- Детский массаж и гимнастика в 9-12 месяцев. Комплекс упражнений
- План занятий
- 1. «Бокс» в положении сидя или стоя
- 2. Сгибание и разгибание ног
- 3. Поворот со спины на живот в обе стороны
- 4. Массаж спины
- 5. Поднимание из положения на животе в вертикальное положение
- 6. Массаж живота
- 7. Самостоятельное поднимание выпрямленных ног
- 8. Наклоны
- 9. Приседания
- 10. Массаж груди
- 11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно
- 12. Круговые движения руками
- 13. «Тачка» (ходьба на руках)
- 14. Обучение ходьбе
- 15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию
- Массаж ребенку 9 12 месяцев видео
- План занятий
- 1. «Бокс» в положении сидя или стоя
- 2. Сгибание и разгибание ног
- 3. Поворот со спины на живот в обе стороны
- 4. Массаж спины
- 5. Поднимание из положения на животе в вертикальное положение
- 6. Массаж живота
- 7. Самостоятельное поднимание выпрямленных ног
- 9. Приседания
- 10. Массаж груди
- 11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно
- 12. Круговые движения руками
- 13. «Тачка» (ходьба на руках)
- 14. Обучение ходьбе
- 15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию
Детский массаж и гимнастика в 9-12 месяцев. Комплекс упражнений
Итак, детский массаж и гимнастика по методике Ирины Красиковой для здорового ребенка в возрасте 9-12 месяцев.
Перед этим Вам будет полезно прочесть «Особенности массажа», «Противопоказания и условия проведения массажа», а также «IV комплекс упражнений», автор периодически ссылается на него.
План занятий
1. «Бокс», 5-6 раз каждой рукой.
2. Сгибание и разгибание ног, попеременно 5-6 раз каждой ногой.
3. Поворот со спины на живот, по 1 разу в каждую сторону.
4. Массаж спины и ягодиц.
5. Поднимание туловища из положения на животе, 1-2 раза.
6. Массаж живота.
7. Поднимание выпрямленных ног до палочки, 3-4 раза.
8. Наклоны, 2-3 раза.
9. Приседания, 4-6 раз.
10. Массаж груди.
11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно, 1-2 раза.
12. Круговые движения руками, 4-6 раз.
13. «Тачка» (ходьба на руках).
14. Обучение ходьбе.
15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию.
1. «Бокс» в положении сидя или стоя
Сгибайте и разгибайте руки ребенка, вложив ему в кисти кольца или другие удобные для захвата игрушки.
Во время выполнения этого упражнения малыш сидит или стоит.
2. Сгибание и разгибание ног
попеременно делаются в различном темпе, имитируя ходьбу и бег (см. IV комплекс № 2). Ребенок выполняет эти упражнения самостоятельно или с помощью взрослого.
3. Поворот со спины на живот в обе стороны
В возрасте 9-10 месяцев ребенок поворачивается самостоятельно по просьбе взрослого: «Повернись на живот», и в ту сторону, где лежит интересующая его игрушка.
4. Массаж спины
Напомним план массажа спины и ягодичной области:
— поглаживание по всей спине ребенка, 2-3 раза,
— растирание подушечками пальцев и пиление по всей спине и ягодицам (до легкого порозовения кожи),
— поглаживание, 2-3 раза,
— разминание длинных мышц спины (вдоль позвоночника), используя щипцеобразное разминание,
— разминание ягодичных мышц, поочередно 5-6 раз каждую,
— поглаживание, 2-3 раза,
— стимуляция ягодичных мышц поколачиванием или пощипыванием.
5. Поднимание из положения на животе в вертикальное положение
Вложив в кисти ребенка кольца, отведите руки ребенка в стороны и вверх к голове на уровень ушей (см. IV комплекс № 12). Ребенок поднимает голову, затем встает на колени, а потом, опираясь на одну согнутую ногу, встает во весь рост.
6. Массаж живота
Напоминаем план массажа:
— поглаживание: круговое, встречное, по косым мышцам живота, по 2-3 раза каждый прием,
— растирание подушечками пальцев,
— стимулирующее пощипывание вокруг пупка,
—- поглаживание: все приемы по 2-3 раза каждый.
7. Самостоятельное поднимание выпрямленных ног
И. п.: ребенок лежит на спине.
Держите палочку (или игрушку) на высоте выпрямленных ног ребенка и предложите ему дотянуться до палочки ногами, говоря: «Подними ноги».
Вначале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребенка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут. В таком случае прикоснитесь палочкой к ступням ребенка, побуждая его удерживать ее пальцами и поднимать ноги до прямого угла с туловищем (рис. 76). Упражнение становится активным и повторяется 3—4 раза в медленном темпе.
8. Наклоны
И. п.: ребенок стоит спиной к взрослому.
Прижмите спину ребенка к себе. Ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног; ладонь правой руки положите на живот — для поддержки туловища. Положите на стол перед ребенком любимую игрушку и попросите: «Наклонись, достань игрушку» и т. п., побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая (рис. 77), затем выпрямиться (рис. 78).
Это упражнение повторяется 2-3 раза детьми, которые могут стоять без опоры, и является активной тренировкой для мышц спины ребенка.
9. Приседания
Если ребенок хорошо стоит без опоры, то возьмите его за руки и побуждайте присесть на корточки (рис. 79), разводя колени в стороны, а затем встать, приговаривая: «Присядь, встань». Следите за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки. Повторите 4-6 раз.
10. Массаж груди
Поглаживание верхней части груди, 2-3 раза.
Поглаживание но межреберьям, 2-3 раза.
11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно
Ребенок легко присаживается с поддержкой за одну руку (рис. 80). После 10 месяцев ребенок присаживается самостоятельно.
Зафиксируйте колени ребенка руками, не давая им сгибаться. Попросите малыша: «Сядь, возьми игрушку» (рис. 81). Если ребенок свободно садится, то упражнение делается один раз. Если же малыш помогает себе, опираясь на локоть, то повторите движение с опорой на локоть другой руки.
12. Круговые движения руками
И. п.: ребенок сидит.
Это хорошо знакомое вам упражнение делайте с игрушками в медленном темпе под ритмичный счет. Затем попросите малыша сделать эти движения самостоятельно.
13. «Тачка» (ходьба на руках)
И. п.: ребенок лежит на животе.
Приподнимите малыша в горизонтальном положении, поддерживая его под бедра, гак чтобы он опирался на ручки. Положите впереди привлекательную игрушку и побуждайте ребенка переставлять руки, приближаясь к ней. Повторите это упражнение 2-3 раза. Это упражнение укрепляет почти всю мускулатуру тела, тренирует опорность рук.
14. Обучение ходьбе
Поставьте ребенка ножками на свои ноги, спиной к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай, походим» и пройдите короткое расстояние (рис. 82).
15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию
Ваш малыш хорошо передвигается на четвереньках, усложните ему задачу, устанавливая на пути различные препятствия. Предложите подлезть под невысокий столик, стул и т. п., заинтересовывая игрушкой. Поощряйте стремление ребенка забираться на диван, кресло и т. д., спускаться с них, перелезать через подлокотники, подушки.
Обучение ходьбе и лазанию лучше проводить вне занятий, в любое удобное время. Это игра, игра веселая и увлекательная. Активно участвуйте в ней, придумывая новые задания. Станьте сами ребенком — хоть ненадолго!
Мы рассмотрели комплекс упражнений детского массажа и гимнастики в 6-9 месяцев по методике Ирины Красиковой.
Источник: https://happy-people.org.ua/sample-post/detskij-massazh-i-gimnastika-v-9-12-mesyatsev-kompleks-uprazhnenij/
Массаж ребенку 9 12 месяцев видео
> 2 Месяца > Массаж ребенку 9 12 месяцев видео
- Домой
- Детский массаж и гимнастика в 9-12 месяцев. Комплекс упражнений
Итак, детский массаж и гимнастика по методике Ирины Красиковой для здорового ребенка в возрасте 9-12 месяцев.
Перед этим Вам будет полезно прочесть «Особенности массажа», «Противопоказания и условия проведения массажа», а также «IV комплекс упражнений», автор периодически ссылается на него.
План занятий
1. «Бокс», 5-6 раз каждой рукой.
2. Сгибание и разгибание ног, попеременно 5-6 раз каждой ногой.
3. Поворот со спины на живот, по 1 разу в каждую сторону.
4. Массаж спины и ягодиц.
5. Поднимание туловища из положения на животе, 1-2 раза.
6. Массаж живота.
7. Поднимание выпрямленных ног до палочки, 3-4 раза.
Сделай добро – поделись ссылкой
8. Наклоны, 2-3 раза.
9. Приседания, 4-6 раз.
10. Массаж груди.
11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно, 1-2 раза.
12. Круговые движения руками, 4-6 раз.
13. «Тачка» (ходьба на руках).
14. Обучение ходьбе.
15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию.
1. «Бокс» в положении сидя или стоя
Сгибайте и разгибайте руки ребенка, вложив ему в кисти кольца или другие удобные для захвата игрушки.
Во время выполнения этого упражнения малыш сидит или стоит.
2. Сгибание и разгибание ног
попеременно делаются в различном темпе, имитируя ходьбу и бег (см. IV комплекс № 2). Ребенок выполняет эти упражнения самостоятельно или с помощью взрослого.
3. Поворот со спины на живот в обе стороны
В возрасте 9-10 месяцев ребенок поворачивается самостоятельно по просьбе взрослого: «Повернись на живот», и в ту сторону, где лежит интересующая его игрушка.
4. Массаж спины
Напомним план массажа спины и ягодичной области:
— поглаживание по всей спине ребенка, 2-3 раза,
— растирание подушечками пальцев и пиление по всей спине и ягодицам (до легкого порозовения кожи),
— поглаживание, 2-3 раза,
— разминание длинных мышц спины (вдоль позвоночника), используя щипцеобразное разминание,
— разминание ягодичных мышц, поочередно 5-6 раз каждую,
— поглаживание, 2-3 раза,
— стимуляция ягодичных мышц поколачиванием или пощипыванием.
5. Поднимание из положения на животе в вертикальное положение
Вложив в кисти ребенка кольца, отведите руки ребенка в стороны и вверх к голове на уровень ушей (см. IV комплекс № 12). Ребенок поднимает голову, затем встает на колени, а потом, опираясь на одну согнутую ногу, встает во весь рост.
6. Массаж живота
Напоминаем план массажа:
— поглаживание: круговое, встречное, по косым мышцам живота, по 2-3 раза каждый прием,
— растирание подушечками пальцев,
— стимулирующее пощипывание вокруг пупка,
—- поглаживание: все приемы по 2-3 раза каждый.
7. Самостоятельное поднимание выпрямленных ног
И. п.: ребенок лежит на спине.
Держите палочку (или игрушку) на высоте выпрямленных ног ребенка и предложите ему дотянуться до палочки ногами, говоря: «Подними ноги».
Вначале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребенка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут. В таком случае прикоснитесь палочкой к ступням ребенка, побуждая его удерживать ее пальцами и поднимать ноги до прямого угла с туловищем (рис. 76). Упражнение становится активным и повторяется 3—4 раза в медленном темпе.
И. п.: ребенок стоит спиной к взрослому.
Прижмите спину ребенка к себе. Ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног; ладонь правой руки положите на живот — для поддержки туловища. Положите на стол перед ребенком любимую игрушку и попросите: «Наклонись, достань игрушку» и т. п., побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая (рис. 77), затем выпрямиться (рис. 78).
Это упражнение повторяется 2-3 раза детьми, которые могут стоять без опоры, и является активной тренировкой для мышц спины ребенка.
9. Приседания
Если ребенок хорошо стоит без опоры, то возьмите его за руки и побуждайте присесть на корточки (рис. 79), разводя колени в стороны, а затем встать, приговаривая: «Присядь, встань». Следите за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки. Повторите 4-6 раз.
10. Массаж груди
Поглаживание верхней части груди, 2-3 раза.
Поглаживание но межреберьям, 2-3 раза.
11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно
Ребенок легко присаживается с поддержкой за одну руку (рис. 80). После 10 месяцев ребенок присаживается самостоятельно.
Зафиксируйте колени ребенка руками, не давая им сгибаться. Попросите малыша: «Сядь, возьми игрушку» (рис. 81). Если ребенок свободно садится, то упражнение делается один раз. Если же малыш помогает себе, опираясь на локоть, то повторите движение с опорой на локоть другой руки.
12. Круговые движения руками
И. п.: ребенок сидит.
Это хорошо знакомое вам упражнение делайте с игрушками в медленном темпе под ритмичный счет. Затем попросите малыша сделать эти движения самостоятельно.
13. «Тачка» (ходьба на руках)
И. п.: ребенок лежит на животе.
Приподнимите малыша в горизонтальном положении, поддерживая его под бедра, гак чтобы он опирался на ручки. Положите впереди привлекательную игрушку и побуждайте ребенка переставлять руки, приближаясь к ней. Повторите это упражнение 2-3 раза. Это упражнение укрепляет почти всю мускулатуру тела, тренирует опорность рук.
14. Обучение ходьбе
Поставьте ребенка ножками на свои ноги, спиной к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай, походим» и пройдите короткое расстояние (рис. 82).
15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию
Ваш малыш хорошо передвигается на четвереньках, усложните ему задачу, устанавливая на пути различные препятствия. Предложите подлезть под невысокий столик, стул и т. п., заинтересовывая игрушкой. Поощряйте стремление ребенка забираться на диван, кресло и т. д., спускаться с них, перелезать через подлокотники, подушки.
Обучение ходьбе и лазанию лучше проводить вне занятий, в любое удобное время. Это игра, игра веселая и увлекательная. Активно участвуйте в ней, придумывая новые задания. Станьте сами ребенком — хоть ненадолго!
Мы рассмотрели комплекс упражнений детского массажа и гимнастики в 6-9 месяцев по методике Ирины Красиковой.
Источник: https://MalyshITy.ru/2-mesyatsa/massazh-rebenku-9-12-mesyatsev-video.html