекомендуется положить пеленку.
  • Во время занятий нельзя держать кроху за кисти и ступни. Так можно причинить боль и даже травмировать.
  • Начинать следует с недолгих тренировок, не более 5 минут. Постепенно время можно увеличивать.

Основные упражнения для малышей

Первые упражнения на фитболе очень простые. Именно их рекомендуют младенцам до полугода.

  • Покачивания на животе и спине. В первом случае ребенка выкладывают на массажный мячик на животик. Взрослый одной рукой придерживает за спину, второй – за ноги и плавно качает. Именно это упражнение помогает справиться с коликами и повышенным газообразованием. Во втором случае малыша укладывают подобным образом, только на спину. Важно следить, чтобы у него не запрокидывалась голова.
  • Второе упражнение также можно выполнять, когда ребенок лежит на животе или спине. Аккуратно придерживая его, взрослый несильно надавливает на кроху, чтобы мяч для новорожденных начал пружинить.
  • Еще одно упражнение с грудничком: его укладывают на спинку и, придерживая за грудь, начинают вращательные движения в одну и другую сторону.
  • Ребенка выкладывают на удобную поверхность, например диван. И подносят фитбол к ножкам младенца. Рефлекторно он начинает его отталкивать, укрепляя мышцы ножек.

После полугода, когда у карапуза появится много новых умений, можно добавлять новые упражнения на фитболе для грудничков.

  • Малышам доставляет огромное удовольствие прыгать на гимнастическом мяче. Взрослый должен, надежно удерживая снаряд, поставить на него кроху и показать, как он здорово пружинит.
  • Некоторые упражнения для детей можно выполнять и на ровной поверхности, но на фитболе они более эффективны. Например, «тачка». Малыша нужно перевернуть лицом вниз так, чтобы ручками он упирался в поверхность. Взрослый держит его за ноги и двигает в одну и другую стороны.
  • Возле мяча следует разложить яркие игрушки, которые карапузу интересно будет хватать. Его самого надо выложить на живот на мяч и наклонять так, чтобы он руками достал до пола и лежащих на нем вещей. Взрослый должен удерживать его за ножки (за лодыжки, не за ступни).
  • Малыша выкладывают на спину и, придерживая за предплечья, приподнимают, пока он не сядет. При этом хорошо укрепляются мышцы пресса. Спустя несколько мгновений его возвращают в исходное положение.
  • Если ребенок уже пробует стоять на ножках, то ему подходит такое упражнение. Взрослый удерживает мяч на месте и ставит возле него карапуза, чтобы он опирался на снаряд.

Научиться выполнять комплекс упражнений на фитболе для новорожденных несложно. Это под силу даже неопытным родителям. А польза от подобных тренировок огромная.

Источник: http://TheRebenok.ru/zdorove/massazh/uprazhneniya-na-fitbole-dlya-grudnichkov.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.