Режим дня годовалого ребенка

Содержание
  1. Режим дня ребенка в 1 год и несколько месяцев по Комаровскому
  2. Правильный режим сна малыша
  3. Режим питания годовалого ребенка
  4. Прогулки на свежем воздухе как важная часть режима дня
  5. Режим дня ребенка с 1 до 3 лет
  6. Режим дня ребенка от года – до года и шести месяцев (1,5 лет)
  7. Режим дня ребенка от года и шести месяцев (1,5 лет)  до 2 лет
  8. Режим дня ребенка от 2 до 3 лет
  9. Режим дня младенца: двенадцатый месяц
  10. Примерный режим дня ребенка в 1 год
  11. Питание
  12. Сон
  13. Прогулки
  14. Гигиена
  15. Гимнастика и массаж
  16. Почему важно соблюдать режим для ребенка в 12 месяцев
  17. Как организовать режим дня?
  18. Сладких снов!
  19. Меню ребенка в 1 год
  20. На зарядку становись!
  21. Режим дня годовалого ребенка. Мой малыш. Современный медицинский портал
  22. Ключевые моменты распорядка дня
  23. Распорядок дня
  24. Рацион годовалого ребенка
  25. Развитие годовалого малыша
  26. Режим дня ребенка в 12 месяцев — особенности распорядка годовалого малыша
  27. Индивидуальность малыша
  28. Варианты распорядка дня
  29. Ребенок спит 2 раза в день
  30. Ребенок спит 1 раз в день
  31. Режим дня ребенка в 1 год
  32. Режим питания ребенка 1 год
  33. Примеры распорядка дня 1 год

Режим дня ребенка в 1 год и несколько месяцев по Комаровскому

Режим дня годовалого ребенка

Трудно обозначить определенный режим дня, если малышу всего несколько месяцев. Это сложное время болезненного первого зуба, кишечных колик, нестабильного сна.

В первые дни жизни родителям тяжело приучить ребенка к какому-либо режиму, поскольку он ограничивается лишь двумя действиями – сном и едой. Когда малыш не спит, он кушает, затем снова спит.

Режим дня ребенка в 1 год отличается большим разнообразием.

Правильный режим сна малыша

Годовалый малыш уже достаточно активен. Ему необходимо больше времени на бодрствование, чем раньше. В такой период молодые мамы часто совершают ошибку – позволяют ребенку главенствующим образом определять, по какому графику жить семье. Иногда ребенок может выспаться днем, не давая возможности отдохнуть родителям ночью.

Ситуация, когда ребенок изменяет привычки семьи, не наилучшим образом сказывается на всех ее членах. Уставший папа, раздраженная, вымотанная за день мама не сделают ребенка счастливее. Поэтому очень важно отрегулировать часы сна и бодрствования вашего малыша.

Годовалый ребенок, которому уже исполнилось 12 месяцев, безусловно, должен спать в обед и ночью. Как утверждает доктор Комаровский, суточная потребность сна ребенка в возрасте 12 – 16 месяцев составляет тринадцать с половиной часов. А вот когда именно он будет спать – в обед, после полудня или ночью – решать родителям с учетом особенностей малыша.

При выборе такого режима начинайте приготовления ко сну уже в 20:00. Быстрому засыпанию способствует купание, чтение сказок, успокаивающие игры, расслабляющий массаж. В 21:00 малыш в идеале должен уснуть.

Дневной сон ребенка в 12 месяцев может происходить один или два раза. Каждая мама сама определяет, насколько комфортно ее дочурке или сыну засыпать днем один раз на 1,5 часа или два раза по 45 – 60 минут.

Это зависит от индивидуальных особенностей малыша, которому уже больше 12 месяцев.

Доктор Комаровский настоятельно советует прислушиваться в первую очередь к желаниям ребенка, не навязывая ему некомфортный график сна.

Часто проблемой в семьях становится, если малыш просыпается несколько раз ночью. Если дети не спят 10 – 12 часов без перерыва, каждую ночь требуют внимания, это является нарушением режима дня. Чтобы справиться с данной проблемой, существует несколько советов:

  • играйте с ребенком, чтобы он тратил больше энергии;
  • не перекармливайте ребенка, которому уже исполнилось 12 месяцев;
  • последний прием пищи проводите за два часа до сна;
  • искупайте малыша в теплой ванне;
  • более тщательно следите за гигиеной детской – проветривайте помещение, чаще меняйте белье в детской кроватке.

Помните, что хорошо спят дети, которые ощущают любовь родителей и состояние психологического комфорта. Найдите перед сном общее занятие с малышом, поиграйте вместе с его любимыми игрушками или спойте колыбельную песню.

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия.

Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Режим питания годовалого ребенка

Если в 6 – 11 месяцев он не мог обходиться без ночного кормления, то сейчас в приоритете стоит крепкий сон, а не пятый прием пищи. Если младенец имеет недостаточно крепкое здоровье, или недостаточный аппетит, чтобы удовлетворить суточную потребность в еде днем, то ночные кормления лучше оставить.

Существует два подхода к приему еды – строго по часам или, когда пожелает ребенок. У каждого из них есть преимущества и недостатки.

В природных условиях нет понятия «режим». Изначально заложено, что биологические особи должны получать еду тогда, когда возникает потребность восполнить энергетический баланс. Но в настоящее время социум навязывает режим во всех сферах жизни. Так с младенчества вырабатываются привычки делать жизненно необходимые вещи в строго определённое время.

Современные мамы чаще склоняются к выбору питания по часам, потому что это облегчает процесс ухода за младенцем, приучает его к будущей взрослой самостоятельной жизни. Через некоторое время организм привыкает получать пищу в определенное время, и мама может радоваться здоровому аппетиту своего сына или дочери.

Каждый малыш индивидуален, поэтому только мама и папа могут определить подходящие часы для принятия пищи. Предлагаем вашему вниманию самый распространенный график кормления, которого придерживается большинство родителей сегодня:

  • завтрак в 8:00;
  • обед в 12:00;
  • полдник в 16:00;
  • ужин в 19:00.

Такой график хорошо подходит родителям, которые заблаговременно хотят подготовить свое чадо к посещению садика. Для успешного его соблюдения необходимо контролировать, чтобы малыш успевал «нагулять» аппетит и не перебивал его перекусами фруктами или печеньем. Не забывайте про достаточное питье в промежутках между приемами пищи.

Прогулки на свежем воздухе как важная часть режима дня

Карапуз, которому уже исполнилось 12 месяцев, проявляет большую активность. Многие из детей уже делают первые шаги к году и интересуются всем, что видят вокруг себя. В таком возрасте появляется огромная потребность в прогулках на свежем воздухе с целью познания окружающего мира.

В идеале родителям необходимо гулять со своим чадом на улице два раза в день, при условии, что за окном хорошая погода, ребенок не болеет в данное время простудными заболеваниями, а у мамы с папой достаточно времени, сил и энергии провести два – три часа с ребенком. Свежий воздух благоприятно влияет на общее состояние здоровья.

Длительные прогулки способствуют хорошему аппетиту и здоровому сну вашего карапуза, знакомят с внешним миром, расширяют кругозор. Благодаря соприкосновению с уличными микроорганизмами вырабатывается природный иммунитет. Бесценным является общение родителей и ребенка во время прогулки.

Режим дня позволяет организовать правильно уход за ребенком, его рост и развитие. Выполнение графика сна, приема пищи, и бодрствования способно облегчить жизнь родителям и приучить ребенка к дисциплине. По этой причине доктора, детские психологи и опытные мамы рекомендуют соблюдение режима для малыша.

Источник: https://lediveka.ru/deti/detskoe-zdorove/rezhim-dnya-rebenka-v-1-god-komarovskij.html

Режим дня ребенка с 1 до 3 лет

Режим дня годовалого ребенка

Правильная организация режима дня – важный фактор, влияющий на здоровье ребенка. Для ребенка раннего возраста режим является основой воспитания.  На протяжении первых трех лет жизни работоспособность нервной системы ребенка постоянно меняется, поэтому целесообразна смена режима в различные возрастные периоды. В возрастной период с года до трех лет режим дня меняться трижды.

  • Следует помнить о том, что любая информация по организации режима дня носит рекомендательный характер, каких-то строгих норм и стандартов не существует.
  • Режим составлен оптимально, если время кормления, укладывания спать и проведения туалета совпадают с потребностями ребенка в данный момент.  
  • В связи с тем, что резкие изменения в суточном режиме тяжело переносятся детьми, перевод ребенка на другой возрастной режим должен быть постепенным, и не вызывать отрицательных эмоций. О правильности такого перевода будут свидетельствовать хорошее настроение малыша и ровное поведение.
  • При установлении режима дня, кроме возраста, необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка и состояние его здоровья.
  • Соблюдение ребенком определенного распорядка приучает его к организованности, облегчает жизнь ему и его родителям. Ребенку, соблюдающему режим, в дальнейшем будет намного легче адаптироваться к условиям детского сада.

Нарушения в здоровье малыша, которые могут возникнуть при несоблюдении режима:

  • ребенок становится плаксивым, капризным, раздражительным
  • частое ухудшение настроения, которое связано с переутомлением, недосыпанием
  • отсутствует нормального развития нервно-психической деятельности
  • трудность сформирования культурно-гигиенические навыков,  опрятности.  

Режим дня ребенка от года – до года и шести месяцев (1,5 лет)

Особенности возрастного периода

На втором году жизни происходят значительные изменения в развитии малыша. В первом полугодии дети физически еще достаточно слабы, быстро устают. Высокая двигательная активность сочетается с недостаточной координацией движений.

Ребенок в этом возрасте самостоятельно ходит, приседает и наклоняется. Умеет выполнять простые просьбы взрослого, правильно называет 4-6 предметов, когда ему показывают их. Начинает активно употреблять облегченные слова, при этом словарный запас быстро расширяется.

Начинает самостоятельно пользоваться ложкой, но делает это пока не умело.

Сон

Ребенок спит днем два раза: первый дневной сон – 2-2,5 часа, второй – 1,5-2 часа. Подготовка ребенка (прекращение шумных игр, умывание) ко сну происходит заранее, хотя бы за полчаса до того, как его будут укладывать в постель.

Укладывать спать днем и на ночь следует в один и тот же час – у детей вырабатывается условный рефлекс на время и в последующие дни ребенок сам просыпается и засыпает в установленное по режиму время.

При приучении ребенка к режиму, нужно его будить, если он сам не просыпается в положенное время, допускается отклонение от точного времени на 15-20 минут.

В дальнейшем, когда режим уже установлен, нежелательно будить ребенка, так как это ухудшает его настроение, поднимать малыша следует после сна по мере пробуждения, и учить одеваться, показывая и называя предметы одежды.

 В летнее время года рекомендуется дневной сон ребенка осуществлять на свежем воздухе – на улице или на веранде, в крайнем случае, в помещении с открытой форточкой. С мая по август ребенка можно укладывать на ночной сон  немного позже, соответственно, продлевая дневной сон.

Кормление

Кормить следует четыре раза в день (завтрак, обед, полдник и ужин), с интервалами 3-4 часа. Режим строится таким образом, чтобы ребенок после кормления бодрствовал, а затем спал до следующего кормления.

Такое соблюдение правил чередования процессов обеспечивает оптимальное состояние ребенка в каждом возрастном периоде.

После того, как ребенок выспится и с аппетитом поест, он спокойно и активно бодрствует до следующего сна и лучше воспринимает воздействия окружающего мира.

В этом возрасте ребенка следует приучить пользоваться  ложкой самостоятельно. Сначала он учится есть ложкой густую пищу, затем жидкую. Первые две-три ложки ребенок съедает самостоятельно, затем взрослый докармливает его другой ложкой, не вынимая ложку из рук ребенка. В конце кормлении малыш сам съедает еще две-три ложки.

Бодрствование

Продолжительность периодов бодрствования в этом возрасте не должна превышать 4 – 4,5 часа. Удлинение времени бодрствования или укорочение сна нежелательно, оно может привести к переутомлению нервной системы и нарушению поведения ребенка.

Период бодрствования в основном включает в себя игру, прогулки водные процедуры. В игре в основном используются игрушки, которые можно тянуть (машинки, коляски), кубики, различные вкладывающиеся одна в другую коробочки, книжки с простыми яркими картинками, фигурки зверей, пирамидки.

Очень важна организация прогулок на свежем воздухе два раза в день (после обеда и полдника), продолжительность одной прогулки 1,5 часа, в летнее время года это время может быть увеличено до 2 часов при хороших погодных условиях.

Водные процедуры перед полдником. В этом возрасте можно использовать общие обтирания. Сначала обтирают верхние конечности, затем нижние, грудь и спинку. Начальная температура воды 33-360 . Постепенно, один раз в 5 дней, температуру воды снижают на 10 и доводят до  240. Водные процедуры – важный элемент закаливания, включение их в режим дня – неотъемлемая часть здорового воспитания.

Гигиеническое купание 2-3 раза в неделю перед ночным сном.

Одежда ребенка должна соответствовать росту, не стеснять движений, иметь минимальное количество завязок и застежек. До 1,5 лет девочкам, как и мальчикам, целесообразно надевать штанишки и кофточки, так как платье затрудняет ходьбу. Ребенок принимает участие в процессе одевания и раздевания, учится снимать простые предметы одежды (расстегнутые ботинки, майку).

В этом возрасте важно воспитывать следующие культурно-гигиенические навыки: мыть руки перед едой, садиться на детский стул, учиться самостоятельно аккуратно есть ложкой, после еды пользоваться салфеткой.

Необходимо учить ребенка садиться на горшок и сидеть на нем до результата.

Для приучения к опрятности детей регулярно высаживают на горшок после сна, каждые 1,5 – 2 часа во время бодрствования, до прогулки и по возвращении с неё.

Примерный режим дня для детей от 1 до 1,5 лет:

Кормление: 7.30, 12, 16.30, 20.

Бодрствование: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Сон: первый 10 – 12, второй 15.30 – 16.30, ночной сон 20.30 – 7.

Прогулка: после обеда и полдника.

Купание: 19.

Режим дня ребенка от года и шести месяцев (1,5 лет)  до 2 лет

Особенности возрастного периода

Ребенок перешагивает через предмет, лежащий на полу, бегает, при умывании потирает руки под струей воды. Может назвать предметы, обобщает их по существенному признаку, знает основные части тела.

Самостоятельно снимает расстегнутую обувь, держит чашку при питье, более умело пользуется ложкой. Воспроизводит в игре ранее увиденные или разученные действия: кормит куклу, складывает башню из кубиков и т. п. Он может различать 3-4 разных по форме предмета (шар, куб, пирамидка).

Хорошо знает значение слов «можно» и «нельзя», но не всегда в состоянии подчиниться запрету.

Сон

После полутора лет ребенок переводится на режим с одним дневным сном.

Продолжительность дневного сна составляет 3-3,5 часа. Общая продолжительность сна в этом возрасте от 13 до 14,5 часов, из них ночной сон – 10 – 11 ч. Приучая ребенка к самостоятельности, не следует заставлять его долго, самостоятельно раздеваться перед сном – это приводит к утомлению и плохому засыпанию.

Кормление

Кормить ребенка следует четыре раза в день. Промежутки между кормлениями от 3,5 до 4,5 часов. Если ребенок в периоды между кормлениями бодрствует, этот интервал не должен превышать 3,5 часа.

Ночной перерыв между ужином и завтраком составляет около 12 – 13 часов.

Завтрак должен начинаться не позже, чем через час после пробуждения, ужин – не менее чем за час до укладывания ребенка, чтобы обеспечить ему спокойный сон.

Бодрствование

Периоды непрерывного бодрствования в этой возрастной группе увеличивается 5 – 5,5 часов.

Во время игры в этом возрасте ребенок уже активно задействует лопатки, мячи.

Прогулки на воздухе организуются два раза в день, после завтрака и полдника. Продолжительность прогулок такая же, как и в предыдущей возрастной группе.

Водные процедуры проводятся перед обедом. С 1,5 лет в качестве водных процедур можно использовать душ, эффект которого сильнее, чем при обтирании, так как кроме температурного воздействия ребенок испытывает и механическое.

Температура воды снижается постепенно, один раз в 5 дней на 10, от 35-370 и доводится до 24 – 280. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь руки. Длительность процедуры 1,5 минуты.

Гигиеническое купание проводится 2 раза в неделю перед ночным сном.

К двум годам навык опрятности должен быть практически сформирован, но заигравшись, ребенок может забыть попроситься на горшок, поэтому им нужно об этом напоминать и высаживать на горшок перед сном и после сна.

Примерный режим дня для детей от 1,5 до 2 лет:

Кормление: 8, 12, 15.30, 19.30.

Бодрствование: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Сон: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Прогулка: после завтрака  и полдника.

Купание: 18.30.

Режим дня ребенка от 2 до 3 лет

Особенности возрастного периода

Словарный запас существенно увеличивается по сравнению с предыдущим периодом. Говорит многословными предложениями. Речь ребенка начинает приближаться к речи взрослого.

Малыш ест аккуратно, надевает и снимает майку или рубашку, в течение дня проситься на горшок. Сосредоточенно занимается с игрушками, увлеченно рассматривает книжки, картинки.

Третий год – это период развития самостоятельности и творческой деятельности.

Сон

На протяжении третьего года жизни ребенок может находиться на режиме с однократным дневным сном. Если ребенок категорически отказывается от дневного сна, тогда это в этом время он должен находиться в состоянии спокойного бодрствования (например, рассматривание картинок в книжке), это позволит нервной системе ребенка отдохнуть и избежать переутомления.

Кормление

Четырехразовое кормление с интервалом 3,5 – 4 часа (завтрак, обед, полдник и ужин).

Бодрствование

Каждый период бодрствования занимает 6 – 6,5 часов. Для детей, которые легко утомляются, ослабленных детей периоды бодрствования можно сократить до 5 – 5,5 часов за счет удлинения сна.

Ребенок в этом возрасте уже способен на короткое время сдерживать свои действия и желания, однако по-прежнему легко возбуждается и утомляется от однообразной деятельности. Малыш может заниматься одним и тем же делом не более 20 – 30 минут.

  Периоды бодрствования должны состоять из рационального чередования разных видов активной деятельности ребенка. В игру ребенка включаются детские музыкальные инструменты, цветные карандаши, конь-качалка, куклы, формочки для песка.

Как и в предыдущие возрастные периоды, определенную часть периода бодрствования дети должны проводить на воздухе даже в зимнее время года, но не более 1,5 часов, так как они еще довольно быстро охлаждаются. В теплое время года прогулки могут удлиниться до 2ч, а при соответствующих условиях весь период бодрствования может быть перенесен на воздух.

Водные процедуры включают себя обливания, но для ослабленных детей может быть использование обтирание. Рекомендации по температурному режиму водных процедур, как и в предыдущих возрастных группах. Гигиеническую ванну ребенка на третьем году проводят один раз в неделю перед ночным сном.

Несмотря на то, что ребенок в основном уже умеет регулировать свои физиологические отправления, все же следует высаживать его на горшок перед сном, прогулкой и обязательно следить за аккуратностью этого процесса.

В этом возрасте важно стимулировать у детей активную самостоятельную деятельность, развивать и закреплять уже появившиеся навыки и умения постоянным их повторением.

Примерный режим дня для детей от 2 до 3 лет:

Кормление: 8, 12.30, 16.30, 19.

Бодрствование: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Сон: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Прогулка: 2 раза в день после завтрака и полдника.

Обливания: после ночного и дневного сна (зимой) и перед обедом (летом).

Купание: перед ночным сном.

Источник: https://7gy.ru/rebenok/normy/519-rezhim-dnya-rebenka-ot-goda-do-3.html

Режим дня младенца: двенадцатый месяц

Режим дня годовалого ребенка

Режим дня годовалого ребенка практически не отличается от установившегося в последние 2-3 месяца распорядка. Изменяется только поведение малыша, он продолжает становиться активным, его двигательные навыки совершенствуются. Кроха понимает, что вы ему говорите и пытается отвечать вам.

Примерный режим дня ребенка в 1 год

6:00-6:30 пробуждение, кормление
6:30-10:00 бодрствование
10:00-10:30 кормление
10:30-12:00 сон
12:00-14:00 бодрствование
14:00-14:30 кормление
14:30-15:30 бодрствование
15:30-17:00 сон
17:00-18:00 бодрствование
18:00-18:30 кормление
18:30-22:00 бодрствование, купание за час до сна
22:00-22:30 кормление
22:30-6:00 сон

У некоторых детей на этом этапе может произойти существенный сдвиг в режиме сна. Если ваш ребенок раньше сверстников перешел на двухфазный отдых днем, то сейчас вы можете заметить у него признаки того, что пора переходить на однократный сон в светлое время суток.

Но все же большинству детей по-прежнему требуется два эпизода сна днем. Ваши активные ежедневные занятия с ребенком 1 года приводят к тому, что организм довольно быстро устает от физических и интеллектуальных нагрузок, поэтому малышу необходимо дважды отдыхать.

Если режим нарушается не из-за болезни малыша, то вам следует незамедлительно его корректировать. Строгий распорядок сна и кормления дисциплинирует ребенка и выработает у него привычку следовать определенному графику, подготовив его к садику, школе и взрослой жизни.

Питание

Рацион питания ребенка продолжает пополняться новыми продуктами и блюдами. Еда для малыша должна все еще носить диетический характер, недопустимо давать крохе копченое, сладкое или жареное. Вам следует готовить пищу для годовалого ребенка на пару, а также запекать, тушить или варить.

У большинства кормящих матерей при строгом следовании режиму кормлений из-за редких прикладываний к груди дитя снижаются объемы лактации. Если вы не использовали грудь как успокоительное средство для младенца, то долгое время питавшийся прикормом по часам малыш уже и сам готов отказаться от сосания.

  1. Режим питания годовалого малыша остается пятикратным.
  2. Ранним утром или до сна вы можете кормить ребенка грудным молоком или смесью.
  3. В вечернее кормление можно вместо молока или смеси поить годовалого ребенка детским кефиром. Этот продукт очень сытный, что обеспечит крохе крепкий сон. Кроме того, бактерии, живущие в кисломолочной среде, очень полезны кишечнику дитя.
  4. Если ребенок перешел на однократный дневной сон, вам следует пересмотреть режим кормления и перевести кроху на четырехразовое питание. В этом случае не нужно пытаться «распределить» прежнее меню по 4 эпизодам принятия пищи, разовый объем кормления все еще должен составлять 250 мл/гр. При переходе на четырехразовое питание вы просто уберете из распорядка утреннее кормление молоком, и сразу начнете день с каши.
  5. Покупайте для питания ребенка только детские продукты — печенье, кефир и творожок, поскольку такие товары предназначены именно для малышей. У них пониженная кислотность, они не содержат сахара и обогащены витаминами и минеральными комплексами.
  6. Если вы сажаете годовалого ребенка за общий стол и питаетесь вместе со всеми членами семьи, недопустимо, чтобы малыш тянулся к продуктам, предназначенным для взрослых. Консервы, сосиски, грибы и пряности могут вызвать серьезное пищеварительное расстройство.
  7. Продукты для питания крохи следует резать на мелкие кусочки, так вы будете продолжать приучать ребенка жевать.

Сон

У одногодовалого ребенка ночной сон длится порядка 10 часов, которые он вполне способен провести без кормлений. Детский кефирчик, который малыш выпивает вечером перед отдыхом, хорошо насыщает его, и дитя не должен испытывать голод до утра.

Как уже говорилось, у некоторых детей к году может произойти режимный сдвиг, касающийся дневного сна. Одни малыша продолжать спать дважды в день, другие переходят на однократный послеобеденный сон.

При двухфазном режиме дневной сон длится по полтора часа, при переходе на однократный — три часа. В первом случае кроха будет бодрствовать 3,5-4 часа, во втором вы вынужденно перестроите весь распорядок дня.

Если годовалый малыш перешел на однократный дневной сон, ваш распорядок будет выглядеть следующим образом:

  1. Пробуждение будет происходить позже, ребенок будет вставать утром в 7-8 часов.
  2. Дневной сон будет приходиться на послеобеденный период, примерно с 13.00 до 16.00.
  3. Купание и последнее кормление до сна сместятся на 20.00, а в 21.00 годовалый ребенок должен ложиться спать.

Не нужно переходить на однократный дневной сон, пока сам ребенок своим поведением не покажет вам, что он к этому готов.

Такой режим, безусловно, удобен для родителей: утром они высыпаются, а вечером, наконец, могут посвятить больше времени друг другу.

Но если ребенок не готов физически и психологически, пусть продолжает спать два раза. Дневной отдых очень важен для организма детей и делает их спокойней и жизнерадостней.

Прогулки

Продолжайте гулять с малышом дважды в день, стремясь больше времени проводить на детских площадках. Годовалый ребенок уже готов общаться со сверстниками, а вы должны направлять его и учить, как себя следует правильно вести с другими детьми.

  1. Гулять необязательно только в коляске. Детей приводят в восторг зимние катания на санках или снегоходе, а летом — на велосипеде.
  2. Позволяйте малышу активно изучать окружающий мир. Пусть он трогает травку, срывает листочки, бросается снегом или собирает яркую осеннюю листву. Но при этом вы должны уже воспитывать его, объясняя, что нельзя рвать цветы с клумб, выбрасывать фантики и т.д.
  3. Сейчас идет активная социализация малыша, сопряженная с обидами и капризами. Терпеливо объясняйте ребенку, что брать чужое без спроса нельзя, что обязательно нужно делиться своим, если об этом попросили. Твердо пресекайте попытки своего дитя обидеть других детей.
  4. Если дитя еще не готово к общению со сверстниками, приучайте его к общению с ними постепенно. Можете устроиться с малышом в углу площадки, наблюдая за другими детьми и рассказывая, чем они занимаются. Важно дать крохе позитивный настрой на общение со сверстниками. Попробуйте «подружиться» с одним малышом и гуляйте вместе некоторое время. Постепенно ваш ребенок привыкнет к компании и будет готов к играм с детьми на площадке.

Гигиена

  1. Годовалый ребенок переживает возрастной кризис и стремится делать все самостоятельно. Любые ваши попытки причесать или умыть его могут завершиться капризами.

    В таком случае позвольте дитя совершать гигиенические процедуры самому, а если он что-то не доделал, мягко попросите разрешения помочь и исправить.

  2. Не забывайте отправляться с ребенком в ванную после прогулки и перед едой, чтобы помыть там ручки.

    Гигиенические процедуры важны и для неаккуратных детей после питания.

  3. Вечерние купания до сна уже можно проводить через день.

    Чтобы не ломать голову, чем занять годовалого ребенка дома в ванной, позвольте ему самому выбрать те игрушки, которые он возьмет для игр в воде.

  4. Продолжайте закаливания крохи, обдавая его прохладной водичкой после купания.

Гимнастика и массаж

Гимнастические упражнения важно проводить ежедневно. Теперь малыш может делать их самостоятельно под вашим наблюдением. Чтобы заниматься с ребенком было веселей, включите ритмичную музыку и показывайте дитя необходимые движения. Он с удовольствием будет копировать вас. Важно, чтобы занятия проходили активно и с положительными эмоциями.

Очень полезны для укрепления мышц спинки и ножек следующие упражнения:

  • Приседания;
  • наклоны;
  • ползание;
  • броски;
  • упражнения на кольцах;
  • ходьба.

Годовалого ребенка приведет в восторг складной туннель, по которому можно ползать. Этот недорогой аксессуар не займет много места в собранном виде, и он весьма полезен для развития мышц дитя. Детям нравится прятаться и играть в тоннелях и палатках, поэтому покупка подобной модели снимет вопрос о том, чем занять годовалого ребенка дома.

Развивающие занятия с мячом понравятся малышу и принесут его мускулатуре много пользы. Играть с этим предметом можно по-разному:

  • Можете сесть с ребенком по разные стороны комнаты и толкать мяч, чтобы он катился от вас к нему. Такое занятие принесет вам много веселья, укрепит крохе спинку и разовьет меткость и координацию.
  • Если на площадке есть место, чтобы малыш мог один там побегать с мячом — обязательно берите это изделие с собой на прогулки.
  • Купите легкий мячик, который при столкновении с предметами интерьера не повредит их, и попросите малыша бросать его, например, в тазик или корзину. Это занятие укрепит мышцы крохи, будет способствовать развитию его координации и меткости. Конечно, ребенок не сразу и не всегда сможет попасть в цель, ваша задача — научить его с легкостью принимать поражение. Возьмите мяч и, бросая его, специально промахнитесь, а затем рассмейтесь и повторите попытку.
  • Годовалый ребенок уже достаточно развит, чтобы уметь управляться с несложными логическими игрушками. Его занятия должны носить не только развлекательный, но и познавательный и развивающий характер.Зная способности и склонности своего крохи, вы без труда найдете, чем занять ребенка в год.

    1. Современные кубики — это не только строительные элементы. Эти развивающие изделия могут быть разных цветов, размеров. Некоторые наборы имеют на гранях части рисунков, а ребенок, поворачивая изделия, должен собрать полную картинку.
    2. Малышу все еще необходимо развивать точность своих движений, для этого служат разного рода пирамидки, матрешки и игрушки-вкладыши, в отверстия которых нужно вставлять детали разных форм.
    3. Продолжайте заниматься с парными карточками, на которых изображены одинаковые предметы.
    4. Можно приобрести для малыша несложные развивающие паззлы, состоящие из 3-4 крупных деталей.
    5. Для развития моторики очень полезны развивающие коврики и доски, на которых располагаются шнурки, замочки, молнии и липучки. Некоторые родители изготавливают такие изделия самостоятельно. На фанеру крепятся окружающие нас в быту предметы: щеколды, звоночки, дверные цепочки, старые телефонные трубки и т.д. Такая развивающая доска утолит исследовательскую жажду крохи и избавит вас от поисков того, чем занять ребенка в 1 год.
    6. Для прогулок будут полезны нешумные каталки и резиновые мячи. Летом можно показать малышу, как рисовать мелом на асфальте. Обязательным к приобретению в теплое время года будет песочный набор, состоящий из пасочек разных форм и цветов, лопатки и ведерка.
    7. Годовалый ребенок уже готов рисовать. Купите для занятий нетоксичные краски и восковые карандаши. Будьте готовы к тому, что малыш будет поначалу очень неаккуратен, поэтому, перед тем как приниматься рисовать с ним, застелите стол газеткой, а самого кроху переоденьте в то, что не жалко.

Источник: https://newbabe.ru/uhod/rezhim-dnya-rebenka-v-god.html

Почему важно соблюдать режим для ребенка в 12 месяцев

Режим дня годовалого ребенка

Каждый человек знает, насколько важно соблюдать режим. Ребенка в 1 год также нужно приучать жить «по часам».

Эта необходимость объясняется тем, что при жизни по распорядку дня организму легче восстанавливать силы и сохранять здоровье. Растущий малыш нуждается в этом даже больше, чем взрослый человек.

Поэтому контроль своевременного правильного питания, сна и эффективного проведения досуга столь важен на протяжении всей жизни ребенка.

Как организовать режим дня?

Существует несколько моментов, которые обязательно должны входить в режим дня ребенка. 1 год жизни знаменуется некоторыми отличиями по сравнению с предыдущими месяцами. Малыш дорос до первого юбилея, и теперь его день строится несколько иначе. Итак, день малыша в возрасте 1 года состоит из следующих режимных моментов:

  • Сон;
  • Кормление;
  • Бодрствование;
  • Прогулки;
  • Гигиенические процедуры;
  • Гимнастика.

В перечне режимных моментов отсутствует массаж, который заменяет гимнастика. Ребенок в 12 месяцев достаточно двигается, чтобы развивать мышцы без дополнительных усилий со стороны. Однако массаж может быть назначен врачом по показаниям. В противном случае помочь крохе правильно развивать мышцы можно самостоятельно при помощи комплекса упражнений.

Изменения затрагивают и режим сна малыша. В возрасте 1 года многие дети начинают спать один раз в день вместо привычных двух. Режим питания остается пятиразовым. Подробнее о меню и допустимых продуктах читайте ниже в разделе «Меню ребенка в 1 год«.

Сладких снов!

Распорядок сна ребенка в возрасте 1 года начинает меняться, переходя на режим двух снов: ночного и дневного. В общей сложности в сутки он составляет около 14 часов. На ночь приходится 10-11 часов, на день – 2-3 часа. Данный режим наиболее характерен для детей 1 года, так как их нервная система достаточно окрепла и не требует частого отдыха для восстановления.

Однако многие дети и в возрасте 1 года спят по-прежнему 2 раза в день. Не следует насильно переучивать ребенка переходить на 1 дневной сон. Это должно произойти постепенно. Сигналом к тому, что малышу комфортно спать 1 раз в день, будут изменения в его поведении.

Например, если ребенок сложно укладывается на первый дневной сон, затем плохо спит во второй и у него сбивается режим ночного сна, значит, стоит прислушаться к его организму и пропустить первый дневной сон. Так ребенок перейдет на 1 дневной сон (13:00-16:00).

Меню ребенка в 1 год

Режим кормления ребенка 1 года остается пятиразовым. Общий объем пищи, съедаемой за сутки, составляет около 1-1,2 кг. Малышу можно кушать практически все продукты. Исключениями являются:

  • Цитрусовые;
  • Грибы;
  • Колбасы, сосиски;
  • Полуфабрикаты;
  • Консервы;
  • Конфеты;
  • Шоколад;
  • Орехи.

Также под запретом соленое, копченое, жареное.

В остальном малыш может кушать то, что едят его родители. Прекрасной практикой привития ребенку хороших манер с детства будут совместные обеды или ужины. Высокий детский стульчик пододвигают к обеденному столу и принимают пищу всей семьей. Манеры, правила поведения за столом и вежливость, проявленные родителями, запоминаются крохой лучше всяких объяснений.

Как было сказано выше, 5 приемов пищи – основа питания ребенка. 1 год некоторые малыши еще продолжают кушать грудное молоко. Хорошо, когда у мамы оно так долго сохраняется. Но основной пищей для растущего организма является теперь только «взрослая». Поэтому меню для малыша 1 года предлагается следующее:

  1. Завтрак: каша с кусочком сливочного масла, чай.
  2. Второй завтрак: йогурт и печенье.
  3. Обед: суп, овощное пюре с мясом (паровые котлетки, тефтели) или рыбой (рыбу едят не чаще 2х раз в неделю), компот.
  4. Полдник: творожок, фруктовое пюре, сок.
  5. Ужин: вареное яйцо/омлет (не жареный!), овощное пюре, компот.

На зарядку становись!

Режим ребенка в 1 год предусматривает обязательное наличие утренней гимнастики. Как правило, к году многие дети уже умеют ходить. Если не самостоятельно, то с поддержкой. Также они могут приседать, наклоняться. Ходьба у малыша может сопровождаться другими движениями. Например, он может толкать перед собой каталку или игрушечную детскую коляску.

Для дальнейшего развития мышц и двигательных навыков ребенка каждое утро проводите с ним гимнастику. Упражнения, представленные в комплексе, легко можно превратить в игру. Это доставит крохе дополнительное удовольствие. Комплекс возможных упражнений:

  • Укрепление и совершенствование приобретенных навыков: ползание на четвереньках, ходьба (самостоятельная или за руку), приседания (сначала с поддержкой за ручки, затем самостоятельно).
  • Проползание: через обруч, под препятствием.
  • Наклоны с прямыми ногами.
  • Поднятие ног из положения лежа на спине до прямого угла.
  • Поднятие корпуса из положения лежа.
  • Залезание и слезание с доступных поверхностей – дивана, кресла, стула.
  • Ходьба по узкой дорожке.
  • Поочередное поднимание рук вверх.
  • Боксирующие движения руками.
  • Бросание мяча обеими руками.

Внимательно следите за «инвентарем», который предлагается использовать при выполнении упражнений. Нигде не должно быть острых углов, скользких поверхностей, неустойчивости. Гимнастика должна быть в первую очередь безопасной!

Приучайте малышей с детства к распорядку дня. Не за горами тот день, когда ребенок пойдет в детский сад, а затем и в школу. Привычка к дисциплинированности поможет ему легче адаптироваться к новым условиям, а родителям сохранит драгоценное утреннее время на сборы.

Источник: http://agushkin.ru/rezhim/zhim-rebenka-1-god.html

Режим дня годовалого ребенка. Мой малыш. Современный медицинский портал

Режим дня годовалого ребенка

Когда малышу исполняется год, родители испытывают чувство радости и удовлетворения.

Действительно, за этот период пришлось немало пережить: позади беспокойные ночи, масса волнений по поводу здоровья крохи, капризы ребенка, вызванные прорезыванием зубиков.

И хотя многое позади, впереди — целая жизнь, полная забавных ситуаций, ярких впечатлений и удивительных наблюдений за растущей дочерью или сыном.

Подросший малыш — почти взрослая личность. Это видно и по его привычкам, и по стремлению во всем копировать поведение мамы с папой и других родственников. Соблюдение режима позволит избежать многих проблем: капризов, раздражительности.

Хаотичный распорядок дня негативно сказывается на настроении малыша, вызывает у него чувство утомления и плохо влияет на поведение.

Для родителей важно приобщать ребенка к культуре поведения, в этом возрасте он должен отчетливо осознавать обязательность гигиенических процедур, дружелюбно общаться с другими людьми, в том числе детками, обладать начальными культурными навыками.

Ключевые моменты распорядка дня

В возрасте 1 года оптимальный вариант — четырехразовое питание. Общая продолжительность ежедневного сна составляет около 14 часов, из них 2–2,5 часа — послеобеденный отдых.

Желательно не перегружать малыша активными играми, так как это вызовет переутомление.

Надо предложить ребенку определенную часть времени заниматься чем-то спокойным, например, чтением книг, собиранием конструктора или кубиков, пирамидок или иных забав.

Периодически допустимо оставлять малыша одного. В такие моменты он сам найдет, чем развлекаться. Как и прежде, ребенку надо давать несколько игрушек, чередуя их так, чтобы каждый раз они были ему интересны.

На улице предоставьте крохе возможность пообщаться с другими детками. Навыки социализации пригодятся ему в будущем.

Избегайте конфликтов на детской площадке, старайтесь спокойно объяснить дочке или сыну, почему надо делиться игрушками с другими детьми.

Есть некоторые моменты, которые важно учитывать во время прогулки:

  • Не все малыши способны наблюдать за тем, как другие дети берут их вещи. К этому надо отнестись с пониманием и действовать убеждением, не отбирая игрушки силой.
  • Старайтесь всегда действовать сдержанно и терпеливо — на детских площадках часто встречаются задиры, которые тем или иным образом провоцируют конфликт, в некоторых случаях лучше уйти, чем допустить общение крохи с агрессивным ребенком.
  • Объясните малышу, что существуют свои вещи и чужие, которые нельзя брать. Как правило, дети быстро усваивают понятия «мое» и «твое».
  • Если вы берете вкусности для своего сына или дочки, приучайте к тому, что ими надо делиться с другими детками.

Некоторые детки к 1 году еще не приучены к горшку. Если девочки привыкают к нему быстрее, с мальчиками часто возникают проблемы. Они обусловлены физиологическими особенностями.

Кроме того, в этом возрасте малыши иногда настолько заигрываются, что пропускают момент, когда им пора сходить в туалет. Ни в коем случае не надо кричать на ребенка, если случился конфуз, поверьте, он в этом возрасте уже отлично осознает, что поступил неправильно.

Действуйте тактично и терпеливо: периодически предлагайте крохе посидеть на горшке, следите за количеством выпитой жидкости.

Распорядок дня

Предлагаем ориентировочный вариант ежедневного расписания. Вы можете использовать его «как есть» или адаптировать под потребности своей семьи и индивидуальные особенности ребенка:

  • 07:00–07:30 — подъем, умывание, зарядка.
  • 07:30–08:00 — первый прием пищи, предложите крохе молочную кашу, можете устроить семейный завтрак.
  • 08:00–08:30 — предоставьте малышу возможность поиграть самостоятельно.
  • 08:30–09:00 — чтение книжки.
  • 09:00–11:00 — утренняя прогулка, в летний период стоит посетить песочницу или насладиться свежим воздухом в парке.
  • 11:00–12:00 — активные игры.
  • 12:00–12:30 — обед, например, мясной супчик.
  • 12:30–15:00 — тихий час.
  • 15:00–16:00 — спокойные игры, предложите малышу пирамидку, конструктор, матрешки или иные забавы, по возможности проведите это время вместе с ним.
  • 16:00–16:30 — полдник, печенье с фруктовым соком или пудинг.
  • 16:30–18:30 — прогулка.
  • 18:30–19:30 — общение в кругу семьи.
  • 19:30–20:00 — ужин.
  • 20:00–20:30 — подготовка к принятию ванны.
  • 20:30–21:00 — купание, массаж, одевание, отход ко сну.

Сегодня редкие детки сосут материнскую грудь до года. По разным причинам естественное вскармливание прекращается гораздо раньше. Но если ваш кроха — любитель грудного молока, не стоит ему отказывать в этом удовольствии хотя бы перед сном.

Рацион годовалого ребенка

Одна из важных задач, позаботиться о том, чтобы малыш кушал с удовольствием. Советуем придерживаться следующих правил:

  • красиво оформлять блюда;
  • не предлагать крохе продукты, к которым малыш чувствует острое неприятие;
  • составлять разнообразное меню;
  • никогда не кормить ребенка силой;
  • ограничить каждое кормление 30 минутами — это времени вполне достаточно для насыщения;
  • не устраивать из завтрака, обеда или ужина клоунаду с участием всех домашних — если аппетит отсутствует, дайте ребенку заняться чем-то другим, поверьте, к следующему приему пищи он обязательно проголодается, разумеется, если у него все в порядке со здоровьем.

Продумывая меню, вам придется балансировать между предпочтениями ребенка и полезностью продуктов. Эстетичность оформления блюд повышает их привлекательность в глазах малыша.

Детки с удовольствием воспринимают креативность, им нравятся яркие цвета, контрастные сочетания, разнообразные фигурки, а также изображения зверушек или персонажей из любимых сказок.

Рассмотрим основные группы продуктов:

  • Молочные, в том числе йогурты, творог и кефир. Используйте их для приготовления разных блюд, благодаря этому вы сможете разнообразить меню ребенка.
  • Овощи. Помимо картофельного пюре можно предложить тыкву, морковку и капусту, свеклу. Не рекомендуются: бобовые и репа.
  • Диетическое мясо. Возможные варианты: тефтели и котлеты, паштеты домашнего приготовления.
  • Крупы. Рисовая, гречневая, овсяная и кукурузная.
  • Рыба. Предпочтительнее нежирные сорта без костей.
  • Фрукты. Осторожно давайте цитрусовые, землянику и клубнику — они часто вызывают аллергию.
    Как видите, ничего сложного, надо лишь обращать внимание на вкус ребенка и составлять меню с учетом его предпочтений.

Развитие годовалого малыша

Ребенок уже способен взаимодействовать со старшими, поэтому стоит его привлекать к наведению порядка в доме: уборке посуды со стола, складыванию игрушек и одежды, вытиранию пыли. Выполнение простых обязанностей — важный этап в развитии малыша. Не забывайте поощрять ребенка: для него нет ничего приятнее, чем похвала родителей.

К годику практически все детки умеют ходить. Во время прогулок давайте им возможность прогуляться пешком.

Учтите, что вам не обойтись без коляски, так как малыш еще не способен преодолевать значительные расстояния. В доме кроха варьирует перемещение ползком с ходьбой.

Ребенок уже может забираться на диван и сползать с него, самостоятельно становиться на ножки, приседать на корточки или наклоняться.

Вместе с двигательными навыками малыша развиваются и его речевые способности. Он может называть цвета, простые действия, указывать на предметы.

Чем больше вы общаетесь с дочкой или сыном, тем скорее усваиваются новые слова, а каждый день становится для родителей новым откровением.

Старайтесь, чтобы в обращении к малышу преобладали ласковые и позитивные интонации, это способствует благожелательному и позитивному восприятию мира.

http://onwomen.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-1-god.html

Режим дня ребенка в 12 месяцев — особенности распорядка годовалого малыша

По мнению педиатров, ритм жизни малыша в год не должен претерпеть кардинальных изменений. Он продолжает соответствовать установленному ранее режиму ребенка в 11-12 месяцев. И если его в полной мере соблюдают родители, вопросов со сном, питанием и прогулками не возникает.

Индивидуальность малыша

Но бывает так, что кроха категорически отказывается жить по старым правилам. В чем это проявляется? Уложить кроху на первый дневной сон становится очень сложно. Да и вы замечаете, что ребенок бодрый, не демонстрирует признаков сонливости, может продолжать игры без намека на капризность.

Если же уложить малыша все же удалось (что происходит со значительным опозданием), сдвигается время послеобеденного сна, а за ним — и час отхода к ночному сну. Все это сопровождается изменением расписания прогулок, питания. И негативно отражается на настроении родителей и ритме жизни семьи.

Если в вашем случае происходит именно так, значит, общепринятый режим дня ребенка в 12 месяцев вам уже не подходит. Кроха перерос его, более удобным для него и для вас станет распорядок с одним дневным сном.

Но стоит повториться, что прийти к этому следует естественно, без нажима со стороны родителей, без истерик со стороны ребенка, который устал и мог бы вздремнуть, но не хочет расставаться с любимой игрушкой.

Сложность режима дня ребенка в 11-12 месяцев состоит в поиске индивидуального и комфортного графика, благодаря которому малыш будет весел и здоров, а мама, как и прежде, сможет хорошо высыпаться и успевать все по дому.

Варианты распорядка дня

Таким образом, существует 2 варианта режима сна ребенка в 1 год.

Общее время отдыха в течение суток, которое требует каждый распорядок дня ребенка в 1 год, составляет 13 часов, как и месяцем ранее. Родителям важно следить, чтобы малыш высыпал положенное ему время, так как от этого зависит стабильность его нервной системы и общее самочувствие.

Ребенок спит 2 раза в день

В зависимости от общего распорядка дня формируется и график питания. В первом случае, если сохраняется двухразовый дневной сон, питание остается 5-разовым. Малыш может все так же получать грудное молоко или смесь на первый завтрак, им же завершать свой день перед ночным сном.

Днем кроха кушает трижды. Причем его блюда стали очень похожими на рацион взрослых. Те же супы, что кушают остальные члены семьи, те же каши. Отличие составляет лишь отсутствие в меню жареных блюд.

Их заменяют вареные, в том числе мясо и рыба, котлеты и тефтели на пару, отварные или тушеные овощи.

И недопустимость использования в рационе копченостей, колбасных изделий, пряных блюд, шоколада, фабричных кондитерских изделий, цитрусовых.

По поводу сладостей стоит сказать отдельно. Желание родителей как можно скорее начать кормить детей вкусностями понятно. Но сейчас делать это крайне рано.

Конфеты и пирожные содержат чрезвычайно большом объем сахара, а фабричное печенье — жиров неестественного происхождения, которые принесут лишь вред организму крохи.

Более полезными и не менее вкусными для него будут фрукты и ягоды, которыми можно постепенно разнообразить меню.

Ребенок спит 1 раз в день

Если режим ребенка в 1 год подразумевает однократный сон, логично перевести его на 4-разовое питание. При этом важно учитывать, что объем одного кормления не должен превышать 250 мл, и пытаться «впихнуть» больше, чтобы малыш наелся, просто нельзя. В таком случае график кормления подразумевает:

  • завтрак — не сразу после пробуждения, а лишь после гигиенических процедур. чистки зубов, умывания. Желательно сделать утреннюю гимнастику. Правильным временем для завтрака будет 8.30;
  • обед — в 12.30. Перед этим с малышом следует отправиться на прогулку. Многие детки уже готовы встречаться со сверстниками, поэтому удобно проводить время на детской площадке;
  • полдник — в 16.30. после дневного сна. На полдник ребенку всегда предлагают менее сытное меню, чем на завтрак и обед, так как ужин наступит раньше, чем через 4 часа. Хорошим выбором станет творожок, сырники или запеканка, фруктовое пюре или фрукты;
  • ужин — в 19.00. Перед ним — время прогулки, после — малыш играет, купается и отправляется спать.

Такой примерный режим дня ребенка в 1 год станет вашим спутником на ближайшие 4 года. Важно придерживаться его как можно строже, чтобы не столкнуться с проблемами нежелания спать или отсутствия аппетита.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

http://kids365.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-1-god/

Режим дня ребенка в 1 год

Отношение к режиму дня среди родителей расходятся: кто-то придерживается строгого распорядка с самого рождения, для кого-то важны только время сна и кормления, а кто-то вообще не соблюдает никакой режим.

В этой статье мы с вами рассмотрим режим дня (питания, сна) ребенка 1 года, необходимость распорядка дня ребенку 1 года, и то,как правильно организовать режим дня в 1 год.

Режим питания ребенка 1 год

В годовалом возрасте у малышей, как правило, еще сохраняется двукратный дневной сон, а количество кормлений составляет 4-6 раз. Интервалы между приемами пищи у годовалых детей составляют около 3 часов. Обязательными являются четыре приема пищи – завтрак, обед, полдник и ужин. При необходимости можно добавить перекусы (не больше двух).

В возрасте около года малыша следует учить пользоваться столовыми приборами. Начинать надо с ложки. Вначале ребенку дают самостоятельно кушать ложкой густую пищу (каши, пюре), затем жидкие блюда (супы, смузи).

Не стоит пытаться заставить ребенка есть ложкой. Позвольте ему в начале кормления самостоятельно съесть пару ложек кушанья, затем докормите его другой ложкой. При этом вынимать детскую ложку из рук малыша не следует. Последние пару ложек блюда позвольте крохе съесть самостоятельно.

Примеры распорядка дня 1 год

Примерный режим дня в 1 год выглядит так:

• для тех, кто просыпается рано:

07.00 – подъем, гигиенические процедуры.

08.00-09.30 – игры, свободное время.

с 09.30 – сон на улице (на свежем воздухе).

Источник: http://moyrebenochek.ru/moj-malysh/rezhim-dnja-godovalogo-rebenka.html

Мама и дети
Добавить комментарий