Режим дня ребенка 10 месяцев

Содержание
  1. Режим дня ребенка в 10 месяцев
  2. Для чего нужен режим
  3. Как установить режим
  4. Режим питания ребенка в 10 месяцев
  5. Режим сна ребенка в 10 месяцев
  6. Бодрствование
  7. Прогулки
  8. Гигиенические процедуры
  9. Нарушения режима дня у грудничков
  10. В собственном режиме
  11. Режим дня малыша 10 месяцев
  12. Особенности распорядка дня в 10 месяцев
  13. Рацион питания
  14. Чем кормить в течение дня
  15. Что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается для кормлений
  16. Режим дня ребенка 10 месяцев. 10 Месяцев. Современный медицинский портал
  17. Бодрствование
  18. Гигиена и уход
  19. Режим дня ребенка в 10 месяцев
  20. Каким должен быть режим дня для ребенка в 10 месяцев?
  21. Режим питания
  22. Режим отдыха
  23. Прогулки, массаж, гимнастика и развивающие игры
  24. Гигиена и уход
  25. Занятия с ребенком 10 месяцев
  26. Распорядок дня ребенка в 10 месяцев
  27. Режим дня в 10 месяцев
  28. Занятия с ребенком 10 месяцев
  29. Распорядок дня ребенка в 10 месяцев

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Режим дня ребенка 10 месяцев

Чаще всего в простой семье присутствует если не строгий, то хотя бы примерный распорядок дня.

Так, например, мы просыпаемся и засыпаем в одно и то же время, стараемся в одно и то же время кушать, а если же забываем об этом, или у нас не хватает времени, то организм обязательно напомнит о себе «волчьим» чувством голода и подсасыванием под ложечкой.

Кроме того, распорядок дня дает нам возможность спланировать свои будущие дела и построить планы не только на день, но и на неделю или месяц вперед. Такое умение дарит нам чувство комфорта и уверенности в завтрашнем дне.

То же самое испытывает и новорожденный ребенок. Сегодня я предлагаю вам выяснить, что такое распорядок дня, зачем он нужен, и как его формировать для ребенка в 10 месяцев, а кроме того, давайте узнаем, какие особенности режима сна, бодрствования и питания присущи для детей такого возраста.

Для чего нужен режим

Наверняка вы заметили, что с рождением крохи установленный порядок в семье поменялся. Не всегда мама успевает переделать все дела по дому, а папа не всегда высыпается и поэтому идет уставший на работу.

Что же делать в этом случае? «Ломать» ребенка и его биоритмы и подстраивать под себя? Не думаю, что это правильный выход из ситуации. Налаживание режима семьи в связи с ее пополнением – вполне логичное и правильное решение.

Однако для того, чтобы приступить к выполнению этой нелегкой задачи, стоит однозначно решить для себя: а вообще вашей семье нужен режим?

Давайте разберем, какие плюсы будут после его введения:

  • Начнем, пожалуй, с положительных моментов для ребенка. Итак, считается, что с рождения и до 3-х месяцев нет нужды мучить младенца режимами и распорядками. Он, подчиняясь своим биоритмам, в основном, будет требовать покушать и отдохнуть. При этом, ему не важно, громко вы разговариваете или тихо, насколько ярко светит свет в комнате или солнце на улице, он все равно будет спать. Что же касается детей постарше, то начиная с 4-х месяцев, они смогут уснуть, если в комнате приглушен свет, если никто не разговаривает и ему не мешают посторонние звуки. Если же эти нормы не соблюдены, то как бы малыш не хотел спать, он, скорее всего, или вообще не уснет, или уснет, но с истерикой. В результате, вы понимаете, что такой сон не будет крепким или продолжительным, соответственно, пользы от него не будет никакой. Кроме того, для детей старше 4-х месяцев очень важным является наличие определенных ритуалов перед сном. Например, вы можете приучить малыша к чтению книжки или приему ванны, петь ему песни, рисовать. В общем, вы вправе делать все, что успокаивает детскую нервную систему и подготавливает малыша ко сну. Подобные манипуляции считаются частью вашего дневного распорядка. Если кроха знает, что мама всегда после того, как он погуляет, помоется и покушает, уложит его спать, он будет расти с чувством абсолютной безопасности. Такое чувство благоприятно влияет на развитие нервной системы крохи, позволяет ему расти спокойной и уравновешенной личностью. Если вы будете стараться придерживаться определенного режима, то ваш малыш будет намного спокойнее реагировать на некоторые новшества в вашей семье, включая даже переезды или смену имиджа мамой.
  • Наличие режима влечет за собой положительные моменты и для родителей. Зная, когда ваш малыш заснет, вы можете отложить домашние хлопоты и всецело провести время с маленьким крохой. Кроме того, эти знания дают вам возможность спланировать более глобальные вещи, например, поход в салон красоты или в фитнес-клуб. Однако не забудьте узнать у вашего педиатра, на всякий случай, что он думает касательно занятий спортом, или можно ли красить волосы при кормлении грудью. Дело в том, что мнения медиков касательно этих вопросов разделились, и важно учитывать мнение вашего участкового педиатра.

Если нам удалось склонить вас в сторону того, что режим действительно нужен, давайте узнаем, какие тонкости стоит помнить при его установке.

Как установить режим

Установка режима не требует каких-либо финансовых и моральных затрат. На самом деле, это очень просто, если знать и учитывать несколько тонкостей:

  • Не стоит с первых дней ломать ребенка и навязывать ему свои правила. В течение первых 2-3-х месяцев его жизни присмотритесь и поймите, какие особенности у вашего малыша, его биоритмы и предпочтения.
  • Подумайте, как вы можете совместить режим крохи со своим собственным.
  • Начиная с 4-го месяца жизни, пробуйте установить совместный режим со своим малышом. В основном, опираясь на его потребности.
  • Для того, чтобы скорректировать определенные привычки и, соответственно, режим, наполните свой день ритуалами. Например, сначала вы гуляете, затем кушаете творожок и ложитесь спать, и т. д. Привыкая к такому распорядку, ребенок будет сам знать, что за чем идет, и даже не будет от вас требовать больше подсказок.

Режим питания ребенка в 10 месяцев

Уже давным-давно остались в прошлом ваши переживания и вопросы касательно диеты во время грудного вскармливания. Не так давно вы пробовали вводить первый прикорм. На самом деле, к этому времени уже даже не так значимо, чем вы начинали прикорм: кашами или овощными пюре. В возрасте 10 месяцев ребенок должен кушать около 5-ти раз в день.

Разумеется, вам, как родителям, лучше знать, какие порции должны быть у вашего крохи. Главным ориентиром является его темперамент. Если малыш активен, то его порции будут на порядок больше, чем у спокойных деток.

Рацион малыша должен включать мясные и овощные пюре, безглютеновые каши – кукурузную, гречневую и рисовую, свежие фрукты и овощи, молочные продукты.

Кроме того, в этом возрасте уже разрешены макаронные изделия, домашняя выпечка, твердые фрукты и овощи, так как у крохи есть зубы, и он может с легкостью прожевать полученную пищу.

Вы также можете давать ребенку куриное яйцо, сваренное вкрутую. Уже не стоит отделять белок от желтка, в 10 месяцев разрешено давать яйцо полностью. Однако будьте осторожны, помните, что некоторые продукты имеют свойство слабить, а некоторые крепить.

Например, сливы и абрикосы могут привести к тому, что у малыша станет жидкий стул при грудном вскармливании. А вот частое употребление рисовой каши или груш может привести к тому, что у грудничка будет запор при грудном вскармливании.

Поэтому всегда помните о разнообразии: ни в коем случае нельзя кормить одним и тем же продуктом или блюдом долгое время.

Чтобы ребенку не надоедало однообразное меню, вы можете давать каши вместе с фруктами, овощами или творожком.

В то же время, не забывайте, что вводить новый продукт в рацион можно начинать с небольшой ложечки или даже на кончике ножа.

Что же касается режима – старайтесь давать крохе утром кашу, в обед супчик, а на полдник – йогурт или творожок. Со временем, количество перекусов будет сокращаться, а вот привычка завтракать кашей останется.

Режим сна ребенка в 10 месяцев

Общее количество сна ребенка в 10 месяцев должно составлять около 11-12 часов. При этом, на ночное время должно приходиться не менее 8 часов, а днем ребенок может отдыхать два раза по 1-1,5 часа.

Продолжительность дневного сна зависит от того, насколько активно прошли часы бодрствования. Поэтому, если ваш малыш сильно устал, не удивляйтесь, если он проспит целых 2 часа днем.

Что же касается ночного времени, то нередко дети могут спать, не просыпаясь до самого утра, это зависит от того, насколько хорошо он погулял и поел.

Однако, в то же время не перебарщивайте с эмоциями: если кроха перевозбудится перед сном, то уложить его будет очень тяжело.

Очень важно уделять должное внимание отдыху, ведь за это время у крохи расслабляются мышцы, он восстанавливает всю потраченную энергию, а мозг усваивает всю полученную информацию.

Наверняка вы знаете, что если кроха хорошенько поспит, потом он сможет так же хорошенько покушать и поиграть. Можно даже сказать, что от качественного сна ребенка зависит настроение целой семьи.

Еще один интересный факт о сне грудничка. Современные ученые провели исследования и доказали, что поза, в которой спит малыш, может много говорить о его физическом и психологическом состоянии:

  • Так, например, если он спит на боку, то его ничего не пугает и он комфортно себя чувствует.
  • Если кроха спит на животе, то родителям стоит присмотреться. Возможно, малыша беспокоит насморк или повышенное газообразование. Кроме того, в такой позе спят детки, которые чувствуют страх или, возможно, им не хватает родительской любви и внимания.
  • Если во время сна малыш поджимает коленки к груди, то это также является сигналом о том, что его беспокоят боли в области живота, или же малыш испытывает страх.

Сказать наверняка, правда ли это, и действительно ли данная информация универсальна и подходит каждому малышу, очень тяжело. Но все же вы можете присмотреться и понаблюдать за своим крохой, возможно, в его позе для сна вы увидите что-то особенное.

Бодрствование

Многие дети в этом возрасте умеют не только сидеть и ползать, а уже встают, держась за опору, а некоторые могут даже начать ходить самостоятельно. Вашего кроху по-прежнему интересуют все яркие предметы, а также те, которые выполняют какие-либо действия или поют.

Многие родители запрещают деткам трогать те или иные предметы, постоянно говоря: это нельзя, не трогай и т. д. Однако, давайте подумаем – ведь ребенок учится, он познает мир.

Как же он будет знать, что такое, например, ложка, и что ею делают, если он не может подержать ее в руках? Перед тем, как запрещать, подумайте, действительно ли настолько опасным является тот предмет, который хочет взять кроха.

Все те предметы, которые ему нежелательно брать, например, нож, что-то горячее или легко бьющееся, тяжелое, поставьте так, чтобы он не мог дотянуться до них. А все остальное не запрещайте ему брать, ведь таким образом он познает мир.

Сейчас вы можете взять яркий карандаш или фломастер и показать крохе, что им можно рисовать. Я уверена, что ребенка в 10 месяцев с особым азартом затянет в новую игру.

Кроме того, вы можете приобрести ему кубики и пирамидки и складывать вместе дома.

Вы можете купить или распечатать с интернета фотографии различных животных и мультяшных героев и учить вместе с малышом, например, из какой сказки или мультика тот или иной зверь или персонаж.

Часто разговаривайте с малышом – сейчас самое время пытаться начать говорить простыми слогами, например, ма-ма, па-па, ба-ба, би-би, бу и т. д. Повторяйте их, когда гуляете с крохой, и совсем в скором времени, я думаю, вы услышите в свой адрес долгожданное слово «мама».

Прогулки

Прогулки играют огромную роль в ежедневном развитии ребенка. На самом деле, это универсальный инструмент – вы можете выйти на улицу с ребенком и какими-либо игрушками, активно провести время, а затем прийти домой, хорошо покушать и крепко поспать.

В то же время, ребенку может быть быть более комфортно спать на улице. Не отказывайте ему в таком удовольствии, укачайте малыша в коляске и погуляйте немного на свежем воздухе. Однако помните, что на улице, в машине дети спят в разы дольше, чем дома.

Гигиенические процедуры

Гигиенические процедуры – обязательный элемент ежедневного дня. Даже если у малыша еще немного зубов, все равно уделяйте внимание гигиене ротовой полости.

Вы можете купить ему интересную, яркую резиновую щетку в виде фрукта или овоща, в то же время, вы можете самостоятельно чистить крохе зубки специальной щеткой, которая надевается на палец, или специальными гигиеническими салфетками.

Кроме того, ухаживать за полостью рта младенца нужно не только утром, а и после каждого приема пищи и перед сном.

У большинства деток прием ванны или душа вызывает уйму радости, а вот если у вашего крохи не так происходит эта процедура, то, во-первых, убедитесь, что вы купаете его в комфортной температуре.

Для 10 месяцев оптимальной считается температура воды около 32-33°. А во-вторых, приобретите или выберите из имеющихся несколько игрушек, с которыми можно поплавать в ванной.

Детки отлично сидят в этом возрасте, им будет интересно посмотреть, как плавает черепашка, мишка или кто-то другой из любимых зверушек.

Не забывайте о регулярной смене подгузника и подмывании деток через определенный промежуток времени. Комфортным вариантом для ребенка считается смена подгузника каждые 2 часа.

Нарушения режима дня у грудничков

Нарушение режима у деток возможно в любом возрасте. И на это имеется всего 2 причины:

  1. У ребенка было чересчур много эмоций за день, и он перевозбудился. В этом случае заснуть вовремя будет крайне тяжело. Если вы видите, что малыш устал, а заснуть не может, покупайте его, заберите в отдельную комнату, почитайте сказку или поиграйте в спокойные игры. Один на один с вами ему будет в разы легче уснуть.
  2. У него недостаточно эмоций. Его покормили, положили, а ему было скучно, и он уснул. А потом малыш может проснуться посреди ночи, полный сил и энергии, и требовать веселья.

Чтобы не допустить подобного, уделяйте ему достаточно времени в период активности и укладывайте спать, как только увидите первые признаки усталости.

В собственном режиме

Кроха может жить в собственном режиме, разумеется, никто не запрещает подобного развития событий. Но не забывайте, что ребенок растет, требует от вас большего внимания и времени, а ваши планы тоже еще никто не отменял. Однако вы, как родители, знаете лучше, что и когда необходимо вашему малышу.

Я предлагаю вам посмотреть видеосюжет, в котором молодая мама рассказывает о особенностях развития и режима у ребенка 10 месяцев.

Учеными доказано, что люди, которые планируют свой день, работают намного эффективнее. То же самое касается и грудных детей. Ведь сколько всего полезного и нужного необходимо успеть посмотреть, потрогать и попробовать за день. Кроме того, делать это необходимо исключительно в хорошем настроении. А оно возможно лишь после крепкого сна и плотного обеда.

Что же, поделитесь теперь вы с нами особенностями режима вашего ребенка в 10 месяцев. Получается ли у вас его организовать? Нравится ли малышу распорядок? Что можете посоветовать другим родителям, исходя из собственного опыта?

Источник: https://okrohe.com/deti/kormlenie-i-son/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyatsev.html

Режим дня малыша 10 месяцев

Режим дня ребенка 10 месяцев

Режим дня десятимесячного ребенка сильно отличается от распорядка, считающегося оптимальным для младенцев 6-7 месяцев. Основные изменения в этом возрасте касаются режима сна, так как многие дети переходят на двухразовый дневной сон в связи с увеличивающимися периодами бодрствования.

Некоторые дети в 10 месяцев могут спать всего 1 раз в день.

Такой вариант также считается нормой, если при этом развитие ребенка соответствует физиологическим и физическим нормам, и младенец не страдает неврологическими расстройствами и другими патологиями нервной системы, требующими соблюдения определенного режима.

Особенности распорядка дня в 10 месяцев

Если ребенок в дневное время спит 2 раза в день, педиатры рекомендуют организовывать дневной отдых в промежутках с 10 до 11 часов утра и с 15 до 16 часов дня.

Это время считается оптимальным для детей данной возрастной категории, но при составлении распорядка важно учитывать биологические ритмы конкретного ребенка. Малышей, которым достаточно одного сна днем, можно укладывать сразу после обеда – примерно в 13.

00-13.30, но в этом случае длительность дневного отдыха не должна быть меньше 2 часов.

Все активные занятия рекомендуется планировать на первую половину дня, исключение составляет вечерняя прогулка. После обеда лучше заняться творчеством, развивающими играми, познанием окружающей среды. Массаж и купание также лучше проводить в вечернее время.

Важно! Если ребенку назначен лечебный массаж для коррекции имеющихся патологий (например, дисплазии тазобедренных суставов, плоско-вальгусной деформации, неврологических патологий), его лучше проводить до обеда, так как такой массаж оказывает на детей возбуждающее действие.

Рацион питания

Рацион десятимесячного грудного ребенка практическим ни чем не отличается от взрослого человека за исключением того, что вся пища для детского стола готовится в соответствии с принципами здорового и диетического питания.

Многие малыши в этом возрасте впервые пробуют жидкие супы (не протертые и не супы-пюре), а также макаронные изделия.

Давать ребенку в 10 месяцев можно давать только специальные макароны, предназначенные для питания детей раннего возраста: они имеют маленький размер и небольшую плотность, что позволяет их разжевать даже ребенку, у которого количество зубов не соответствует возрастной норме.

Если ребенок не склонен к аллергии, в этом возрасте он может впервые попробовать красную рыбу.

Оптимальным выбором для питания младенцев является не очень жирная рыба, например, горбуша или тунец: они содержат большое количество омега-кислот, необходимых для здоровой работы мозга, но при этом количество природных красящих пигментов в них существенно ниже, чем в форели или лососе. Не рекомендуется в этом возрасте давать детям семгу – она может вызвать несварение желудка из-за большого количества жира и аллергическую сыпь на коже.

Фрукты и овощи можно предлагать в сыром виде, но они должны быть нарезаны крупными кусками – это снижает вероятность попадания мелких кусочков в дыхательные пути малыша.

Если ребенок еще не умеет грызть сырую морковь или яблоки и давится такой пищей, овощи можно отваривать, а фрукты запекать.

В пюре из фруктов или овощей лучше добавлять измельченные отварные кусочки, чтобы малыш научился жевать, и у него формировался правильный прикус.

Другими продуктами и блюдами, которые обязательно должны присутствовать в рационе десятимесячного ребенка, являются:

  • крупы в виде молочных и безмолочных каш (можно давать любые крупы, если ребенок не страдает целиакией – непереносимостью глютена);
  • мясо в виде мелко нарубленного и обжаренного фарша или пюре (телятина, говядина, ягненок, кролик, индейка);
  • рыба (треска, минтай, палтус – можно давать 1-2 раза в неделю);
  • куриные и перепелиные яйца;
  • сухарики, галеты, детское печенье;
  • творог;
  • детский кефир.

Важно! Здоровым детям, не страдающим аллергией, в 10 месяцев можно предложить немного ягод светлой окраски: крыжовника или белой смородины. Не рекомендуется давать малину, клубнику, черную смородину, вишню. Не стоит вводить в меню десятимесячного младенца ананасы, киви, грейпфруты и другие экзотические фрукты из-за повышенного риска аллергии.

Количество жидкости, выпиваемой за день, должно соответствовать физиологической норме. После пробуждения и после ужина ребенок в 10 месяцев еще должен получать грудное молоко или адаптированное молочное питание (примерно 210 мл на одну порцию).

В остальные приемы пищи ему необходимо давать компоты из сухофруктов, разбавленные водой ягодные морсы, детский чай из трав и плодов. Детям, не имеющим проблем с пищеварительной системой, полезен отвар шиповника или черники.

На прогулку в летний период необходимо всегда брать бутылочку или поильник с питьевой водой: сладкое питье только усилит жажду и приведет к ухудшению настроения и самочувствия ребенка. Объем одной порции напитка в каждый прием пищи должен составлять около 100-120 мл.

Чем кормить в течение дня

В 10 месяцев ребенок должен питаться 5 раз в день с интервалом между кормлениями в 3,5-4 часа. Режим и рациона питания у детей, получающих искусственные молочные смеси, и младенцев, которых кормят грудью, ничем не отличается.

Меню ребенка на день на грудном и искусственном вскармливании

  • Первый завтрак (сразу после пробуждения): грудное молоко или молочный заменитель (210 мл).
  • Второй завтрак (9.00) – каша овсяная на молоке с бананом, детское печенье, яблочный сок.
  • Обед (12.30-13.00) – суп куриный с болгарским перцем и фрикадельками (110 мл), пюре из брокколи с говядиной (100 г), компот из кураги.
  • Полдник (16.00) – молочный напиток с фруктами и злаками, творог (60 г).
  • Ужин (19.30-20.00) – отварные макароны, мясное пюре, кусочки вареной моркови.
  • Перед сном – грудное молоко или молочная смесь.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается для кормлений

Ребенок в 10 месяцев не нуждается в ночных кормлениях, поэтому важно выяснить причину, почему младенец продолжает просыпаться по ночам и просить грудь или бутылочку. В большинстве случаев это просто привычка, бороться с которой необходимо комплексно. Ниже приведены советы, которые могут помочь маме отучить малыша от кормлений в ночное время.

  • Одной из основных причин ночных подъемов является голод. Чтобы этого избежать, можно немного сдвинуть ужин (например, на час) и в последний прием пищи давать ребенку максимально сытные блюда, например, молочную кашу с фруктами.
  • Если младенец продолжает просыпаться ночью, не стоит сразу кормить его – возможно, крохе не хватает внимания днем, и он пытается компенсировать нехватку общения ночью. Такое часто бывает, если мама рано вышла на работу, и с ребенком сидят другие люди. Маме рекомендуется уделять больше внимания малышу днем: чаще брать на руки, читать сказки, петь песни, играть.
  • Во время очередного подъема необходимо взять ребенка на руки, покачать, рассказать сказку, при этом гладя его по спинке или по голове. Если это не истинный голод, малыш успокоится через 15-20 минут. В большинстве случаев достаточно недели, чтобы ребенок перестал просыпаться ночью.

Если совсем ничего не помогает, следует обратиться к врачу и проанализировать детский рацион. Если причиной ночных подъемов является голод, спровоцированный несбалансированностью меню, врач поможет его скорректировать с учетом потребностей малыша. В случае выявления каких-либо патологий будет назначено необходимое лечение.

Источник: http://beremennost-rebenok.ru/rezhim-dnya-malysha-10-mesyacev.html

Режим дня ребенка 10 месяцев. 10 Месяцев. Современный медицинский портал

Режим дня ребенка 10 месяцев

Режим питания предусматривает 5 кормлений в течение дня, при этом промежуток между тремя основными приемами пищи составляет 4 часа.

Если десятимесячный малыш еще находится на грудном питании, то два кормления могут быть «материнскими», их можно дополнить перекусом в виде фруктов, творожка или печенья. Когда ребенок просит грудь в ночное время, не стоит ему отказывать в этой необходимости. Поскольку грудное молоко является важной составляющей в рационе малыша.

Чтоб ребенок правильно развивался, ему нужно обеспечить сбалансированное питание. Необходимы будут следующие продукты:

  • Фрукты – полезно твердое яблоко;
  • Овощи – начинайте давать сырые плоды. Морковь – имеет бесценный витаминный состав;
  • Мясо – нежирных сортов;
  • Кисломолочная продукция – кефир, йогурт, твердые сыры;
  • Крупы;
  • Хлеб, сухарики и печенье.

Экзотические продукты, а также копчености, консервы и соленья давать малышу запрещено.

Перетирать блюда не стоит, еда должна быть в форме кусочков. Ребенок уже должен уметь пережевывать пищу и начинать самостоятельно пользоваться ложкой.

Ребенку можно пить:

  • Кипяченую воду;
  • Овощные, ягодные и фруктовые соки;
  • Кисель из вишни, смородины, малины;
  • Компот из сухофруктов;
  • Клюквенный морс.

Малыш должен учиться пить из чашки, от бутылочки кроху следует отучать.

Полноценный младенческий сон является залогом здоровья и правильного развития.

Никаких изменений в режиме сна по сравнению с прошлым месяцем не произошло.

В течение суток малыш должен отдыхать около 12–14 часов. На глубокий ночной сон отводится около 10 часов, остальное время приходится на дневной отдых.

Когда малыш здоров и его ничто не беспокоит, ночной сон будет непрерывным и продолжительным. Плохой сон ночью может быть вызван чрезмерной активностью и эмоциональным всплеском в позднее вечернее время. Перед укладыванием малыша соблюдайте определенный ритуал – создайте спокойную атмосферу, прекратите активные игры, приглушите свет.

В зависимости от физиологии малыша, дневной сон может быть разбит на два отдыха по 2 часа на каждый. А может быть один более продолжительный сон около 2,5–3 часов. Педиатры советуют придерживаться двухразового сна для хорошего самочувствия ребенка на протяжении дня.

Если малыш будет днем спать один раз, то пробуйте его укладывать на ночь пораньше.

Если ребенок за день спит два раза, то подстройте второе дневное пробуждение за 3,5–4 часа до ночного отдыха. Такой режим облегчит вечернее укладывание.

Ежедневные прогулки являются важной составляющей режима дня десятимесячного грудничка.

Гулять с малышом лучше два раза – в дневное время – до обеда и в вечерние часы.

  1. Дневные гуляния. Первую прогулку лучше проводить во время бодрствования. Игры на улице будут полезны для психомоторного развития крохи. Ребенку будет интересно наблюдать за окружающей обстановкой, общаться со сверстниками, повторять их действия, кататься на качелях. На такие прогулки хватит 30–40 минут;
  2. Вечерние гуляния. Вторую прогулку рекомендуют проводить на дневной сон. Отдых на свежем воздухе необходим для укрепления иммунитета. Одевать малыша всегда нужно по погоде. В холодные месяцы ему должно быть тепло и комфортно, в летние – старайтесь не допускать перегрева и всегда носите головной убор.

Бодрствование

Ежедневный режим предусматривает 3-4-часовые бодрствования. В эти часы нужно уделять ребенку больше внимания и всесторонне его развивать.

Во время бодрствования займитесь:

Гигиена и уход

Режим дня предусматривает утренний и вечерний уход за телом малыша.

Утренняя процедура ухода включает:

  • Туалет. Десятимесячного малыша нужно приучать к горшку. Самым лучшим временем для этого будет раннее утро;
  • Умывание глазок и личика теплой водой;
  • Подмывание. Мылом можно пользоваться не чаще одного раз в день;
  • Мытье рук;
  • Расчесывание волос.

Утренние процедуры не должны расстраивать кроху. Превращайте уход в интересную игру под потешки.

Вечерние процедуры подразумевают:

  • Купание крохи в большой ванне;
  • Гигиену ушек и носика при необходимости;
  • Увлажнение тела после водных процедур;
  • Стрижку ногтей.

Процедура купания доставляет деткам огромное удовольствие.

Помимо привычных водных игр, ребенка стоит научить:

  • Пускать мыльные пузыри. Сначала покажите, как надувать пузыри через соломинку, а затем дайте повторить действие малышу;
  • Делать дождик при помощи лейки;
  • Купаться самостоятельно. Просите кроху помыть себе ручки, затем животик. Малыши любят проявлять подобную самостоятельность.

http://kidpuz.ru/razvitie/rezhim-dnya-dlya-rebenka-v-10-mesyacev

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Ваш малыш уже активно развивается и приближается к годовалому возрасту? Тогда наша сегодняшняя статья будет интересной для вас.

Мы предлагаем узнать, как правильно сформировать распорядок дня для ребенка в 10 месяцев, чтобы, начиная с этого возраста, приучить кроху к дисциплине.

Малыш будет чувствовать приближение кормления и сна, а это значит, что соблюдение графика существенно упростит жизнь не только маме, но и карапузу. Подробную информацию на эту тему читайте далее.

Каким должен быть режим дня для ребенка в 10 месяцев?

Отметим, что предоставленный нами график является приблизительным, поэтому совсем необязательно следовать ему в точности. Время на отдых или прогулки может быть увеличено или сокращено в зависимости от биоритмов крохи.

Примерный распорядок дня для ребенка этого возраста выглядит следующим образом:

  • 6.00 — пробуждение, умывание, первое кормление, бодрствование;
  • 10.00 — питание, утренний сон;
  • 12.00 — массаж, гимнастика для малыша, обед, прогулка, сон;
  • 14.00 — прием пищи, развивающие игры;
  • 15.30 — прогулка, дневной сон;
  • 18.00 — питание, игры, купание;
  • 21.30 — прием пищи, ночной сон.
  • Теперь давайте подробно разберем каждый из пунктов распорядка дня.

    Режим питания

    В возрасте 10 месяцев малыш кушает пять раз в течения дня. При этом промежуток между тремя основными приемами пищи составляет 4 часа. Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, то два кормления материнским молоком можно дополнить прикормом в виде фруктового пюре, творожка или печенья. Когда малыш просит грудь в ночное время, то не стоит ему отказывать в этой необходимости.

    Дополнительным питанием для ребенка 10 месяцев являются яблоки, морковь, мясо нежирных сортов, кефир, йогурт, крупы, сухарики и печенье.

    Экзотические продукты, копчености, консервы и соленья давать малышу запрещено. В этом возрасте можно уже не перетирать еду, а давать ее в виде некрупных кусочков.

    Малыш должен уметь пережевывать еду и освоить навыки приема пищи ложкой. Также следует приучать кроху пить из чашки.

    Режим отдыха

    Полноценный младенческий сон — залог здоровья и правильного развития малыша. В течение суток ребенок отдыхает примерно 12-14 часов. На глубокий ночной сон отводится около 10 часов, остальное время приходится на дневной отдых.

    Перед укладыванием ребенка важно соблюдать определенный ритуал — создать спокойную атмосферу, приглушить свет. Педиатры рекомендуют придерживаться двухразового сна для хорошего самочувствия крохи на протяжении дня.

    Прогулки, массаж, гимнастика и развивающие игры

    Гулять с ребенком на свежем воздухе необходимо не реже двух раз в день. Дневные прогулки лучше проводить во время бодрствования. Игры на улице будут полезны для психомоторного развития малыша.

    Ребенку интересно наблюдать за окружающей обстановкой, играть со сверстниками, копировать их действия. Продолжительность дневной прогулки составляет около 40 минут. Вечерние гуляния необходимы для укрепления иммунитета.

    Кроме того, такие прогулки помогут малышу «нагулять аппетит» и после ужина быстрее уснуть.

    В период бодрствования необходимо уделить малышу больше внимания и всесторонне его развивать. В это время лучше всего заняться массажем и гимнастикой для детей.

    Когда малыш накормлен и пребывает в хорошем расположении духа, направьте все силы на развитие мелкой моторики крохи — перебирайте вместе крупы, откручивайте пробки, играйте в песочнице. Также ребенку понравятся подвижные занятия — катание коляски или машинки, собирание конструктора. Займите малыша творчеством.

    Это может быть лепка из соленого теста, рисование. Не забывайте о том, что детки любят слушать сказки и стишки, рассматривать картинки. Поэтому книги также должны иметься в доме, где живет ребенок.

    Гигиена и уход

    Десятимесячного малыша нужно приучать к горшку. Лучшим временем для обучения станет раннее утро. Также ребенок должен учиться умывать глазки, мыть руки перед едой. Вечером купайте кроху в большой ванне. Такое занятие по душе многим детям, поэтому и этот процесс можно превратить в увлекательную игру: пускать мыльные пузыри, учиться пользоваться мочалкой, расческой и т.д.

    Особых сложностей в составлении режима дня для ребенка 10 месяцев возникать не должно. Проявляя заботу и любовь к своему ребенку, выполнять все эти действия будет несложно.

    http://mirmam.info/story/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev

    Ребенок оттачивает свои двигательные навыки с каждым месяцем: теперь он уверенно сидит, быстро ползает и везде лезет своими цепкими ручками. Некоторые детки могут стоять с поддержкой.
    Обратите внимание, если ваш малыш мало двигается и даже не спешит вставать.

    Скорее всего, карапуз ленится совершать какие-то телодвижения либо это связано с определенным заболеванием.

    В таком случае лучше отвести крошку на обследование и регулярно заниматься с ним специальными упражнениями, массажем (для подобных целей можно пригласить специалиста).

    В качестве места для детских игр рекомендуется выделить малышу одну комнату или ее часть.

    Желательно использовать детскую комнату, так как она заставлена исключительно вещами крохи и всегда содержится в чистоте (не придется прятать ценные предметы).

    Если нет такой возможности, обустройте для него разложенный диванчик, кровать или постелите большое одеяло/матрас на пол. В первых двух вариантах малыша придется дополнительно подстраховывать от падения на пол.

    Занятия с ребенком 10 месяцев

    Если ваш малыш уже вовсю ползает и активничает, предоставьте ему больше свободного пространства, а на поверхности обязательно разложите несколько игрушек (их нужно периодически менять), чтобы ребенок мог передвигаться от одной вещи к другой или собирать их.

    В игрушечных запасах малыша желательно присутствие различных цветных колец (например, как от пирамидки), мячиков разных размеров/цветов, резиновые (уточки, пупсы и т.д.) и пластмассовые игрушки (баночки, мисочки и формочки), погремушки и музыкальные игрушки (барабан, магнитофон, телефон и др.), игрушки в виде животных, куклы.

    Мягкие игрушки тоже должны присутствовать, но в ограниченном количестве. Такие вещи являются сборщиками пыли и микробов и их очень тяжело мыть.
    Ребенок будет в восторге размахивать погремушками, катать мячики, тискать резиновые пищащие игрушки, стучать по барабану или ведеркам, нажимать на все кнопки.

    Многим малышам нравится пульт от телевизора, ведь наличие кнопочек самой разной формы и размера выглядит очень привлекательно.

    Так как у малыша уже во всю должны прорезываться первые молочные зубки, необходимо запастись специальными грызунками (можно с охлаждающим гелем внутри). Когда карапуз будет грызть и кусать такие штучки, болезненные и неприятные ощущения уменьшатся.

    Рассказывайте крохе стишки/сказки, спойте песенку, общайтесь, а во время процедур включайте музыку. Благодаря этому словарный запас карапуза будет пополняться новыми слогами. Играйте вдвоем без игрушек (показать, где ножки, животик, ладушки и др.).
    В этом возрасте ребенок уже должен уметь пить из чашки с небольшой поддержкой взрослых.

    В обязательном порядке занимайтесь гимнастикой, массажем, зарядкой и прочими упражнениями. Особенно это касается тех деток, кто мало двигается. Такие процедуры не очень нравятся малышам, ведь иногда их заставлять делать то, что им не хочется, или наоборот лежать без дела.

    Распорядок дня ребенка в 10 месяцев

    Как обычно режим крохи состоит из сна, бодрствования и кормлений.

    Теперь карапузу не нужно 3-4 дневных сна на восстановление сил, а достаточно всего 1-2 с продолжительностью от 30 минут до 2,5 часов. Ночной сон длится примерно 11 часов.

    Каждый период бодрствования увеличивается до 2-3,5 часов, а вечером рекомендуется сократить это время на 1-1,5 часа. За это время малыш должен успеть многое: поиграть, подвигаться, заняться с мамой массажем и зарядкой, сделать все утренние гигиенические процедуры, искупаться и сходить погулять.

    Малыш может плохо засыпать ночью из-за прорезывания зубов, повышенной влажности и температуры в комнате. В таких случаях поможет регулярное проветривание помещения перед сном и в течение дня, обезболивающий детский гель и грызунки.

    Днем ходите на прогулки около дома или по парку летом до 3,5 часов, а зимой – до 2 часов. Первые 30-60 минут карапуз может активно изучать окружающий мир, а затем преспокойно заснуть. Если у вас нет времени на подобные процедуры, заменяйте их сном на балконе (в теплую погоду).

    Купать кроху нужно не так часто: через день-два, но с большей продолжительностью. Если в ванну запустить несколько резиновых игрушек, то процесс станет более веселым и увлекательным.

    Через 30-60 минут после кормления один раз в день делайте массаж и упражнения, активничайте, двигайтесь.

    Утром малыши просыпаются около 7-8 или 9-10 утра (все зависит от того, во сколько ребенок ложится спать вечером), а засыпают в 8-9 или 10-11 вечера.

    Ребенку 10 месяцев от роду также необходим свежий воздух и частые прогулки. Коттеджный поселок Никольская слобода #8212; отличное место для таких прогулок. Подумайте над тем, чтобы приобрести домик за городом.

    http://tinyheart.ru/uhod/120-rezhim-dnja-v-10-mesjacev

    Комментариев пока нет!

    Источник: http://moyrebenochek.ru/10-mesjacev/rezhim-dnja-rebenka-10-mesjacev.html

    Режим дня в 10 месяцев

    Режим дня ребенка 10 месяцев

    Ребенок оттачивает свои двигательные навыки с каждым месяцем: теперь он уверенно сидит, быстро ползает и везде лезет своими цепкими ручками. Некоторые детки могут стоять с поддержкой.
    Обратите внимание, если ваш малыш мало двигается и даже не спешит вставать.

    Скорее всего, карапуз ленится совершать какие-то телодвижения либо это связано с определенным заболеванием. В таком случае лучше отвести крошку на обследование и регулярно заниматься с ним специальными упражнениями, массажем (для подобных целей можно пригласить специалиста).

    В качестве места для детских игр рекомендуется выделить малышу одну комнату или ее часть.

    Желательно использовать детскую комнату, так как она заставлена исключительно вещами крохи и всегда содержится в чистоте (не придется прятать ценные предметы).

    Если нет такой возможности, обустройте для него разложенный диванчик, кровать или постелите большое одеяло/матрас на пол. В первых двух вариантах малыша придется дополнительно подстраховывать от падения на пол.

    Занятия с ребенком 10 месяцев

    Если ваш малыш уже вовсю ползает и активничает, предоставьте ему больше свободного пространства, а на поверхности обязательно разложите несколько игрушек (их нужно периодически менять), чтобы ребенок мог передвигаться от одной вещи к другой или собирать их.

    В игрушечных запасах малыша желательно присутствие различных цветных колец (например, как от пирамидки), мячиков разных размеров/цветов, резиновые (уточки, пупсы и т.д.) и пластмассовые игрушки (баночки, мисочки и формочки), погремушки и музыкальные игрушки (барабан, магнитофон, телефон и др.), игрушки в виде животных, куклы.

    Мягкие игрушки тоже должны присутствовать, но в ограниченном количестве. Такие вещи являются сборщиками пыли и микробов и их очень тяжело мыть.
    Ребенок будет в восторге размахивать погремушками, катать мячики, тискать резиновые пищащие игрушки, стучать по барабану или ведеркам, нажимать на все кнопки.

    Многим малышам нравится пульт от телевизора, ведь наличие кнопочек самой разной формы и размера выглядит очень привлекательно.

    Так как у малыша уже во всю должны прорезываться первые молочные зубки, необходимо запастись специальными грызунками (можно с охлаждающим гелем внутри). Когда карапуз будет грызть и кусать такие штучки, болезненные и неприятные ощущения уменьшатся.

    Рассказывайте крохе стишки/сказки, спойте песенку, общайтесь, а во время процедур включайте музыку. Благодаря этому словарный запас карапуза будет пополняться новыми слогами. Играйте вдвоем без игрушек (показать, где ножки, животик, ладушки и др.).
    В этом возрасте ребенок уже должен уметь пить из чашки с небольшой поддержкой взрослых.

    В обязательном порядке занимайтесь гимнастикой, массажем, зарядкой и прочими упражнениями. Особенно это касается тех деток, кто мало двигается. Такие процедуры не очень нравятся малышам, ведь иногда их заставлять делать то, что им не хочется, или наоборот лежать без дела.

    Распорядок дня ребенка в 10 месяцев

    Как обычно режим крохи состоит из сна, бодрствования и кормлений.

    Теперь карапузу не нужно 3-4 дневных сна на восстановление сил, а достаточно всего 1-2 с продолжительностью от 30 минут до 2,5 часов. Ночной сон длится примерно 11 часов.

    Каждый период бодрствования увеличивается до 2-3,5 часов, а вечером рекомендуется сократить это время на 1-1,5 часа. За это время малыш должен успеть многое: поиграть, подвигаться, заняться с мамой массажем и зарядкой, сделать все утренние гигиенические процедуры, искупаться и сходить погулять.

    Малыш может плохо засыпать ночью из-за прорезывания зубов, повышенной влажности и температуры в комнате. В таких случаях поможет регулярное проветривание помещения перед сном и в течение дня, обезболивающий детский гель и грызунки.

    Днем ходите на прогулки около дома или по парку летом до 3,5 часов, а зимой – до 2 часов. Первые 30-60 минут карапуз может активно изучать окружающий мир, а затем преспокойно заснуть. Если у вас нет времени на подобные процедуры, заменяйте их сном на балконе (в теплую погоду).

    Купать кроху нужно не так часто: через день-два, но с большей продолжительностью. Если в ванну запустить несколько резиновых игрушек, то процесс станет более веселым и увлекательным.

    Через 30-60 минут после кормления один раз в день делайте массаж и упражнения, активничайте, двигайтесь.

    Утром малыши просыпаются около 7-8 или 9-10 утра (все зависит от того, во сколько ребенок ложится спать вечером), а засыпают в 8-9 или 10-11 вечера.

    Ребенку 10 месяцев от роду также необходим свежий воздух и частые прогулки. Коттеджный поселок Никольская слобода — отличное место для таких прогулок. Подумайте над тем, чтобы приобрести домик за городом.

    Источник: http://tinyheart.ru/uhod/120-rezhim-dnja-v-10-mesjacev

    Мама и дети
    Добавить комментарий